Программа тренировок «Зарядки» от основателя студии гибкости в Санкт-Петербурге «Stretching With Love» Анастасии Завистовской. Она поможет сформировать важную и полезную привычку.
Зарядка - это маленькая тренировка. Занимаясь всего по 8-10 минут каждое утро, вы увидите, что это доставляет...
От автора:
Наконец я завершила работу над мастер-классом. Работа была не из простых, очень долго не могла подобрать аксессуары. Что только не вязала то шапочка совсем не подходила, то цвет был не тот, то шарфик был сильно длинный, то цвет подарка не смотрелся вместе с конфеткой и от него...
Предлагаю Вашему вниманию авторскую инструкцию по созданию вязаной Принцессы Жвачки - героини популярного мультфильма "Время приключений" (eng. Adventure Time). Высота игрушки 16.5 см, при вязании пряжей указанной толщины.
Мастер-класс содержит:
- Список материалов и инструментов, которые Вам...
СТАРТ 25 ЯНВАРЯ
"Совместный пошив по кукле Мелисса"
в закрытой группе уже будут все выкройки и список материалов.
также видео раскроя куклы, набивки, сборки и описание вязания платья.
роспись лица, тонировку платья акрилом, прическу и обувь покажу на онлайн трансляциях в той же закрытой...
За 12 недель
мы бережно,
за руку проведем вас через 12 тем:
Фрукты и ягоды
Fruitn & berries
Растения (овощи, зелень)
Plants, vegetables, green
Дача (сад, огород)
In the garden
Погода
How is the weather?
Насекомые
Insects
Пикник
Picnic
Одежда и обувь
Clothes & shoes
Готовим...
Комплексный подход. Реальное и долгосрочное омоложение невозможно без правильного питания, физической нагрузки и внутреннего эмоционального баланса.
Профессионализм. Каждый эксперт – профессионал своего дела с профильным образованием, многолетним опытом и успешными результатами множества...
Мишка средний крючком.
в зависимости от плотности вязания и толщины пряжи, малыш получается около 17-19 см.
В мк указываю список нужных материалов
уровень сложности средний.
Подходит для тех, кто уже владеет крючком.
-схема,описание, видео по утяжке
-рост готовой игрушки 7-8см
- одного моточка хватит на несколько микромалышей
- глазки из полимерной глины, но можно подобрать и покрупнее
- все детали пришиваются
включает в себя поэтапную постановку капельниц с глутатионом
список необходимых анализов и их нормы, на которые обязательно стоит обратить внимание перед постановкой
расписаны рекомендации, как привести в норму тот или иной показатель
подробная инструкция и нюансы постановки глутатиона
перечень...
Границы и ответственность или долг и вина
СТАРТУЕМ 2 НОЯБРЯ 2020 года
Большинство из тех, кто читает эту страницу, со значениями качеств уже знакомы. Кратко их можно узнать в разделе Самообучение на сайте, в книге «Современная нумерология» или в видео на youtube. Если даже вы не проходили...
Весна уже стучится в дверь!!!
Хотите научиться создавать сочные и насыщенные весенние фотографии?
Новый урок «Тёплая весна»
Программа урока:
1. Теория. Настройки камеры и моменты съёмки. Проявка.
2. Обработка в фотошопе. Режимы наложения и корректирующие слои
3. Активация цвета. Как сделать...
Идеальное лицо и совершенное тело за 1 час в день.
Избранные приемы Ревитоники + тренировки на все тело + правильное питание = омоложение всего организма.
Молодость лица
50 приемов Ревитоники специально для программы марафона
Разглаживаем морщины и заломы
Ликвидируем отеки и второй подбородок...
Вы получите: материалы интенсива по креативной обработке
7 подробных уроков
Домашние задания после каждого урока
+ Бонус: 100 стикеров для сторис
Для кого интенсив:
Lifestyle блогеры. Разнообразишь свою ленту. Выделишься из многочисленных блогов
Эксперты. Ярко оформишь сухой, экспертный контент...
Авторский МК
включает в себя:
Сама свинка (голова, лапки на пластиковых суставах );
3 варианта образа:
- комбезик слитный и длинный колпачок,
-штанишки,шапочка, рубашка,
-милейшее платье и повязка на голову.
- МК имеет 31 страницу пошагового описания, и 9 вспомогательных видео процесса...
Ты же помнишь, что дыхание — это жизнь? И если сделать его свободным, здоровым и полноценными, ты с удивлением заметишь, как выравнивается осанка, улучшается работа ЖКТ, уходят отёки. И возможно, даже уходят лишние килограммы. Ведь всё в нашем организме тесно взаимосвязано.
На этой программе мы...
Релиз 04.03.2023
Тебя ждут самые эффективные упражнения для обретения навыка Шпагатов! Плюс к этому упражнения укрепят ваше тело, улучшат осанку, повысят осознанность в теле и вы научитесь слушать себя, развивая ваш телесный интеллект!
В программе 30 тренировок по 20-25 минут, они подойдут...