Результаты поиска по запросу: [Fitstars] Гибкость 2.0 (Виктория Осипова)

Программы на английском Добро пожаловать на очередную серию тренировок со мной, SOPHIT, под названием "Поднимись и сияй". Я подготовил десять видеороликов, десять отдельных упражнений, которые вы сможете выполнять первым делом с утра. Всего пятнадцать минут, так что никаких отговорок по поводу...

09.09.2024 Новая программа часовых практик йоги, которую вы просили. Подготовили 6 разных практик по 60 минут. Практики направлены на общее развитие силы, выносливости, мобильности и гибкости. Программа подойдёт и начинающим практикующим, и опытным последователям йоги. Лера будет давать много...

Тренировки с упором на укрепление плечевого пояса, грудных мышц, пресса и рук. Время пройдёт быстро и эффективно, а к упражнениям захочется возвращаться снова и снова. Программа состоит из 10 тренировок по 25-30 минут каждая. Упражнения подойдут любому уровню подготовки. Особенно актуально тем...

О программе: Основная часть тренировок состоит из разнообразных упражнений, которые способствуют улучшению силовых показателей, повышают эластичность тела и помогают сжечь калории. Программа состоит из 10 тренировок с использованием отягощений. Вместе с Елизаветой вы укрепите все мышечные...

Курс необходим если… Хочешь избавиться от целлюлита Мечтаешь ходить летом без колготок Стесняешься смотреть на свои ноги и попу Борешься с дряблой кожей Считаешь, что избавиться от целлюлита можно только при помощи дорогостоящей косметологии Испытываешь дискомфорт из-за внешнего вида кожи...

Иммунная диета или официально элиминационная диета – это, прежде всего, система здорового образа жизни. Она составляется с учетом пищевой индивидуальности, а точнее индивидуальной реакции иммунной системы на тот или иной пищевой продукт. Исходя из этого, для каждого человека определяется...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. На курсе вы научитесь вязать с нуля крючком изделия из джута Самостоятельно свяжете 9 трендовых интерьерных изделия, которые украсят ваш дом: Количество уроков: 10 видео-уроков Общая продолжительность всех видео-уроков: 5 часов...

24 тренировки от мастера спорта РФпо художественной гимнастике Виктории Князевой Для тех, кто хочет сесть на шпагат, избавиться от болей в спине, стать гибче, пластичнее, грациознее и сбросить лишние килограммы Здоровая спина и поясница При помощи занятий по растяжке ты навсегда забудешь про...

Тазовое дно 2.0 Практический курс по укреплению мышц тазового дна, профилактики женских болезней и бесплодия, улучшение качества интимной жизни. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Для кого курс: Болит поясница, есть выпирающий живот при любом весе, недержание при...

О курсе Курс «Когнитивно-поведенческая терапия» состоит из пяти последовательных ступеней, постепенно наращивающих навыки когнитивно-поведенческой психотерапии. В общей сложности 270 учебных часов, в т.ч. 23 часа групповой супервизии. Это направление научно доказало свою эффективность и...

Продукт: цифровые файлы с МК в формате pdf Всего 21 файл МК "Одна выкройка - две идеи" 300 p. МК "Сумка на молнии Полёт" 250 p. МК "Сумка для мамы" 250 p. МК "Туесок текстильный" 100 p. МК "Сумка с карманами" 250 p. МК "Сумка на молнии Городская" 200 p. МК...

Мк в формате алгоритм! Только алгоритм! - МК не привязан к плотности! - Блуза с небольшой свободой облегания (+5 к Обхвату груди) - Расписан каждый этап расчетов для вязания блузы под вашу пряжу и размеры. - Разобраны расчеты на 2 вида рукава: короткий и длинный - Приведен пример моих расчетов...

Описание кардигана N2 В попетельной части: Описание на размеры: 42 /44/ 46 /48 /50 /52 Обхват груди: 83-86/ 87-90/ 91-94/ 95-98/ 99-102/ 103-106 Пряжа: Пехорка "Перспективная" Расход: - на длину 60 см 6/ 6/ 7/ 7/ 8/ 8 мотков - на длину 70 см 7/ 7/ 8/ 8/ 9/ 9 мотков ⠀ МК содержит: - очень...

Начнете смотреть на мир по-другому Научитесь мыслить абстрактно и логически Измените свое отношение к математике Программа курса ЧТО ТАКОЕ МАТЕМАТИКА? История математики Карта математики Язык математики ЧИСЛОВЫЕ СИСТЕМЫ Множества чисел СТРУКТУРЫ Функции Уравнения Прогрессии ПРОСТРАНСТВА...

Программы на английском В этой программе Йогалатес вы найдете короткие, но эффективные занятия, которые помогут вам развить силу, гибкость и улучшить осанку. В этих 20-минутных занятиях используются осознанные асаны йоги и тонизирующие упражнения пилатеса, которые переплетаются в зажигательную...

19.10.2025 Думаете, что для шпагата уже поздно? Готовы удивить вас программой, в которой по-полочкам разложена подготовка к базовому поперечному шпагату. В программе 12 тренировок по 30 минут, за которые вы разовьёте функциональную гибкость, укрепите мышцы, окружающие тазобедренный сустав, и...

Видеолекции в пакете: 1. Растяжка всего тела и продольные шпагаты. Виктория Толстоухова 2. Комплексная растяжка и проработка поперечного шпагата. Мария Краснова 3. Комплексная растяжка. Анна Канюк 4. Растяжка всего тела и мобильность суставов. Виктория Толстоухова 5. Растяжка всего тела и...

В курсе раскрываются основы клинической диагностики и интегративной психотерапии различных расстройств личности В практической части будут использованы техники личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии А. Бека, схема-терапии, ДПДГ, психотерапии...

АВТОР КУРСА Алена Тихонова ,у которой за плечами 18 лет практики и 15 лет преподавания Тренер звезд, среди которых Диана Арбенина, Екатерина Андреева и Олег Тиньков Что вы получите? 1)Избавитесь от болей и зажимов в теле 2)Обретете гибкость и станете стройнее 3)Улучшите гормональный фон и...

Курс 2018 года Глеб Мазаев сертифицированный преподаватель Хатха йоги и йогатерапии. Обучается внутренним практикам йоги и буддизма в Непале и Индии. Безопасная практика освоения шпагатов и прогибов Шпагаты и глубокие прогибы традиционно считаются сложными техниками. Многие йога-практики...