Новые оценки тем

Этот торт сразил меня своим невероятно красивым разрезом. И ещё составом конечно, потому что при всей его яркости в нем нет красителей и нет дорогостоящего шоколада. Уроки Марии Селяниной - это всегда не просто рецепты, а и много теории, нюансов. Вы не просто смешиваете ингредиенты, вы понимаете все процессы

Когда я выбирала эту книгу, у меня не было особых ожиданий — очередное популярное пособие по психологии, каких много. Но оказалось, что это настоящий кладезь знаний с глубоким философским подтекстом и практическими советами.
О содержании Книга представляет собой доступное изложение принципов рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ) Альберта Эллиса. Авторы последовательно разбирают механизмы возникновения наших эмоций, особенно негативных, и показывают, как наше мышление формирует реальность.
Центральная идея: не события вызывают наши эмоции, а наша интерпретация этих событий. Отсюда вытекает концепция о том, что мы сами "создаем" свою депрессию, тревогу и другие негативные состояния.
Сильные стороны
➤Понятное объяснение круга долженствований — одна из самых полезных частей книги. Авторы наглядно демонстрируют, как наши убеждения "я должен", "они должны", "мир должен" становятся источником страдания. ➤Конкретные примеры из практики, многие из которых оказались мне удивительно близки. Это делает абстрактные концепции осязаемыми. ➤Исторические справки о Сократе и принципах его диалогического метода — интеллектуальное обогащение, которое редко встретишь в подобной литературе. ➤Критика психоанализа — освежающе честный взгляд на ограничения различных психологических подходов. ➤Практические упражнения, которые действительно можно применить в жизни. ➤Комплексный подход — книга охватывает множество жизненных сфер: от любви и самооценки до перфекционизма и внутренней мотивации.
Спорные моменты Некоторые утверждения авторов вызывают вопросы:
➊Тезис о том, что "мы всегда можем выбрать быть счастливыми" игнорирует биохимическую составляющую эмоций. А как же гормоны? Справедливости ради, авторы позже признают, что некоторые вещи нам неподвластны. ➋Трансформация фразы "у меня болит голова" в "я занимаюсь головоболением" кажется натянутой и возлагает чрезмерную ответственность на человека. ➌Утверждение, что "гнев — следствие раздутого эго" не учитывает здоровую защитную функцию гнева при отстаивании своих границ.
Открытия для меня
Особенно ценной оказалась глава о низкой толерантности к фрустрации — это объяснило многие мои эмоциональные реакции.
Также я впервые осознала, что даже полезные действия могут быть вредными, если они служат для подавления эмоций и являются формой избегания.
Книга дала ответ на вечный вопрос: как жить сегодня и при этом думать о завтра? Авторы предлагают баланс между долгосрочным планированием и присутствием "здесь и сейчас".
Итог Это не просто книга по самопомощи — это переосмысление собственного мышления. Она сочетает философскую глубину с практической ценностью, предлагая конкретные инструменты для изменения деструктивных мыслительных паттернов.
Рекомендую прочитать после всех марафонов желаний и визуализаций — эта книга возвращает с небес на землю, показывая, что реальные изменения требуют системной работы над мышлением, а не просто позитивных аффирмаций.
Предупреждение: запаситесь терпением. Механизмы изменения жизни, описанные в книге, требуют времени и усилий. Но результат определенно стоит того.

В начале книги автор(ы) советует(ют) книгу к прочтению несколько раз... Ни за что! Самое скучное пособие за несколько лет! Можно было все ЭТО написать более понятно и менее размыто.. еле-еле осилила до конца, только ради принципа... Прискорбно, что и так мало учебных пособий по кпт, так ещё и пишут откровенную х...🫠

Шикарнейший курс по макияжу. Особенно впечатлил урок смоки в серых тонах. Понятная и доступная к обучению техника, легкая и вдохновляющая подача материала, отличное качество картинки. Автор очень понравилась, надеюсь, что будут еще ее курсы, куплю с удовольствием.

