Базовый курс и продвинутый курс
Курс построен гибко — вы сами регулируете нагрузку и время занятий в зависимости от своих целей и возможностей!
Преимущество конструктора тренировок:
Вы сами выбираете нагрузку — можно делать только основу или углубляться в детали.
Гибкий график — если мало...
9 тренировок
Эта программа поможет вам избавиться от отеков и вернуть вам энергию!
Комплексы:
МФР от отеков
МФР «Зажимы в теле»
«Сильная спина: комплекс на мобильность позвоночника»
«Королевская осанка»
«Антиотечный комплекс»
Тренировки:
«Тело в тонусе»
«Сильные мышцы full body»
«Крепкое...
9 тренировок
Эта программа поможет вам избавиться от целлюлита и уменьшить объема бедер, она направленна на тонус ягодиц и устранение проблемных зон.
Комплексы:
МФР от целлюлита
МФР для стоп
“Ягодицы в тонусе”
“Сочные ягодицы”
“Свободный таз и отсутствие галифе”
Тренировки:
Рельефное тело +...
В этом минибуке я поделюсь инструментом, при помощи которого можно легко спланировать творческий проект от и до. Перед вами инструмент самокоучинга, который поможет творческому человеку легко и понятно спланировать проект от и до. На примере написания романа.
О книге:
Автор книги страдает от мигрени более 25 лет. Вышла в ремиссию из хронической ежедневной мигрени, когда и полдня не могла прожить без триптанов. Успеха удалось достичь благодаря компетенции врачей и собственным выводам и наблюдениям автора. Вашему вниманию кратко и по сути представлена...
Знакомьтесь - Змейка Ляля от нашего эксперта Саши Максуновой.
Только посмотрите, какая добрая, мечтательная, улыбчивая малышка!
На марафоне "Змейка Ляля" Саша поделится:
как сделать устойчивую игрушку без каркаса и проволоки (рост змейки 23 см без учёта бантиков),
как сделать голову змейки...
Мастер-класс посвящён тому, как создать осенний триптих в едином стиле и цветовой гамме.
У меня это декоративные панно. Но вы можете так оформить шкатулки, крышки баночек и всё, на что хватит вашей фантазии. С этой работой справится даже новичок!
Я леплю из привычного мне материала —...
Брошь усыпана кристаллами за счет чего смотрится как настоящая драгоценность.
Можно использовать шатоны и наветты одного цвета, можно создать свой неповторимый рисунок.
В работе использованы в основном китайские кристаллы овал 18*13, наветты, шатоны ргеciosa n только шатоны 4 мм Denim Blue...