Скачать
Скачать
Скачать
Карамелькина
- Сообщения
- Монеты
- +25.0
- Оплачено
- 1 000
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Аюна] Остео осанка (Аюна Бабуева)
- Ссылка на картинку
-
Программа:
Правильное дыхание (работа с диафрагмой)
Массаж живота — убираем напряжение с подвздошно-поясничных мышц: боли в пояснице и тазу
Массаж живота — убираем плотность и сжигаем жир
Снимаем напряжение и зажимы спины. Расслабление мышц и фасций в сочетании с правильным дыханием — (техника мфр)
Укрепление ягодиц
Легкая спина — снимаем напряжение с поясницы
Легкий шаг — возвращаем гармоничное шагание (локомоция).
Раскрываем грудной отдел — ровная осанка
Правильное дыхание (работа с диафрагмой)
Массаж живота — убираем напряжение с подвздошно-поясничных мышц: боли в пояснице и тазу
Массаж живота — убираем плотность и сжигаем жир
Снимаем напряжение и зажимы спины. Расслабление мышц и фасций в сочетании с правильным дыханием — (техника мфр)
Укрепление ягодиц
Легкая спина — снимаем напряжение с поясницы
Легкий шаг — возвращаем гармоничное шагание (локомоция).
Раскрываем грудной отдел — ровная осанка
Показать больше