Для кого этот дневник:
ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе
тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей
ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать
ты хочешь научиться правильно сочетать продукты
мечтаешь жить без...
Подробнейший МК по вязанию медведя спицами + уроки по вышивке + промокод на скидку 60% на курс по вышивке!
БОНУС! На последней странице мк добавлена ссылка на файл с описанием создания штанишек, воротничка и колпачка для мишки.
Клуб Домашних тренировок
Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза.
Вы можете заниматься в любом порядке или по плану от трекера.
Нагрузку можно регулировать с помощью изменения веса инвентаря , повышая сложность и развиваясь с каждым занятием.
Чем будет полезен мини-курс
В 50 % случаев у моих клиентов были сложности с совместимостью в браке, отношениях, карьере или бизнесе. И изучая этот вопрос мы приходили к тому что отношения партнеров не складываются из-за непонимания качеств и природы друг друга.
И ведь это очень частый случай...
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
- Выбор материалов
- Как подобрать кисть
- Хранение
- Что потребуется для работы
ОТРАБОТКА ДИЗАЙНОВ НА ТРЕНИРОВОЧНОЙ КАРТЕ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
- Отработка 11 дизайнов
В стоимость марафона входит выкройка, доступ к полному процессу пошива в видеоформате в закрытом телеграмм-канале, а также возможность выиграть ценные призы при соблюдении условий марафона!
Марафон проходит ВК и Инстаграм*.
Вступить в марафон для участия в розыгрыше призов можно до 30 апреля...
Курс бассейн для Вас, если:
1. Вы хотите продолжать заниматься грудничковым плаванием, а домашняя ванна стала мала
2. Вы никогда не занимались плаванием с малышом, но очень хотите освоить этот вид спорта.
3. Вы сами не умеете плавать, но хотите научить и привить любовь к воде у своего ребёнка...
МК «Шоколадные мечты»
Подробная тех.карта
Видео процесса приготовления
3 базовых рецепта-конструктора на основе которого вы сможете приготовить свои новые вкусы шоколадных ирисок
Базовый рецепт ирисок на шоколаде с фруктово-ягодным пюре
10 отработанных рецептов ирисок с различными вкусами на...
Курс #ШПАКМЕТОД_PRO
Каждый мой курс уникален - новая техника дыхания и новый комплекс упражнений, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу!
Кислород - это не только главный элемент жизнеобеспечения, но и ключевой аспект, определяющий КАЧЕСТВО жизни! С помощью...
Мастер-класс состоит из 42 стр, с подробным и пошаговым описанием игрушки в формате PDF.
В МК входит:
-необходимые материалы;
-схема и оформление санок, елки;
-пошаговые фотографии более 100 шт;
-схема и оформление самой игрушки;
Высота готовой игрушки 27-28 см (пряжа YarnArt Jeans...
Старт
- Личный бренд технического помощника
- Как работают онлайн-школы
- Взаимоотношения технического помощника с руководителем онлайн-школы
Модуль 1. Подготовка к запуску проекта
- Безопасность проекта и учетных записей. Разделение доступов на
ключевых ролях.
- Регистрация домена и доменной...
5 рецептов шоколадных сигар по авторской технологии с дымом
Техника изготовления копченого сигаретного дыма
1) Сигара с вишневым ганашем и коньяком, сигаретным дымом, жидкой шоколадной карамелью и шоколадным бисквитом
2) Сигара с малиновым ганашем, малиновой карамелью и фисташкой
3) Сигара с...
Как понять, что есть проблемы?
Я абсолютно убеждена, что упругие и эластичные мышцы тазового дна сделают жизнь любой женщины лучше, но особенно тех, кто
знает, что у неё есть травма (удар копчиком, проблемы с ТБС, следы насилия, шрамы, операции) и хочет исправить последствия;
мечтает о плоском...
Легкий летний джемпер оверсайз со значительной свободой облегания вяжется спицами.
Дизайн от Сабины Ниблер.
Вяжется джемпер сверху вниз без швов с силуэтом, стремящемся к А-форме. На круглой кокетке выполняется сочетание ажурного и тканого узоров.
Джемпер выполнен в одном цвете, но из пряжи...
Почему одни женщины носят шорты, а другие прячутся в брюках: Алина Павлова раскрывает секрет стройных ног за 13 занятий
Знаете это чувство, когда примеряете джинсы в магазине и думаете: "Наверное, это кривое зеркало"? Или когда стоите перед шкафом полчаса, перебирая одежду и мысленно ругая свои...
Базовый курс для гибкости, силы и красивой осанки
Программа тренировок:
НЕДЕЛЯ №1
1. Диафрагмальное дыхание
2. Неврология и осанка
3. Стопы
4. Таз и гибкость ТБС
НЕДЕЛЯ №2
5. Опора в руки
6. Позвоночник в 3Д
7. Ягодицы в 3Д
8. Свободная поясница и сильный кор
НЕДЕЛЯ №3
9. Сила и гибкость ТБС...
Зачем изучать астрологию?
Я знаю секреты своей карты и могу управлять своей жизнью
Знаю, какое занятие принесет мне удовлетворение и благосостояние
Знаю свои слабые и сильные места
Я стала осознанно относиться ко всему, что происходит вокруг меня и это качественно меняет мою жизнь
Все это...
Зачем изучать астрологию?
Я знаю секреты своей карты и могу управлять своей жизнью
Знаю, какое занятие принесет мне удовлетворение и благосостояние
Знаю свои слабые и сильные места
Я стала осознанно относиться ко всему, что происходит вокруг меня и это качественно меняет мою жизнь
Все это...
СТАНЬ УПРАВЛЯЮЩИМ КОММЕРЧЕСКОГО АККАУНТА И ОСВОЙ НАВЫК НАСТРОЙКИ
ТАРГЕТИРОВАННОЙ РЕКЛАМЫ
начни зарабатывать в Инстаграм от 30.000 до 150.000 тысяч в месяц
Новичкам
Если вы мама в декрете, наемный сотрудник, домохозяйка, студентка и совсем не знакомы с онлайн - профессиями и не знаете, с чего...