Джери без Тома
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 72
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Меню на месяц от 1200 до 1800 ккал. 3 версия (ppmisha_life)
- Ссылка на картинку
-
Меню на месяц 3 версия обновлено в августе 2025.
Это готовое меню на месяц с подробными рационами на каждый день. Основная готовка 3 раза в неделю, КБЖУ прописано к каждому приёму пищи.
Помимо вкусного меню вы получаете:
• ЧЕК-ЛИСТ ПО ПИТАНИЮ (все основы и рекомендации по питанию для здорового снижения и поддержания веса)
• ИНСТРУКЦИЮ К ПРИЛОЖЕНИЮ ПО ПОДСЧЕТУ ККАЛ
• ФИКСАТОР ВАШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ
• Все используемые продукты в меню на месяц доступные и бюджетные, есть в любом магазине.
• Все рецепты подробные, каждый приём пищи вкусный, например, помимо легких блюд в виде каш, сырников есть вафли, пп чебуреки, кексы, тосты, пп пицца, паста, рулетики
• Так худеть одно удовольствие, и готовится быстро, ваша семья тоже оценит!
На одном только питании за месяц
вы можете сбросить до 4−7 кг
Это готовое меню на месяц с подробными рационами на каждый день. Основная готовка 3 раза в неделю, КБЖУ прописано к каждому приёму пищи.
Помимо вкусного меню вы получаете:
• ЧЕК-ЛИСТ ПО ПИТАНИЮ (все основы и рекомендации по питанию для здорового снижения и поддержания веса)
• ИНСТРУКЦИЮ К ПРИЛОЖЕНИЮ ПО ПОДСЧЕТУ ККАЛ
• ФИКСАТОР ВАШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ
• Все используемые продукты в меню на месяц доступные и бюджетные, есть в любом магазине.
• Все рецепты подробные, каждый приём пищи вкусный, например, помимо легких блюд в виде каш, сырников есть вафли, пп чебуреки, кексы, тосты, пп пицца, паста, рулетики
• Так худеть одно удовольствие, и готовится быстро, ваша семья тоже оценит!
На одном только питании за месяц
вы можете сбросить до 4−7 кг
Показать больше