Шпагат дома. Растяжка. Фитнес (Дарья Мороз)

[Носок]

Ссылка на картинку

Книга в формате PDF
Объем: 306 стр.
Автор: Дарья Мороз

О книге:
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении. Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.

Показать больше

 

[Симона]

Шикарный видеокурс, состоящий из специальных упражнений, направленных на восстановлению женского здоровья - расположен прямо по этой ссылке:

[Bulletfit] Тазовое дно. Женское здоровье (Валентина Пуляхина)

[Bulletfit] Тазовое дно. Женское здоровье (Валентина Пуляхина) « Складчикам курсы « Здоровье « Складчики

Вы сможете: укрепить переднюю брюшную стенку и подтянуть живот укрепить мышцы пресса и тазового дна, что избавит от попадания воздуха во влагалище и недержания мочи улучшить качество интимной жизни улучшить осанку избавиться/уменьшить боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным...

skladchiki.com