Пилатесдля тазового днас анатомическим разбором движения
Идеальная тренировка для новичков и тех, у кого никак не получается почувствовать мышцы тазового дна. Тренер максимально подробно разбирает и проговаривает все движения. Это гарантирует вам безошибочное выполнение упражнений, а значит...
КУРС РАСТЯЖКА ДЛЯНАЧИНАЮЩИХС НУЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАСТЯЖКОЙ, НО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ.
В КУРСЕ ПОДОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯНАЧИНАЮЩИХ - это мягкие и эффективные тренировки для увеличения гибкости, без вреда для здоровья. ВЫ...
Новое время рождает новые методы и техники вязания! Ручной вязальный станок лум (loom, англ.) уже стал привычным инструментом наряду с крючком и спицами. На лумах вязать проще и быстрее, именно поэтому их выбирают те, у кого нет времени или терпения глубоко осваивать непростую науку вязания, а...
Мастер-класс «Мини-Поняшки» в PDF формате
Размер игрушки при использовании указанных материалов примерно 8 см. Размер может отличаться в зависимости от пряжи, крючка, плотности и способа вашего вязания.
Мастер-класссодержит: ⠀⠀ ⠀
- список необходимых материалов;⠀⠀ ⠀
- описание вязания и...
Python – это высокоуровневый язык программирования общего назначения с динамической строгой типизацией и автоматическим управлением памятью, ориентированный на повышение производительности разработчика, читаемости кода и его качества, а также на обеспечение переносимости написанных на нём...
Новогодний календарь "Снеговик" на 2025 год
Размер: А3
В комплекте 2 psd.
ВАЖНО! Не забывайте переносить шаблон на макет вашей типографии длясоответствия размерам и линиям резки.
Все шрифты включены
Все элементы на разных слоях
Шаблон редактируется в программе Photoshop
Календарная сетка на...
Яндекс. Дзен — это сервис известной компании Яндекс, где вы можете публиковать интересный контент и зарабатывать на этом. Есть несколько способов заработка на Яндекс. Дзен.
Все они будут разобраны в этом курсе.
Самая простая схема: вы размещаете статьи, Яндекс. Дзен показывает их читателям...
О книге:
Представлен начальный курс низкоуровневого программирования наС++ для Windows c библиотекой WinAPI. Рассмотрены структура классического Windows-приложения, простейшие графические примитивы, стандартные элементы управления, модальные и немодальные окна; создание и использование...
Задумайтесь: миллионы товаров, тысячи продавцов, и все они борются за внимание покупателя.
Как пробиться, как сделать так, чтобы именно ваш товар заметили, купили, а потом вернулись за ним снова?
Ответ прост: нужны знания.
Именно те знания, которые даёт курс Егора Куракина "Продавец на...
ИНТЕГРАЦИЯ 1СДЛЯНАЧИНАЮЩИХ 24.05.2020
В последнее время мне все чаще пишут с элементарными вопросами по интеграции. Для меня многие вещи очевидны и кажутся очень простыми, но дляначинающих они непонятны.
Можно потратить огромное количество времени и разобраться во всем самому. Есть еще...
Описание книги
В этой книге простым языком на конкретных примерах с фотографиями участков дороги разобраны все средства, регулирующие дорожное движение. Книга поможет выучить знаки и разметку начинающим водителям и разобраться в изменениях ПДД опытным автомобилистам.
pdf формат
Описание книги
Учебник состоит из 32 уроков по 45 минут.
Новый шахматный учебник гроссмейстера Николая Калиниченко и тренера Кирилла Кузнецова предназначен как длясамостоятельных занятий, так и для обучения шахматам в группах. На его основе можно вести школьный курс шахмат. Материал изложен...
«Выживают не самые сильные или самые умные виды, а те, которые лучше других приспосабливаются к изменениям», – говорил Чарльз Дарвин. Ицхак Адизес продолжает эту мысль: «Мы перестанем сталкиваться с проблемами только при полном отсутствии изменений, а это произойдет, лишь когда мы… умрем».
Книга...
О книге
Данный самоучитель отлично подойдет всем, кто начинает изучать английский язык. Книга состоит из 11 глав, в каждой из которых вы найдете грамматические темы с подробным объяснением, тематическими таблицами и интересными примерами. Живые диалоги с транскрипцией к словам помогут вам легко...
О книге
Вы не Знак Вопроса. Вы – Кривая Башня.
Это не фитнес-руководство. Это Манифест о возвращении человеческой геометрии и секретное пособие для тех, кто устал тратить энергию на борьбу с гравитацией. Ваш позвоночник — это неудачный стеллаж IKEA.
Отбросьте суету. Освойте Планку — это...
Формат мк PDF (текст + фото) Мк содержит описание поэтапного вязания игрушки и фото деталей игрушки. Мк не содержит уроков по вязанию крючком, предполагается наличие основных навыков вязания. Размер игрушки около 21 см из полухлопка
«Движения Дельфина» — это уникальный комплекс особых медленных движений, который помогает установить глубочайшую связь ссобственным телом и сознанием, и учит нас, как освобождать и исцелять себя от скованности, боли и разрушительного воздействия наших негативных мыслей и эмоций. Эта мощная...
Чему вы научитесь:
Обретете силу и выносливость
Укрепите мышцы всего тела
Получите драйв и заряд бодрости от занятий
Избавитесь от лишнего веса (при необходимости)
И всего этого вы добьетесь занимаясь дома всего 15 минут в день
Описание:
Вы хотите развить силу и выносливость, укрепить мышцы...