Скачать 

[EduNote] Техники самопомощи для людей с биполярным расстройством (Маша Пушкина-Фаворская)

  • Дата начала
Организатор: Отсутствует
СТОПЭ-СТОПЭ
СТОПЭ-СТОПЭ
Бизнесмен
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
66
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: [EduNote] Техники самопомощи для людей с биполярным расстройством (Маша Пушкина-Фаворская)

Ссылка на картинку
изображение
Техники самопомощи для людей с биполярным расстройством

Подборка актуальных техник для из КПТ, DBT и IPSRT, которые помогут людям с БАР. Как научиться справляться с эмоциональными бурями, вовремя замечать и даже предотвращать мании и депрессии?

Основа лечения биполярного расстройства — медикаменты. Но это не значит, что ваше благополучие полностью зависит от таблеток и врачей.
Поддержание ремиссии во многом зависит от самого человека — от его или ее повседневных привычек, от способности понимать свое состояние и даже от образа мышления. Обрести эти полезные навыки можно вместе с психотерапевтом.

Многие психотерапевтические техники вполне реально освоить самостоятельно. Я подобрала 10 проверенных техник самопомощи для биполярников из психотерапии разных направлений: КПТ, DBT и интерперсональной терапии.

Структура вебинара:
  • Техники самопомощи против симптомов БАР: как вести дневник настроения; зачем нужно знать свои триггеры; признаки приступа: как отличить депрессию от “просто плохого настроения”; социальные и биологические ритмы.
  • Универсальные методы: дневник автоматических мыслей; копинг карточки; как понять свои ценности; как не бояться проблем; экспозиция: бояться и делать; практики осознанности.
Цель встречи:
  • Познакомиться с техниками самопомощи, которые помогают улучшить самочувствие людей с биполярным расстройством.
Для кого:
  • Люди с биполярным расстройством и их близкие в поисках равновесия;
  • Начинающие психологи, планирующие работать с клиентами с БАР.
Ведущая Маша Пушкина (Фаворская):

Клинический психолог, ведущая групп поддержки для людей с расстройствами настроения, соавтор практических пособий “Группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством и депрессией” и “Равное консультирование людей с биполярным расстройством”, переводчик книги “Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством”.
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
edunote для людей с биполярным расстройством маша пушкина-фаворская техники самопомощи

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху