Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и молодость и как с этим бороться (Зухра Павлова)

[Салютов]

Ссылка на картинку

Описание:
Подробная инструкция для тех, кто хочет улучшать здоровье и не бояться старости.
Вы узнаете как мед, сахар и соль заставляет нас стареть быстрее?
Есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезнью Альцгеймера и воспалениями? Опасно ли принимать гормоны и можно ли их заменить «травками»?
Как начать двигаться, если «спорт – вообще не мое»?
Автор книги Доктор Павлова – эндокринолог, к.м.н, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ

Показать больше

 

[Плюшевая Ксюша]

Книга написана простым понятным языком. Книга состоит из 6 частей. 1. Жир. Развеиваются все мифы касаемо накоплений жира и рассказан механизм запаса и формирования в теле. 2. Гормоны. Все четко, по полкам и как они и на что влияют. 3. Сахар. тут все четко разжевано о вреде сахара и фруктозы. 4. Что есть? Очень классная глава в которой разбиты миф о глютене, молоке и кето-диете. А главное дана формула расчета К/Б/Ж/У для каждого. 5. Что пить? Мифы про кофе, чай и воду собраны воедино и приведены научные аргументы. 6. Фитнес. Мне нравится что доктор на своем личном примере показывает как важно двигаться каждый час.