Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг...
Коррекционные упражнения, силовые тренировки, работа с дыханием
Силовые тренировки, составленные по результатам диагностики
Результаты:
Выровнится таз даже без растяжки мышц
Улучшите эластичность тазового дна
Снизятся отёки, в т.ч. верхней части тела
Включатся в работу ягодичные мышцы, мышцы...
Тело + Личность
Два направления развития современной женщины, которые неразрывно связаны между собой. Нельзя исключить одно и жить полностью другим. Да в этом и нет смысла.
Хотите счастливой жизни без компенсации одного другим? Развивайтесь в балансе.
Пакет ТЕЛО Состав пакета:
Онлайн-курс...
Авторская методика растяжки от трехкратной чемпионки по Strip Dance, для идеальной фигуры, прекрасного самочувствия, сильного и гибкого тела. Курс подойдет новичкам и тем, кто всегда мечтал сесть на шпагат, но считал себя не гибким и “деревянным”.
Этот курс о том, как
Сделать фигуру стройной...
Что даст тренинг?
он полностью перевернёт ваше представление о питании и похудении
вы проникнитесь любовью к каждой клеточке вашего тела
ощутите гармонию души и тела
научитесь слышать свои истинные потребности
Вам подойдет этот тренинг, если
у вас булимия или РПП
вы недовольны своим телом
вы...
Александр Ратников никогда не был героем. Он просто заметил, что события исчезают быстрее, чем мы успеваем их осознать. Вчерашний разговор стирается, прошлый месяц теряет очертания, прошлый год превращается в смутное ощущение. И однажды он решил: ничто важное не должно исчезнуть бесследно. Так...
Пентатоника - это аппликатура вокалиста, то самое удобное автоматическое положение по которому строятся ноты не задумываясь. Владение пентатоникой позволяет не только петь мелодии чисто и уверенно, но и начать петь мелизмы, импровизировать и украшать мелодии рифами и пробежками по нотам и даже...
Программа курса:
Часть 1
Введение, восстановление контакта с телом, наработка навыка заземления
5 бережных упражнений + глубокая практика "Живое тело"
Часть 2
Проработка фундамента нашей личности, который закладывается до пяти лет
30 упражнений и глубинных практик для работы со всеми блоками в...
Тем кто хочет прокачать возможности своего голоса и получить от этого максимум
Хочет иметь поставленный голос
Обрести красивый, поставленный голос
Говорить с идеальной дикцией
Научиться уверенно и легко общаться с незнакомыми людьми
Заводить новых друзей и знакомых благодаря первоклассному...
Марафон: Идеальное тело
6 видео тренировок
лекция о питании pdf
Большие изменения сбудутся
В новую программу я вложила весь опыт и достижения учениц, чтобы ты получила максимальный результат для своего тела!
Будем укреплять все группы мышц, скульптурировать тело (попрощаешься с целлюлитом...
"Между телом и духом так же не должно быть двойственности, как между умом и сердцем. Всё слито в человеке в одно гармоничное целое". К.Антарова.
Я есть Тело. Но Тело – это не Я. Здесь нет противоречия, и с этим знанием можно и нужно жить каждый день.
Вебинар о том, Что и Кто для вас ваше тело, о...
Программа курса:
1. Объемный голос
2. Пробуждаем силу и глубину голоса
3. Вокальная йога
4. Песни, распевки, смелое звучание
5. Красота голоса, тренировка слуха, гаммы
6. Вокализы
7. Песни, концерт
Для кого подходит этот курс:
Данный курс подходит абсолютно всем! Любопытным, любителям...
Все мы разговариваем каждый день
Но говорить красиво – привилегия избранных.
То, как мы говорим даёт собеседнику гораздо большее информации о нашем интеллекте и уверенности, чем, скажем, одежда. Четкая и внятная дикция так же притягательна, как и красивая внешность. Ведь нередко бывает, что мы...
Блок "Тело аромата" поможет начинающим собрать палитру из эфирных масел и абсолютов.
Расскажу какие еще пипетки-пробирки пригодятся начинающему алхимику. Еще одна задача блока - откалибровать обоняние, тренировка по рабочей тетради даст ключ к парфюмерному мышлению и описанию ароматов.
В...
«Голос клиента. Открываем секреты целевой аудитории» – ваш надежный гид в мире эффективного взаимодействия с клиентами. Благодаря авторскому алгоритму, разработанному Еленой Кравченко и Екатериной Гайнутдиновой, вы научитесь исследовать возрастные группы и базовые архетипы. Через формирование...
Когда забота о себе станет вашим ежедневным ритуалом, вы:
Сможете эффективно расслабляться
Это станет привычным действием и не потребует ежедневных посещений СПА-салонов и массажа.
Нормализуете эмоциональное состояние
Никакие стрессовые ситуации и общее напряжение не смогут подорвать ваше...
Новый -ти дневный практикум «Женское тело и гормоны счастья», стартует 1 ноября и продлиться дней.
Уникальный формат — минут в день подарит Вам уверенность и спокойствие за своё женское здоровье!
Какие изменения ждут вас после практикума:
поднимется уровень уверенности в себе
станете более...
Стартуем 25 января
Не трать время на мечты о красивом теле.
Пора их осуществить.
Валерия Поляковски – автор проектов PRO, сети проектов Beauty на Блюде и победитель NAM
Давай проверим: такое крутое преображение – это точно то, что тебе сейчас нужно?
Ты часто стесняешься свою внешность?
Но все...
5 уроков для восстановления контакта с телом
через наблюдение состояния, ощущений, дыхания
Внимание и тело
Дыхание и эмоции
Расслабление как необходимость и результат практики
Тело и сознание
Завершение и продолжение
Главные результата:
спокойствие
повышение продуктивности
расслабление и...