Скачать 

Красивая осанка (Ирина Брехт)

  • Дата начала
Организатор: ЧЁ ТАМ ЧЁ ТАМ
Ссылки для скачивания
ЧЁ ТАМ
ЧЁ ТАМ
Молодой организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
35
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Красивая осанка (Ирина Брехт)

Ссылка на картинку
изображение
Красивая осанка (2019)

Комплекс 15 минут для здоровых суставов, красивой осанки, эффективных и безопасных движений в жизни и на тренировках

Хорошая осанка помогает выглядеть выше, стройнее и увереннее в себе. Это красиво и делает человека заметным.

Но это не просто “живот - в себя, плечи - назад”. Это правильное положение всех частей тела, правильное натяжение и длина всех мышц и фасций - сидя, стоя и во время любого движения.

Тогда любая нагрузка ложится равномерно на каждый сустав, что снижает риски травм, помогает тренироваться качественней, нагружать нужные мышцы, быть сильнее.

Комплекс состоит из нескольких групп упражнений:
  • Массаж с мячом
  • Растяжка
  • Мобилизация
  • Активация мышц
Формат PDF
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
автор ирина брехт ирина брехт комплекс упражнений красивая осанка осанка фитнес хорошая осанка

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху