Краткий ликбез по диете:
1. Выдерживайте свою норму белка, не надо его урезать или стараться на нем экономить, но и мега дозы не нужны, стандартна норма :
1 гр белка на 1 кг веса - Если Много жира в организме (ИМТ более 32)
1,5-2 гр на 2 кг веса - Не жирный, но и не фонтан, красотой этот мир не...
В конце каждого года даже самый унылый зануда наступает на горло печальке, пересчитывает заначки и внимательно изучает скидки, входящие и социальные сети. Ибо, нет такого взрослого, который бы не верил в сказки, политикам и телевизору.
Так уж мы устроены - пивное брюхо, лысина, кредит на...
Курс предназначен для мужчин и женщин абсолютно разного веса и возраста. В схеме предусмотрены несколько вариантов диеты в зависимости от ваших физических возможностей.
Пошаговая система вашего преображения. Конкретные рекомендации расписанные по шагам, которые доказали свою эффективность на...
Перегруженность графика индикаторами может привести к путанице и неверным торговым решениям. Правило трех индикаторов помогает избежать этих ошибок, сосредоточившись нанаиболее значимых сигналах. Подробное исследование данной темы описано в этой книге и охватывает основные принципы, стратегии и...
Онлайн-занятие для детей «Эра гигантских насекомых и не только» с Ярославом Поповым (1-8 классы)
Приглашаем вас в путешествие в каменноугольный период! Это загадочная эпоха густых лесов, пугающих лабиринтодонтов и гигантских насекомых! Если вас не пугает сороконожка длиной с автомобиль и...
Эта книга представляет собой руководство по применению байесовских сетей в анализе и прогнозировании финансовых данных. В ней рассматриваются основные концепции байесовской статистики, методы построения и оптимизации моделей, а также практические аспекты их реализации в реальной торговле. Книга...
Описание книги
За всё время своего существования динозавры соревновались друг с другом в силе, ловкости, размерах, приспособлениях для охоты. Только самые лучшие из них выживали в суровые мезозойские времена. Теперь же мы можем познакомиться с этими рекордсменами и восхититься их достижениями...
Я учу делать видео, которые набирают миллионы просмотров в социальных сетях и развивают личный бренд в Instagram.
Без танцев в Stories, прогревов и трендовой музыки.
Дай угадаю:
Ты хочешь делать Reels, которые набирают миллионы просмотров и попадают в рекомендации
У тебя много идей, но ты не...
Океан хранит в себе память о миллиардах лет истории жизни, именно здесь происходили самые удивительные эволюционные эксперименты. Курс «Подводный мир» — это 12 лекций о том, как менялись обитатели морей и океанов: от первых трилобитов до современных китов.
Вы узнаете, почему трилобиты стали...
Описание курса
В рамках обучения слушатели познакомятся с основами компьютерной графики, изучат общие вопросы разработки и использования технической документации, углубят свое понимание функциональной технологии электронного документооборота. Кроме того, будут рассмотрено применение современных...
1. Курс Юмор: Начало 3.0. - Развиваем чувство юмора и умение шутить.
2. ИМПРОВИЗАЦИЯ В ЖИЗНИ
КАК СТАТЬ ЛЕГКИМ И ИНТЕРЕСНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, ИСПОЛЬЗУЯ В ЖИЗНИ ПРИНЦИПЫ СЦЕНИЧЕСКОЙ ИМПРОВИЗАЦИИ.
3. ЮМОР. СТЕНДАП 2.0.
4. Дерзкий. Участвуйте и примените лучшие лайфхаки Павла в жизни отношениях...
Как написать комедию? Как придумать смешной диалог? В чем разница в создании сценариев Ситкома, Драмеди, Пародии, Ромкома и комедийных боевиков? Как играть комедийного персонажа, чтобы было смешно? Чем отличается юмор в "Джентельменах Удачи" от юмора в "Гриффинах" и почему их пишут разные люди...
Как рождаются эксклюзивные вещи? Ты. Куртка
ЛЕТТЕРИНГ НА КУРТКЕ. ОДЕНЬ СЕБЯ В ЛЕТТЕРИНГ!
Мастер-класс от Анны Рольской
Почувствуй себя звездой!
Ты идёшь по улице и все взгляды прикованы к тебе...
А знаешь почему?
Потому что на тебе эксклюзивная вещь ручной работы, которой нет больше ни у...
Чего добьемся за 3 недели?
• Выстроим вкусный, здоровый рацион и баланс БЖУ, с которым худеть будет ЛЕГКО
• Похудеем на 1-3-5 кг!
• Наладим свой сон и скомпенсируем последствия постоянного стресса
• Наладим работу лимфатической системы и избавимся от отёков
ЕДА
Уроки:
Заготовки на неделю...
Основа потока: 8 живых онлайн-занятий.
База знаний на 200+ уроков
Модуль 0. Организационный модуль
Модуль 1. Быстрые деньги и точные действия
Модуль 2. Как создать продукт или услугу, куда выстроится очередь из клиентов
Модуль 3. Мышление. Главный ключ к выходу на новый уровень
Модуль 4. Сторис...
Основа потока: 8 живых онлайн-занятий.
База знаний на 200+ уроков
Модули
Модуль 0. Организационный модуль
Модуль 1. Быстрые деньги и точные действия
Модуль 2. Как создать продукт или услугу, куда выстроится очередь из клиентов
Модуль 3. Мышление. Главный ключ к выходу на новый уровень
Модуль 4...
ПРОГРАММА
Для эффективного восприятия информации мы разбили курс на небольшие видеоролики от 5 до 15 минут
Модуль 0.
Введение
Знакомство
Что такое Stories и зачем их нужно вести?
Постановка цели для того, чтобы дойти до результата
Как смотреть курс эффективно
Онлайн-встреча с Любой: Как не...
VideoMood — это больше чем обучающая программа по видеомонтажу и сторисмейкингу:
Это 64 пошаговых видеоуроков, которые с легкостью помогут освоить данный навык при этом работая через телефон.
Это перспективная онлайн-профессия, которую вы освоите буквально за 30 дней и найдёте себе клиентов с...
Пройдя курс, вы наконец то:
✔ Начнете снимать сторис в кайф и без выгорания
✔ Прокачаете Личный бренд и выстроите позиционирование
✔ Сможете оформлять сторис красиво, не тратя на это много времени
✔ Сгенерируете поток креативных идей для вовлекающих сторис
✔ Создадите матрицу контента и забудете...
Чему мы тебя научим (всему )
Во время этой программы моя задача сделать из тебя идеального специалиста, чтобы тебе хотели платить деньги, а ты приносил пользу работодателю и нашему сообществу
WIN WIN
Научим находить заказы без спама
Ты узнаешь что от тебя ожидают, получишь список действий...