Скачать 

12-недельная тренировочная программа для начинающих с акцентом на ягодицы (Дмитрий Путылин)

  • Дата начала
Организатор: Lunatik Lunatik
Ссылки для скачивания
Lunatik
Lunatik
Организатор
Сообщения
Монеты
+170.5
Оплачено
59
Купоны
1
Кешбэк
6
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: 12-недельная тренировочная программа для начинающих с акцентом на ягодицы (Дмитрий Путылин)

Ссылка на картинку
изображение
Неважно, с чего ты начинаешь — с нуля или после долгого перерыва. Эта программа вернёт тебя в форму, улучшит выносливость, сделает тело подтянутым и сильным, а ягодицы упругими. Шаг за шагом — плавно, понятно, в комфортном темпе

Программа подойдет тебе, если ты:
Полный новичок и никогда не держала в руках гантели
Или не была в зале полгода, год, а то и пять
Или та, кто хочет наконец-то следовать одной простой программе, а не прыгать между советами из Интернета
Если хочешь тренироваться с акцентом на ягодицы

Почему это работает
  • Ты не перегоришь на старте.
    Сначала тело привыкает к нагрузке, ты учишься чувствовать работу мышц, двигаться правильно.
  • Ты избежишь ошибок, из-за которых новички бросают.
    Никаких хаотичных тренировок и переутомления.
  • Ты научишься работать с весом тела, а потом — с отягощениями.
Результаты
Станешь стройнее и сильнее
Ягодицы станут упругими и подтянутыми
Укреплённые суставы и мышцы
Освоенная техника базовых движений — залог прогресса на годы
Понимание, что ты делаешь и зачем — а не просто повторение за видео
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
дмитрий путылин мышцы стань стройнее тренировки ягодицы + пресс

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху