Что входит в сборник:
— Хлебная подборка
— Шашлычный сборник
— Овощной детокс
Доктор МарияФомичева:
Врач-диетолог с высшим медицинским образованием (СПБГМУ им. академика И.П. Павлова), который придерживается доказательного подхода в вопросах питания
Эксперт в области диетологии, адаптивного...
Осенний сет 3 что внутри:
Не диета. Ешь и худей
Главное меню на 14 дней: завтраки, обеды и ужины из сезонных продуктов.
Вкусно, сытно и минус кг — без голода и запретов.
Яблочный сборник
Лёгкие и полезные блюда с яблоками. Для иммунитета, энергии и стройности.
Тыквенный сборник
Блюда из...
10 сборников:
— «Не диета. Ешь и худей» осенняя версия
— Яблочный сборник
— Тыквенный сборник
— Выпечка в свитере
— Овощной детокс. Осень
— Завтраки лета
13 «Не диета. Ешь и худей 3.0»
— Кабачковый сборник
— Смузи и мороженое
— Летние супы
ТЕБЕ МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ!
Проект Марии Фомичевой по вкусному и полезному питанию.
Есть все, что хочется — и не поправляться, а худеть и иметь красивый животик.
ЭТО СТАНЕТ ТВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ уже через 2 недели:
Много, вкусно готовишь за пару взмахов ножа. Ешь столько, сколько хочется
Быстро...
Почему это удобно:
Готовишь полезные блюда заранее и не теряешь вкус и пользу.
Осваиваешь быстрые техники заготовок — минус 5–7 часов готовки в неделю.
Получаешь понятные инструкции: как замораживать, как размораживать и как хранить.
Питаешься регулярно, даже в самые «разъездные23 дни.
Что тебя...
Новинка этого курса - Заготовки
Заготовки: еда, которая всегда под рукой
Научитесь готовить полезные блюда заранее и хранить их так, чтобы они не теряли вкус и пользу.
Освоите быстрые техники заготовок, которые сэкономят вам 5–7 часов в неделю.
Получите пошаговые инструкции, как заморозить...
Программа курса:
1. Введение: с чего начать путь к здоровью и красоте
• Почему питание — основа вашего самочувствия и внешнего вида.
• Что изменится в вашей жизни, если начать есть правильно?
2. Что такое сбалансированное питание и как его составить
3. Как понять, сколько еды вам нужно
4...
Еда может и должна быть вкусной, красивой и легко готовиться
Метод помогает мягко прийти к образу жизни, наполненному такой едой и ведущему к стройности навсегда
Представь: тебя будут сопровождать и радовать большие тарелки с вкусной едой, а при этом, с тобой может произойти такой таймлайн...
Что Вас ждёт на интенсиве:
14 дней лёгкости и заботы о себе
Поддержка каждый день: от Марии и команды диетологов
5 сборников рецептов: завтрак, обед, ужин, перекусы и ещё кое-что вкусное!
Рубрика «Вопрос-ответ» для обратной связи
Пошаговая система, с которой легко начать и дойти до результата 30...
Новинка этого курса - Заготовки
Заготовки: еда, которая всегда под рукой
Научитесь готовить полезные блюда заранее и хранить их так, чтобы они не теряли вкус и пользу.
Освоите быстрые техники заготовок, которые сэкономят вам 5387 часов в неделю.
Получите пошаговые инструкции, как заморозить...
5 сборников для плоского живота:
39 Завтраки лета
— «Не диета. Ешь и худей 3.0»
43 Кабачковый сборник
— Смузи и мороженое
— Летние супы
Бот-интенсив с доступом 14 дней
Рубрика вопрос-ответ внутри бота
+ Детский сборник
5 сборников для плоского живота:
— Завтраки лета
— «Не диета. Ешь и худей 3.0»
— Кабачковый сборник
— Смузи и мороженое
— Летние супы
+ Детский сборник
+ Детокс 2.0 (версия март 2025)
+ Бот интенсив
Вебинар 535 шагов, которые приведут вас к стройности. Без диет, срывов и загонов».
Пошаговый план по тому, как составить себе разнообразный рацион из вкусных, быстрых, простых и сытных блюд, благодаря которым вы похудеете на -10 кг и всегда будете знать, что, как и когда есть
Я познакомлю вас с...
20 рецептов полезных десертов без сахара и вреда для фигуры!
Наслаждение вкусными десертами без вреда для фигуры.
Доктор МарияФомичева
- Врач-диетолог с высшим медицинским образованием (СПБПМУ им. академика И.П. Павлова), который придерживается доказательного подхода в вопросах питания.
-...
Меню, которое помогает избавиться от отёков и почувствовать легкость в теле.
+ 4 видео-лекции о том, как работает ваше тело и что ему нужно
7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов, 7 детокс-смузи которые можно готовить сразу на несколько дней!
Противоотечное детокс меню 2.0
Меню, помогающее избавиться...
Курс для тебя, если ты
Устала психологически сдерживать себя в еде, постоянно о ней думать, считать калории и расстраиваться из-за каждой съеденной печеньки
Давно хочешь перейти на здоровое питание, но не можешь найти информацию как это сделать по шагам — без ограничений и миллиона правил
Хочешь...
Скорая помощь при ПМС
Рецепты с магнием, калием, омега-3 и триптофаном для стабилизации настроения и уменьшения отеков
20 проверенных рецептов, которые помогут легче пережить сложный период. Скачивайте и забудьте о дискомфорте!
Доктор МарияФомичева
- Врач-диетолог с высшим медицинским...
Меню, снижающее аппетит и поддерживающее стройность без строгих ограничений
7 завтраков, 7 обедов и 7 ужинов, которые можно готовить сразу на несколько дней!
Меню, снижающее аппетит и поддерживающее стройность без строгих ограничений. Меню, снижающее аппетит и поддерживающее стройность без...
Если вы:
хотите, чтобы муж тоже ел полезную еду и просил добавки
не любите диеты, но хотите чувствовать лёгкость и энергию
стремитесь продлить свою жизнь и укрепить здоровье
хотите питаться вкусно, но без сложных ингредиентов
заботитесь о разнообразном, сбалансированном и вкусном питании своих...