База High Heels. Тариф Базовый (Валери Соул)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Что тебя ждет:

Модуль 1. Основные положения
Модуль 2. Перенос веса
Модуль 3. Баланс/вариации/вращения
Модуль 4. Hips (работа бёдер)
Модуль 5. Постановка шага/шаг/походка/вариации
Модуль 6. Наклоны/обводки
Модуль 7. Прогибы/компенсации
Модуль 8. Hair work (работа волосами)

Программа подробнее:

Модуль 1. Основные положения

• Приветствие/инструкция/мотивация
• Настройка стоп, коленей
• Осевое вытяжение, настройка корпуса
• Арч, кёрф
• Твист
• Контракшен
• Разминка с подробным объяснением техники/разминка со мной
• Заминка
• Вводная рутина

Модуль 2. Перенос веса

• Бевэл/перенос веса (ПВ) на прямых ногах
• ПВ на плие + твист
• Удар тазом с ПВ
• Обводка корпусом с ПВ
• Релиз-контракшен с ПВ
• Оттяжка на прямой ноге
• Скрепка с ПВ
• Круг тазом с ПВ
• Рутина

Модуль 3. Баланс/вариации/вращения

• Постановка вращения (часть без каблуков):

1. Как держать точку/припадания
2. Баланс пасе на плие/релеве), плие/вскок на релеве
3. Настройка рук
4. Турляны
5. Вращения (четверть/половина/полное)

• Вращение на каблуках: базовое вращение на каблуках
• Баланс/вариации:

1. Пасе на плие и прямой по параллели
2. Плие по выворотной/ронд
3. Вывод ноги/подъём/удержание
4. Скрепка
5. Вариация связки на баланс («птица»)

Рутина

Модуль 4. Hips (работа бёдер)

• Контракшен-релиз
• Работа одним бедром внутрь
• Восьмёрка бедрами с ПВ
• Связка на изоляцию таза с ПВ
• Шаги крест/таз круг
• Бёдра баунс/круг с продвижением
• Связка бёдра-баланс-ПВ
• Продвижение/вращения с бёдрами
• Рутина

Модуль 5. Постановка шага/шаг/походка/вариации

• Постановка шага (классический шаг)
• Шаг назад
• Боковое продвижение с ПВ
• Связка прожим в бедро/пасе-контракшен
• Шаг-разворот
• Динамичный шаг/дефиле (демонстрация)
• Рутина

Модуль 6. Наклоны/обводки

• Обводка на прямых/плие
• Наклон на 2 ногах
• Наклон классический с одной согнутой ногой/по выворотной свободной
• Диагональный наклон
• Связка «доверие ногам»
• Рутина

Модуль 7. Прогибы/компенсации

• Прогиб на 2х ногах
• Грудной прогиб на прямых ногах с ПВ
• Круговой прогиб на согнутых ногах
• Прогиб на одной ноге
• Рутина
• Доп. рутина James Brown

Модуль 8. Hair work (работа волосами)

• Взмахи/перекидки/ кач
• Подставные шаги с обводкой
• Восьмёрка с разными акцентами
• Сбросы/подъемы
• Круги головой/ вариации
• Рутина волосы
• Финальная рутина Hungry eyes
• Рутина До/После

Автор Валери Соул:

• Танцор и действующий преподаватель по танцам на каблуках.
• Ваш проводник в мир лёгкости и кайфа от танца, а следовательно, от себя и от жизни!
• Люблю свободу, чувственность и честное проявление в танцах!
• 20 лет танцевального опыта
• 7 лет преподавания

Тариф Базовый:

• 8 модулей
• Доступ к курсу
• При успешном прохождении всей программы курса скидка 50% на пакет из 5 хореографий

Показать больше