Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
4 модуля
20+ лекций
10 часов практики
Курс идеально тебе подходит если ты :
Начинающий вокалист и имеешь огромное желание научиться пению
Уже давно занимаешься вокалом и решил обновить свои знания , и свой голос
Если ты просто...
Все курсы:
Комплекс упражнений: Прожарка бедер (2025)
Комплекс упражнений для всего тела: Все включено (2025)
Курс по восстановлению тазового дна и женского либидо (2025)
Комплекс «Корсет» (2025)
Разблокируй тело (2025)
Кому подойдет?
У вас мало времени, но высокие требования к своему телу...
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
20 Основных комплексов и тренировок
30 Минут — среднее время одного комплекса
5 Занятий в неделю
10 коротких зарядок на все тело
БОНУС - дополнительная неделя (5 видео) комплексов в дополнении к основным
Курс рассчитан на 4 недели + 1 неделя в подарок.
Этот курс для тебя...
21 день и включает в себя:
Видеоуроки по уникальной методике.
Упражнения для мышц тазового дна.
Пошаговая программа обучения.
Ваша цель: не только интимное здоровье, но и уверенность в себе!
Libdo Women School / Женская Школа Libdo
Ирина. Тренер Intimflex, бакалавр наук
Начни Новый год с...
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ:
Структурные изменения во время беременности.
Послеродовые нарушения.
Диагностика и работа со стопой.
Анатомия органов малого таза и тазового региона.
Диагностика и работа с кесаревым сечением, грудобрюшной диафрагмой, мышцами тазового дна, диастазом, опущением внутренних...
Из книги вы узнаете:
️Функции и строение таза
️Взаимодействие таза и внутренних органов
️Как таз влияет на осанку
️Взаимодействие таза и центра (кора)
️Обучение динамическому выравниванию таза
️Взаимодействие позвоночника и таза в динамике
️Метафоры для тренировки...
Что вы получаете на курсе
Эффективные комплексы на каждый день от 3 до 40 минут по вашему выбору
Безопасные упражнения, которые не навредят
Подробное объяснение техники выполнения для быстрого результата
Мощная обратная связь и помощь от кураторов
Чат учениц
Доступ к урокам 24/7, нужен только...
В мк входит описание вязания лягушки, цветочка и воротничка крючком и спицами
Для вязания лягушки подойдет абсолютно любая пряжа. Расход 30-50 грамм.
Уровень сложности - легкий.
Приветствую Вас, мои дорогие читатели и Сотрудники Света!
Сегодня я с радостью предлагаю Вам еще одну интересную программу Нового Времени. Эта программа называется ТАБА ТЕС, что значит Световое Питание.
С давних пор тема питания волновала человека. Мы привыкли думать, что не можем жить без...
Эта модель влюбляет в себя с первого взгляда, а процесс вязания будет очень интересным!⠀
Это НЕ построчное описание в привычном pdf, это пошаговая/поэтапная инструкция по вязанию джемпера на любой размер и из любой пряжи. ⠀⠀
МК представлен в формате закрытой страницы в Инстаграм, где изложен...
Курс подходит, если…
-Находитесь на любом триместре беременности
-Хотите физически подготовиться к родам: укрепить мышцы, увеличить выносливость, улучшить мобильность суставов
-Уменьшить отечность, боли в области таза и пояснице
-Снять стресс и напряжение
-Снизить риски ожирения и гестационного...
Комплектация :
- игровое поле
- карты "Послание Предков" 18шт.
- МАК "Ресурсы и силы"
- МАК "Уроки души"
- инструкция
- презентация для проведения игры он-лайн
- видео-обучение (25 минут)
Длительность игры: 3-4ч
Игра подразумевает групповой или индивидуальный формат. Её можно использовать...
Онлайн курс "Архитектурная подача в Adobe Photoshop"
Автор: Сабина Селимханова
Архитектурная подача от минималистичных коллажей до финальной постобработки
Старт курса :онлайн - в любой удобный момент
Длительность : 6 модулей, 3 недели обучения
Вариант участия: Упрощенный Онлайн
6 видеоуроков...
Старт 14.06
Вас ждут:
20 уникальных тренировок в формате «Выполняй со мной», которые можно выполнять дома и в зале, а именно:
12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела, с акцентом на ягодицы
вся тренировка от и до 60 минут с разминкой и заминкой
8 комплексов, которые вы...
1. Мастер-класс ОСАНКА
Если вы хотите построить дом, вы должны позаботиться о том, чтобы в самом начале заложить прочный фундамент, на котором он будет держаться столетиями.
В этом смысле осанка — это фундамент, без которого невозможно построить здоровое, крепкое и привлекательное тело, которое...
Если ты
01 часто ощущаешь боли в спине или шее, даже после пробуждения
02 избегаешь нагрузок, чтобы не спровоцировать неприятные ощущения
03 видишь, что вместо ровной спины и легкой осанки появляется горб
04 устала от отеков, отсутствия энергии и лишнего веса то программа этого курса для тебя...
❌Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день»
❌Это не про «увидеть кубики на животе через неделю»
❌Это не про «стой в планке 3 часа или умри
Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне!
Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя...
Курс поможет решить следующие проблемы:
Болезненный половой акт
Забор воздуха влагалищем
Опущение стенок влагалища
Восстановление после родов (не ранее 6 недель после естественных родов)
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (шея, колени и т.д.)
Боли в пояснице и тазовой области
Недержание...