Наталья Суранова - отличный мастер и прекрасный педагог. Даже при плохом качестве видео всё понятно и доступно для понимания.
Благодарю Организаторов и сайт skladchiki.pro за то, что можно увидеть работу мастера и творить вместе с ним!

Курс превзошёл все мои ожидания! Зинаида подаёт информацию так ясно и по-доброму, что даже сложные темы кажутся простыми и логичными. Ни капли воды — только то, что действительно важно знать каждой семье. Всё структурировано, чётко, и самое главное — применимо в реальной жизни. Я многое переосмыслила в вопросах хранения продуктов, выбора посуды, готовка еды, выбора продуктов и организации кухни. Настоящая находка для тех, кто заботится о здоровье близких. Очень рекомендую!

всё видно,спасибо. класс.

Выкроек очень много, разных и игрушки и одежда , а вот пояснений не так много как хотелось бы.. К игрушкам вообще нет, только выкройки, к одежде фото мк плюл немного видео. При желании разобраться можно.

Ну тут все в кучу)) и оочень большой обьем почти 150 гб и одежда и игрушки и обувь...
Все в видео формате показано, рассказано.. Видео не очень хорошего качества, но все понятно.
К покупке рекомендую .

Для меня лично МК очень полезен. Как делать миниатюрные ручки, красивые сапожки, рисовать лицо, все это подробно описано Еленой! Организаторам отдельная благодарность за предоставление материала. SKLADCHIKI.PRO-вы супер!

Очень полезные мк для новичков. Много секретиков и нужной информации. Спасибо Организатору за предоставленную возможность творить!

Замечательно. Стоит того, чтобы присоединиться лично) Совершенно точно.

Не сразу зашел мне этот мастер. Но, читая отзывы, решила взять этот курс. Вроде и не объяснишь, необъяснимое. Работает, мне нравится. Конечно, иногда говорит сумбурно, но, и к этому привыкаешь. Буду идти дальше.

Люблю многие обряды Алены Полынь. Купила ее курсы уже прослушала и этот. Правд а еще не делала . Но очень реальные действия дает. У изучению советую . Благодарю админов за качественные продажи .

Клуб КЛУБ8.30 это просто находка для меня, обычной домохозяйки! Я вечно жалуюсь, что нет времени на спорт, да и лень мне потеть в зале. А тут обещают тело как у молодой, и это всего за 15 минут в день! Ну, разве не мечта?
Что мне понравилось больше всего
Я очень удивилась, что это не просто зарядки. Тут тебе и тренеры помогают каждый день, и психолог есть, чтобы голова не болела от всяких мыслей. А ещё круто, что есть курсы по спине, по питанию, по коже, даже как лицо молодым сделать. Это же целый комплекс, а не просто попрыгал и всё. И главное, что всё это можно делать дома, хоть утром, хоть вечером в записи – очень удобно.
Я уже попробовала, и мне нравится, что это не тяжело, но чувствуется, что мышцы работают. Если вы, как и я, хотите быть в форме, но без лишних заморочек то это то, что надо. Я прямо чувствую, что это моё!

Этот экспресскурс Александра Шахова настоящее спасение для тех, кто чувствует себя загрязненным эмоциональным негативом и постоянной тревогой. Метафора с "душем для головы" очень точно передает суть как тело нуждается в очищении, так и наша психика требует мытья от страха, обиды, ненависти и вины.
Этот курс кажется идеальным решением для всех, кто устал от эмоциональных качелей и хочет обрести внутреннее спокойствие и устойчивость в любых жизненных ситуациях.


Что мне особенно понравилось:


Привлекает формат трех живых вебинаров и использование трех мощных психологических техник. Это говорит о том, что курс не будет перегружен теорией, а даст конкретные, работающие инструменты.

Я как ленивая домохозяйка которая вечно борется с лишним весом, просто в восторге от этого предложения! Мне кажется, это меню создано специально для таких, как я. Главное, что меня обычно отталкивает от диет это ограничения и необходимость готовить что-то особенное только для себя. А тут обещают, что можно есть вкусную еду, включая десерты и выпечку, и при этом худеть! Это же мечта!

