Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения.
Что входит в программу?
1. Меню на 1600 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
Это женская программа 2-ух уровней сложности для тренировок в тренажерном зале с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Программа предусматривает также проработку всех мышечных групп тела и подходит для девушек и женщин разных уровней подготовленности.
Это обновленная версия программы Fitbody 1.0...
Внутри:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА с учетом ФГОС и Концепции развития псих службы (29 листов)
годовой план подробный с учетом целевых групп;
циклограмма к плану свежая;
график работы;
презентации для выступлений
Адаптация 1 класс
Адаптация 5 класс
Гайд для подростка "Предназначение"
Диагностика...
Долгожданный интенсив по очищению организма "5 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ"! Кристина Хлыстова
- Как правильно и эффективно очищать организм, чтобы сохранить здоровье и энергию?
- Как получить четкие знания и инструкции, которым можно довериться?
- Как замотивироваться на очищение и начать...
Ешь, пей, дыши, худей ™
Каждый марафон с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к...
На курсе «Нутрициология с нуля 3.0» вы получите все необходимые знания и навыки, чтобы стать востребованным специалистом
Глубокое понимание работы организма.
Вы изучите биохимические процессы, поймёте, как они взаимосвязаны и как влияют на состояние человека
Навыки разработки...
На курсе «Нутрициология с нуля 3.0» вы получите все необходимые знания и навыки, чтобы стать востребованным специалистом
Глубокое понимание работы организма.
Вы изучите биохимические процессы, поймёте, как они взаимосвязаны и как влияют на состояние человека
Навыки разработки...
Что входит в программу?
Меню на 1400 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня).
Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин.
Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов.
В меню все продукты обычные и бюджетные, их можно купить в любом супермаркете...
Есть и худеть?
⠀Это реальноДавай проверим!!!
⠀14 января стартует новый марафон "Ешь и Худей"!!! Будем избавляться от съеденного за новогодние праздники!
⠀
Наш марафон будет длиться 4 недели
⠀
Проведем ревизию холодильника под моим руководством!
Каждый день разное меню: вкусное, сытное, здоровое...
Программа основана на главных принципах сбалансированного питания
без диет
без голода
без ограничений
без подсчета калорий
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
Устали от качелей: ограничения – срыв – набор веса – новый заход
Пробовали всё, но вес всегда возвращается
Еда – ваш единственный способ...
Новогодняя акция с подарками!
Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал с быстрыми бюджетными рецептами + ПОДАРОК - 3 сборника 80 праздничных рецептов с КБЖУ!
3-4 разовое питание
КБЖУ на каждый день
Каждый приём пищи с фото и подробными , разнообразными , простейшими и бюджетными...
Мастер-класс Ослик Высота игрушки с головой -15см.длинна 8-9см ( без хвостика) Полностью каркасная. Стоит самостоятельно.
Мастер-класс Алеша Попович Высота Игрушки 26-27 см, руки на шплинтах. Тело на проволочном каркасе. Сапоги снимаются. Сапоги и дубинка входит в мастер-класс.
Мастер-класс Конь...
ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ «АФРОДИТА»
Тренажерный зал. Начальный уровень.
Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале.
Занимайтесь спортом регулярно, и с каждым днем у вас будет все больше и больше энергии.
Не ленитесь, приложите все усилия...
Причины лишнего веса и как исправить метаболический синдром. Преддиабет.
Роль стресса в ожирении
Кортизол и инсулин как главные создатели жира, Углеводы при метаболическом синдроме
Препараты, БАДы и медикаменты, которые я принимаю постоянно
Моя диета
Уколы красоты, уход за лицом, ежедневный уход...
Этот курс для:
Новичков
Рисовать картины - это легко. Вы просто следуете за вдохновением и моими подсказками, понятными и взрослым и детям
Любителей
Искусство не только вдохновляет, но и лечит. Дает мощный заряд энергии, помогает сбросить груз проблем и почувствовать поток энергии
Искателей...
Уникальная программа на основе звукового (шумового) сигнала – современная, инновационная методика похудения , очищения печени и кишечника!
Программа представляет собой набор аудио файлов с записанными на них звуками, напоминающими радиоволны. Достаточно включить воспроизведение и звуковой...
На курсе мы с вами шаг за шагом создадим свою куколку на шарнирном теле обитсу11
Состав курса:
- Лепка эмоций малышей: грустный, улыбашка и сплюшка
- Работа с трещинками после запекания двумя способами
- Лепка головы полностью
- Лепка малыша с закрытыми глазками
- Шлифовка
- Отверстие под...
С радостью представляю НОВЫЙ МАСТЕР КЛАСС на весенний шарфик и шапку #BOHO_scarf_hat
Узкий шарфик, стильный аксессуар, который можно носить на шее и на голове в виде повязки
Шапка с оригинальным и объемным формированием макушки
О мастер классе:
Размерный ряд:
Шапка 53-60см
Шарф короткий...
Мастер классы Шрек и Фиона + мастер класс "Осел"
Мастер-класс "ФИОНА"
Высота 26см
В МК входит: Каркасная кукла. Платье и туфли съемные.
Мастер-класс " ШРЕК"
Высота 32см.
Игрушка каркасная.
В МК входит: Шрек, жилетка съемная.
Мастер-класс " ОСЛИК"
Игрушка связана из Nako Mohair Delicate (Нако...