Базовый курс ‌Animal Flow. Без обратной связи (Анастасия Канивец)

[Карамелькина]

Ссылка на картинку

В ПРОГРАММУ КУРСА ВХОДИТ
«БАЗОВЫЙ КУРС ANIMAL FLOW»

- 6 тренировок в записи по 70−90 минут
- 6 потоков (Flow)
- Подробный разбор всех движений 1 уровня
- Подводящие упражнения для лучшего усвоения техники движений

О ТРЕНЕРЕ
Анастасия Канивец

Элит — тренер с 12 -летним опытом работы в области физического развития с помощью силовых и функциональных тренировок.
‌
‌Сертифицированный инструктор Аnimal Flow L1/L2, один из 8 региональных лидеров России.

Показать больше

 

[sugarok]

Тренировки очень крутые) Со стороны кажется - простые движения, а начинаешь делать - сто потов сходит) Впервые почувствовала все мышцы вокруг лопаток, хотя упражнения для здоровой спины делаю регулярно. Здесь идет именно ротация в плечевом суставе и сильная нагрузка на запястья. Поэтому, у кого проблемы там, лучше выбрать что-то другое. У меня проблемы в поясничном отделе и многие виды нагрузки не представляется возможным делать, а анимал флоу прямо зашел) Опора всегда на четыре точки, нагрузка на все тело значительная, спина и руки одновременно прокачиваются - сплошные плюсы) Тренер очень понравилась, объясняет все досконально и понятно!