1. Это Я

    Скачать Измени себя! Тариф Только меню (Наталья Гладышева)

    Меню с КБЖУ на месяц: 15 завтраков, 15 обедов и 15 ужинов Более 100 видов перекусов Берем тариф: "Только меню": Меню с КБЖУ на месяц, инструкция к меню, подборка перекусов.
  2. Кактусевич

    Скачать ПП меню, функциональное питание. Июль 2022 (Дарья Сигаль)

    В закрытой части группы автор выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200-2000 калорий с шагом в 100 Ккал (9 вариантов). Меню сбалансировано по БЖУ. Рецепты простые, продукты доступные. Выходит 3 меню в месяц. В меню есть: калорийность каждого приема пищи; подробные рецепты...
  3. Аноним

    Скачать Распродажа Workbooks for B1 - C1. Тариф Комбо из воркбуков (Дарья Казанцева)

    Распродажа Workbooks for B1 - C1: Воркбуки по продвинутой лексике — это интерактивные пособия для тех, кто хочет быстро и качественно прокачать свой словарный запас вкусными, эдвансовскими словами и выражениями. Workbook по видео из YouTube Более 250 слов уровня B2-C2 10 подкастов от Майи с...
  4. Акулкин

    Скачать 5 Веганских ПП тортов. Сборник по созданию ПП-десертов без лишних калорий (Валерия Цветкова) @vorobey_pp

    ВЕГАН ТОРТЫ: Теория приготовления бисквита без яиц Информация по инвентарю и ингредиентам для ПП выпечки Сборник рецептов в pdf формате Рассчитанное КБЖУ рецептов 5 подробных видео рецептов тортов: Торт "Баунти" Торт "Вишня-кокос" Миндальный торт Торт "Банан-карамель" Торт-суфле манговый
  5. Аноним

    Скачать [Эксмо] ПП меню для похудения

    Эта книга рецептов отлично подойдет для тех, кто стремится похудеть без лишнего стресса. Блюда для похудения дадут вам возможность наслаждаться разнообразной и вкусной пищей и терять вес. Важно отметить, что мы предлагаем не диету, а правильное питание: рацион, сбалансированный по калорийности...
  6. АниМАКА

    Скачать [Glads_natali] Стройность со вкусом. Вкусно-полезное меню на 30 дней с КБЖУ (Наталья Гладышева)

    Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона). Меню (63 стр) содержит: 15 рационов (вы готовите один раз в два дня); правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения; более 100...
  7. Кофка

    Скачать Программа тренировок Сплит из мышечных групп (Станислав Линдовер)

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СПЛИТ ИЗ 3-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП» Сплит из 3 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели...
  8. ЧЁ ТАМ

    Скачать Умное тело. Версия 2.0. Тариф Стандарт (Алена Тихонова)

    О курсе Возможности нашего тела безграничны, но в это трудно поверить. Как только мы приступаем к активным тренировкам, тело начинает сопротивляться и подает сигналы в виде боли. Так происходит, когда мы двигаемся неправильно, и наше тело не функционально. Нефункциональное тело работает...
  9. Гусяка

    Скачать Индивидуальное ПП меню на 28 дней 1400-1600 калорий (Каролина Кранцевич)

    Эта книга - настоящая сокровищница для всех, кто стремится к правильному питанию и комфортному похудению. В ней ты найдешь более 60 рецептов вкусной и полезной еды, которая поможет тебе изменить свой образ жизни без необходимости прибегать к строгим диетам. Блюда, приготовленные по рецептам из...
  10. Танцуем

    Скачать Индивидуальное ПП меню №1 всесезонное (Каролина Кранцевич)

    4 недели вкусного сбалансированного питания с подсчитанным КБЖУ для снижения или поддержания веса. Комфортное снижение веса до 7 кг за месяц. Блюда Вкусные и полезные рецепты с фотографиями, а также расчетом КБЖУ Быстро Простые рецепты, минимум времени на приготовление (например, сразу на 2...
  11. Акулкин

    Скачать [ElvinaDoc] Новогоднее комбо: сборник + гид + бонус: посленовогоднее меню (Эльвина Гадельшина)

