Жить Здесь и сейчас. Как этому научиться? (Юрий Бажин)

[Большая Стирка]

Ссылка на картинку

Эта книга поможет вам построить гармоничные и счастливые отношения с партнером и окружающими вас людьми.

Что вы получите после прочтения:

• Вы освоите пошаговую технику «Здесь и сейчас», чтобы останавливать бесконечный внутренний диалог и фокусироваться на текущем моменте.
• Узнаете, как это состояние убирает страх общественного мнения, повышает самооценку, снижает тревожность и помогает противостоять манипуляциям.
• Поймете, как практика осознанности влияет на ваши отношения с близкими, любовь и способность к здоровой сепарации.
• Научитесь отличать полезные мысли от «мысленного шума» и управлять своим вниманием.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Показать больше