Разговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике (Екатерина Тур)

[авакаДО]

Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!


Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.

Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души.

Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии — путешествии к себе.


Что внутри?

– Пошаговый разбор симптомов — от боли до освобождения.

– Дневник эмоций — чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело.

– Практики снятия напряжения — дыхание, телесные техники, работа с триггерами.

– Чек-листы и трекеры — для отслеживания прогресса и новых привычек.

– Глубинные вопросы — чтобы найти корень проблемы, а не маскировать симптомы.

– Бонус — QR-коды с медитациями и упражнениями.


Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.


Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России и основатель научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Член Российского Психологического общества. Член Санкт-Петербургского Психологического общества. 

Ваше тело не врет — оно кричит. Головные боли, хроническая усталость, внезапные спазмы — это не случайность, а зашифрованное послание вашей психики. Екатерина Тур — врач-психосоматолог с 10-летним опытом, автор бестселлеров "Психосоматика: тело говорит" и "Психосоматика детских травм", основатель научного подхода к психосоматике — разработала эту тетрадь для того, чтобы вы научились расшифровывать эти сигналы. Теория, подкрепленная практикой: 6 шагов к осознанию причин симптомов, дневник эмоций и упражнения для снятия телесных блоков. Откройте первую страницу — ваше тело уже ждет этого разговора.

Внимание! Информация, содержащаяся в рабочей тетради, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Показать больше