Очень люблю и обожаю Анжелочку, всей семье и друзьям советую и подсадила их на нее=)

Этот курс по Таро обещает быть очень практичным и всеобъемлющим, что является большим плюсом для тех, кто хочет не просто ознакомиться с картами, но и научиться активно их использовать. Пять практических онлайн-занятий — это отличный формат, который позволяет сразу применять полученные знания и получать обратную связь
Мне нравится, что курс не ограничивается базовыми значениями карт, а углубляется в алгоритм чтения раскладов, что критически важно для полноценной работы с Таро. Изучение групп карт и их комбинаций поможет видеть целостную картину, а не просто отдельные символы. Особенно интересно включение диагностики чакр по Таро, что добавляет эзотерический аспект и возможность более глубокой работы с энергетикой.
Разделы о том, как правильно задавать вопросы, как находить потерянные предметы и как определять время по картам — это очень практические навыки, которые делают Таро инструментом для решения повседневных задач, а не только для глобальных предсказаний. Наличие ритуалов с картами Таро также расширяет спектр их применения, превращая колоду в инструмент для магической работы и привлечения желаемого.

Этот курс подойдёт как новичкам, желающим освоить Таро с нуля, так и тем, кто уже знаком с картами, но хочет углубить свои знания и получить практические навыки для более эффективного использования этого древнего инструмента.

Это отличный материал, который глубоко затрагивает психологические аспекты переедания и сложностей с достижением целей. Он очень точно описывает проблемы, с которыми сталкиваются многие люди: постоянные срывы с диет, нелюбовь к ограничениям, эмоциональное переедание и неумение доводить дела до конца.

Особенно ценно, что текст фокусируется не просто на диетах, а на исцелении травм, запечатленных в бессознательном. Это абсолютно верный подход, так как часто наши пищевые привычки и поведение являются результатом более глубоких эмоциональных проблем. Акцент на том, что тело перестанет быть "телом борца" и что стройность будет достигнута на уважении к себе, а не на силе воли, очень откликается.

Обещания, что после курса участники станут эмоционально стабильными, научатся мирно решать конфликты, обретут уверенность в себе и перестанут заслуживать признание окружающих, выглядят очень привлекательно. Это именно те изменения, которые позволяют человеку жить в гармонии с собой и своим телом.

Мне импонирует, что курс не предлагает очередную диету, а даёт психофизиологические аудио-алгоритмы и учит создавать собственные, что говорит о долгосрочной перспективе решения проблем. Меню на 10 дней как дополнительный, а не обязательный инструмент, также подчёркивает фокус на внутренние изменения, а не на жёсткие внешние рамки.

настоящее спасение для тех, кто устал от бесконечной борьбы с весом и своими эмоциями, и готов к глубокой внутренней работе.

Благодаря курсу я получила действительно ценные и применимые знания, которые уже сейчас помогают мне лучше понимать потребности своего организма. Курс превзошел мои ожидания, предлагая не просто теорию, а практические инструменты для анализа и коррекции питания!

Особенно полезным оказался раздел по диагностике дефицитов пищевого баланса. Раньше я тратила много денег на анализы, но не всегда понимала их результаты, а теперь я могу самостоятельно определить, чего именно не хватает моему организму, и предпринять действия для улучшения ситуации. Я научилась правильно сочетать продукты, чтобы максимально усваивать питательные вещества, и наконец-то разобралась в важности воды, белков и клетчатки для нормальной работы пищеварительной системы.

Курс помог мне избавиться от постоянной усталости и тяжести после еды, а также понять, как питание влияет на мой общий уровень энергии и настроение. Информация о том, как полученные знания могут помочь начать развиваться в профессии нутрициолога, стала приятным бонусом. Это открывает новые перспективы для меня, так как я давно искала способ помогать не только себе, но и своим близким, а возможно, и клиентам, без необходимости получения длительного медицинского образования. Для тех, кто устал от постоянных проблем со здоровьем и хочет взять контроль над своим благополучием в свои руки этот курс отличное решение!!