Скачать 

Журнал Сибирский ЗОЖ 12/2023 (Рус Дудник)

  • Дата начала
Организатор: СмайLOVE СмайLOVE
Ссылки для скачивания
СмайLOVE
СмайLOVE
Руководитель
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
26 450
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Журнал Сибирский ЗОЖ 12/2023 (Рус Дудник)

Ссылка на картинку
изображение
Журнал Сибирский ЗОЖ 12/2023

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.

В этом номере:

Подкасты о тренировках. Часть 3
  • Про пресс
  • Когда тренироваться
  • Про разминку
  • Про заминку
  • График тренировок
Подкасты о тренировках. Часть 4
  • Количество повторений
  • Увеличение нагрузки
  • Отдых между подходами
  • Продолжительность тренировки
  • Сколько упражнений на тренировке
3. Кодекс Эффективного Питания. Принцип 8 - читмил и читдэй
4. Заметки про голодание. Часть 4 — этот способ регенерации тела доступен каждому, но многие предпочтут страдать от болезней, чем воздержаться от еды.

Автор журнала - Рус Дудник: практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут".
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
журнал сибирский зож 12 2023 рус дудник сделать ваш организм более здоровым
Похожие темы
Просмотры
202
Просмотры
153
Просмотры
214
Просмотры
192
Просмотры
228
Показать больше похожих складчин

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху