[FitSpoКлуб] Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела (Виктория Боровская)

[Пёсика]

Ссылка на картинку

Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса.
Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему.
А еще снимет спазмы с мышц и избавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице.

Показать больше