1. ДональдТАК

    Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: "Верхняя часть" тела. 3 серия (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Продолжительность: 42.13 Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.
  2. Пёсика

    Скачать Космос внутри нас. Online марафон 27 апреля – 3 мая (Антон Шапочка)

    Космос внутри нас. Мир труд май (Online марафон 27 апреля – 3 мая) - это независимое продолжение, можно принимать участие всем, даже если не участвовали в первой неделе Космос внутри нас (Online марафон 20-26 апреля) Мы подлетаем к новой галактике где всегда царит "#миртрудмай". Говорят, что...
  3. Космос

    Скачать [Вязание] Шапка жаккардом «Lapland hat» (Марина Беркутова)

    Самая теплая зимняя шапка. Техника вязания - жаккард. Не пугайтесь, узор не сложный и быстро запоминающийся. Шапочка спокойно вяжется за 2,5-3 часа, тестовая группа подтвердит (даже те, кто вязал жаккард впервые). Размеры - 52-54, 55-57, 58-60. Пряжа Drops Air (150м/50гр). Расход 1,5-2 мотка...
  4. Кофка

    Скачать Магия Тела. Лицо. Тариф «Доступ на 15 дней» (Антон Шапочка)

    Добро пожаловать в мой новый марафон "МАГИЯ ТЕЛА. ЛИЦО", где мы будем использовать лицо как инструмент воздействия на все тело. Нет это не фейс фитнес. И не бьюти марафон. Все эти морщинки, двойные подбородки, носогубки и брыли - это ВСЕГДА СЛЕДСТВИЕ того, как работает тело в целом! Причины, от...
  5. Цап Царап

    Скачать Шапочка Vintage (shapetko_knitwear)

    Представляю вашему вниманию описание очень необычной двухслойной шапочка vintage МК в pdf-формате, со схемами, графическими рисунками, чтобы всем всё было понятно, обязательно с видео Размерная линейка от 52 размера (от 5 лет) и до 58 Уровень сложности *** Необходимые навыки: умение вязать...
  6. Кольцо-яйцо

    Скачать Шапочка Герда (Марина Трикоз)

    Головные уборы крючком - от азов к мастерству. Творческая мастерская Марины Трикоз. Описание вязания
  7. Олег КО

    Скачать Шапочка Волнительно (Марина Трикоз)

    Описание вязания Головные уборы крючком - от азов к мастерству. Творческая мастерская Марины Трикоз.
  8. Станцуем

    Скачать [evgesta.dolls] Очарование (Евгения Старикова)

    Для кукол Паола Рейна 32-34 см и кукол с похожими характеристиками. Подробное текстовое описание вязания спицами платья и шапочки в формате PDF с подрядным описанием. Пошаговые фото процесса вязания. Необходимые материалы: • Пряжа Alize Angora gold (550м/100г, 80% акрил, 20% шерсть) или...
  9. Ля-ля-фа

    Скачать Шапочка-косынка Olya (bo.gatti)

    Летний образ для ваших девчонок Мастер-класс шапочка_косынка "OLYA" Вяжется на одном дыхании! Без привязки к плотности, можно вязать на любой возраст от 0 месяцев и из любой пряжи️сделав несложные расчёты по описанию. Мастер-класс прошёл тестирование ⠀ Оригинал связан из турецкой пряжи Natural...
  10. Бана-НА

    Скачать Шапочка Белка (_evart_)

    Формат PDF
  11. Аноним

    Скачать Шапка Завтрак Молли (annakudalina)

    Осень - не время грустить. Осень - время вязать модные шапочки. Тем более, что сегодня у меня выходит мастер класс по вязанию шапки с задорным названием "Завтрак Молли". Стоимость мастер класса 300₽. _________ По мастер классу в формате pdf можно связать разные шапочки (с отворотом, без...
  12. Кот феликс

    Скачать Шапочка Matrix (elkrafto)

    Урок по самостоятельному расчёту шапки Matrix ⠀ В этом уроке мы с вами научимся вязать шапочку унисекс спицами поперек. Я специально выбрала модель, которая подойдет как мальчикам, так и девочкам. С удовольствием поделюсь с вами своими наработками, которые помогут вам сконструировать идеальную...
  13. Тони Карк

    Скачать Вяжем крючком Любимые сказки. Красная Шапочка, три поросенка и еще 45 героев (Инга Борхес)

    Вяжем крючком ЛЮБИМЫЕ СКАЗКИ. Красная Шапочка, три поросенка и еще 45 героев, знакомых с детства Окунитесь в детство, оживив сказку прямо в ваших руках! Сказки – неотъемлемая часть детства, сопровождающая нас на протяжении всей жизни. Про волшебных героев читают детям на ночь, рассказывают в...
  14. ПРИВЕТИК

    Скачать [CrowStore] Преабилитация: коррекция и активация. Серия1. Screening. Первичное функциональное тестирование 2022 (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Screening. Первичное функциональное тестирование А. Воронина Очень короткая, информативная и удобная для тренера схема базового тестирования ОДА. Мы рассмотрим два глобальных функциональных теста (оценка походки и приседание с руками над головой), а затем набор локальных уточняющих тестов...
  15. Пика-Пика

    Скачать Схема шапки Waffle (katyusha)

    Описание содержит: пошаговую инструкцию, со схемой и фото объяснениями. Описание составлено таким образом, что справятся даже те, кто только начинают вязать. Размер: 50-54 / 54-58 / 58-62 см Для вязания вам понадобятся: - Пряжа: Cascade Yarns ECO ALPACA (цвет 1521 Cafe au lait или любой другой...
  16. Певец

    Скачать Магия тела. Ноги и тазовое дно. Тариф - Доступ на 15 дней (Антон Шапочка)

    Лучший способ тюнинговать своё тело. Соединим здоровье и эстетику! Простые, но такие МОЩНЫЕ и ВАЖНЫЕ движения! Устал от интенсивных тренировок? Изнурительные практики не приносят результата? Берпи, выпады, приседания в огромных количествах, а отеки не уходят? Замкнутый круг какой-то. Предлагаю...
Сверху