Фитнес нутрициология. Наука о питании для тренирующихся. Тариф Для себя (Оксана Лищенко, Евгений Ковалевский, Артём Васильев)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Каждая тренировка — это стресс для организма, который перестраивает:
Гормональную систему (кортизол, тестостерон, инсулин)
Иммунитет (после 150+ минут нагрузок в неделю антитела могут снижаться на 15-30%)
Пищеварение (протеин, который раньше усваивался идеально, теперь вызывает вздутие)

Что будет, если игнорировать эти изменения?
Эффект «плато» — прогресс останавливается, несмотря на усилия
Хроническая усталость и травмы вместо рельефа или выносливости
Деньги на анализы и спортпит выбрасываются на ветер

Запросы, с которыми вы будете работать:
Рельеф
Набор массы
Выносливость
Веганство
Спорт при ограничениях
Перетренированность
Упадок сил
Травмы
Отсутствие прогресса
Срывы
Подбор КБЖУ
Нутрицевтики
Спортивное питание

Тариф Для себя
4 модуля (65 ак. часов)
Базовый набор материалов
+Бонус Мастер - класс «Метаболический синдром: механизмы развития и коррекция»

Показать больше