    Ваш идеальный Новый год начинается сегодня! У меня есть готовое решение, которое избавит вашу голову сразу от трёх вопросов «КАК…» 1. Как выгодно закупиться качественными продуктами, чтобы блюда получились не только вкусными, но и полезными 2. Как составить меню на новый год и не простоять...
  12. Аноним

    Скачать ПП меню, функциональное питание. Подписка на май 2022 (Дарья Сигаль)

    Подписка на закрытую часть группы в ВК (VK Donut) "ПП меню, функциональное питание". В закрытой части группы автор выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200-2000 Ккал и шагом в 100 Ккал (9 вариантов). Меню сбалансировано по БЖУ. Рецепты простые, продукты доступные. Вы будете...
  13. Аноним

    Скачать ПП меню, функциональное питание. Подписка на июнь 2022 (Дарья Сигаль)

    Подписка на закрытую часть группы в ВК (VK Donut) "ПП меню, функциональное питание". В закрытой части группы автор выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200-2000 Ккал и шагом в 100 Ккал (9 вариантов). Меню сбалансировано по БЖУ. Рецепты простые, продукты доступные. Вы будете...
  14. Pac-Man

    Скачать [boltalka_na_pp] Сборник ПП ужинов (Юна Витковская)

    Сборник ПП ужинов Самые вкусные ужины для тонкой талии. Используя их ты точно будешь стройной. Рецепты максимально простые и очень вкусные!
  15. Валерка

    Скачать Индивидуальное ПП меню на 28 дней 1200-1400 калорий (Каролина Кранцевич)

    Эта книга - настоящая сокровищница для всех, кто стремится к правильному питанию и комфортному похудению. В ней ты найдешь более 60 рецептов вкусной и полезной еды, которая поможет тебе изменить свой образ жизни без необходимости прибегать к строгим диетам. Блюда, приготовленные по рецептам из...
  16. VOXit

    Скачать [shkoda_pro.cake] 21 сезон проекта X-cake. Тариф X- Sweet. ПП-Десерты (Татьяна Шкода, Валерия Зиновьева)

    21 сезон СТАРТ 8 АПРЕЛЯ В 19:00МСК ТАРИФ «X- Sweet» НОВЫЙ МИР ВКУСА С ПП ДЕСЕРТАМИ Эксперт – Валерия Зиновьева Шеф - кондитер ведущих ресторанов Бишкека Основатель собственной кондитерской мастерскую. Практикует безлактозную и безглютеновую выпечку Новый мир вкуса с ПП рецептами ПОЛЕЗНЫЕ...
  17. Карамелькина

    Скачать Постное меню-конструктор (eatclean_menu)

    Постное меню-конструктор представляет собой набор постных рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак,обед,ужин, перекус). Для тех, кому важны калории и БЖУ, к каждому приему пищи будут подписаны КБЖУ. Вы получаете набор рецептов и сами выбираете, в какой день, что Вы будете готовить и...
  18. Джери без Тома

    Скачать Десерты родом из детства. Тариф Торты из детства (Надежда Такташкина)

    Программа Подготовительный модуль: 1. Приветственное видео 2. Список ингредиентов 3. Как заменять сахар 4. Сильные смеси без глютена 5. Как считать калорийность Торты и десерты родом из детства 1. Самый вкусный Медовик 2. ПП Медовик карамельный 3. ПП Медовик с черносливом 4. ПП Киевский торт 5...
  19. Танцуем

    Скачать Охудительный вебинар. Тариф "Вкусный" (Лера Родимова)

    Для кого? Узнаёшь ли ты себя среди этих строк? Хочу начать готовить быстро и вкусно Устала сливать деньги на покупку невкусных готовых рационов Мужу не нравятся ПП-блюда, а похудеть хочется Хочу чувствовать себя энергично и легко Надоело с грустью наблюдать регулярные отёки всего тела Трачу...
  20. Лягушатор

    Скачать ПП-завтраки (Раиса Алибекова)

    С этим гайдом Вы: Получите 17 подробных рецептов ПП-завтраков из доступных ингредиентов Убедитесь, что ПП это просто, вкусно и недорого Сбалансируете и разнообразите свой утренний рацион Сможете правильно питаться без необходимости подсчета калорий Повысите работоспособность и уровень энергии...
Сверху