Вторник.Ягодицы в трёх плоскостях
Четверг. Кор, работа с диастазом,подвисающим животом.
Воскресенье. Осанка, мышцы спины, рукии плечи
Мобильность 3 раза в неделю
Бонус.Круговая тренировка для дома
Бонус.Тренировка ТЕХ
Рекомендации по питанию
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации попокупке или бесплатные домашние...
Очень подробный и очень познавательный мастер-класс. Много новой информации,которая будет полезна как новичкам,так и мастерам с опытом.
Этот МК будет интересен и тем,кто прошел его вживую,т.к. я крупным планом показываю мелочи и нюансы,на которые следует обратить внимание
После того,как вы...
Тренировки:
- подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов;
- можно делать в зале и дома, с минимальным оборудованием;
- эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание;
- разнообразны. Скучать точно не придется!
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и
хорошей...
Ни для кого не секрет,что в Инстаграме и других социальных сетях есть огромное количество ваших потенциальных клиенов.
Логичный вопрос как их оттуда получить? Это курс с о информацией и наглядными примерами.
Здесь я отвечу на основные вопросы можно ли продвигаться самостоятельно и можно ли все...
Доступ к эксклюзивным материалам проекта, которые разбиты на категории: Инструкция к реальности, модули, медитации, энергосессии и т.д.
Если тебе что-то не понравится, ты всегда можешь отменить платную подписку и вернуться к использованию наших безоплатных материалов
Подписка включает в себя...
Алексей Тукмаков - профессиональный философ и психолог, автор нескольких книг по саморазвитию. Это книга о том, как провести ревизию замыслов и желаний, отличить аутентичные цели от внушенных, разобраться в собственных мотивах, создать вдохновляющий и реалистичный проект жизни, избавиться от...
Мария Блинова
Специалист по движению.
Практикующий тренер.
Сертифицированный тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine.
Сертификаты 3D CAFS Gray Inst.,USA
Ягодицы в трех плоскостях
Кор, работа с диастазом, подвисающим животом
Осанка, мышцы спины, руки и лечи
Круговая тренировка...
УМК Solutions Advanced (3 издание) по английскому языку издательства Oxford University Press в электронном формате (не скан).
Это один из пяти уровней курса для учащихся средней и старшей школы.
Линейка учебников нацелена на развитие всех академических навыков, особенно говорения и письма...
УМК Solutions Intermediate (3 издание) по английскому языку издательства Oxford University Press в электронном формате (не скан).
Это один из пяти уровней курса для учащихся средней и старшей школы.
Линейка учебников нацелена на развитие всех академических навыков, особенно говорения и письма...
УМК Solutions Elementary (3 издание) по английскому языку издательства Oxford University Press в электронном формате (не скан).
Это один из пяти уровней курса для учащихся средней и старшей школы.
Линейка учебников нацелена на развитие всех академических навыков, особенно говорения и письма...
УМК Solutions (3 издание) по английскому языку издательства Oxford University Press в электронном формате (не скан).
Это пятиуровневый курс для учащихся средней и старшей школы.
Линейка учебников нацелена на развитие всех академических навыков, особенно говорения и письма. Большое внимание...
Матвей Казаков – главный архитектор Москвы
Матвей Казаков – выдающийся русский архитектор и один из основоположников русского классицизма.
Помимо совместных проектов с уже именитым на то время архитектором Баженовым и работой над перестройкой послепожарной Твери, у Казакова были и...
Кино от рождения до авангарда и экспрессионизма
Звучащий экран и последний немой фильм XX века
50е-60е годы — эпоха Возрождения в кинематографе
Авторский кинематограф 70-80х
Конец XX века: Постмодерн, Экшн и Пустота
XXI век. Режиссеры настоящего
Анализ и разбор образцов массового и авторского...
Посвящается Майклу Буччи и его семье,
а также всем детям и родителям,
которые научили меня помогать.
Салли Дж. Роджерс
Памяти Эрика Шоплера, первооткрывателя.
Джеральдин Доусон
Учебникпо Денверской модели раннего вмешательства для детей с аутизмом.
Этот метод коррекции - подтвержденный по...
Алексей Душкин — один из самых влиятельных советских архитекторов XX века. Его станции метро стали мировыми шедеврами, которые и сегодня поражают воображение. Он принимал участие в создании знаменитых сталинских высоток, занимался преподаванием и старался увековечить подвиги советского народа в...
В эти курсе мы с моей коллегой Ириной Шиляевой подготовили для вас здоровую растяжку, которая направлена на:
Увеличение общей гибкости в теле
Улучшение контроля в суставах и снятие болевых синдромов
Напитывание и увеличение эластичности мышечных волокон.
Увеличение общей стабильности в теле без...
Александр Каминский: семейный архитектор Третьяковых
Александр Каминский родился в Волынской губернии, учился в Санкт-Петербурге, но свою жизнь и творчество связал с Москвой.
Во время одной из своих стажировок он знакомится с Павлом Третьяковым, что очень сильно повлияло на его карьеру...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь. Список и рекомендации попокупке или бесплатные домашние...