Рожденный бежать 2. Самое полное руководство по тренировкам (Кристофер Макдугалл)

[Лягушатор]

Ссылка на картинку

От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью

иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней - от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире. Руководство включает в себя: методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям, программу тренировок по достижению целей в беге, корректирующие упражнения для совершенствования формы, полезные рекомендации по выбору обуви, а также советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом. Основываясь на уроках, извлеченных из легендарного мексиканского народа Рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, Born to Run 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок.

Год издания: 2024
Автор: Макдугалл, К., Ортон, Э.
Переводчик: Перевод с английского Л. Д. Семёновой
Издательство: БОМБОРА (Эксмо)
ISBN: 978-5-04-212851-6
Серия: Сам себе тренер
Язык: Русский
Формат: PDF
Количество страниц: 270 стр.: цв. ил.

Показать больше