Результаты поиска по запросу: Быстрая эмоциональная саморегуляция: От стресса к самосознанию (Римма Беккерман)

Одним из самых эффективных действий в прошедшем 2022 году для меня стала... ... продажа небольших мастер-классов. По сути это продажа платных вебинаров продолжительностью до 2 часов. Главные выгоды этого формата: - Не нужно долго "записывать инфо-продукт". Это муторно и долго. Многие люди годами...

Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, но когда он выходит из-под контроля, начинаются проблемы. Почему это происходит, и главное – как с этим справиться? В этой книге ты найдёшь...

Кому подойдет этот курс: - Всем, кто интересуется психологией Научитесь бережно относиться к себе, проживать горе, печаль, стыд и гнев экологично. Поймете, как избежать выгорания и получите навыки самопомощи. - Тем, кто занимается с терапевтом Тем, кто занимается с терапевтом Усилите эффект от...

Семинар о том, как органы существую в эмоциях. Как мы реагируем на конфликт и как из него выходим. Почему у кого-то мир это «негодяи», а у кого-то «дружелюбные существа». Откуда берётся доверие к миру и куда исчезает. В каком возрасте формируются основные функции восприятия и как их задавливают...

О книге Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и...

Дорогому читателю. Ты, мой читатель, дорог мне. Я знаю, что ты не случайно выбрал эту книгу. Ты движешься от простоты невежества к сложному многообразию того, как устроен ты сам, мир, и отношения между людьми. В этой книге собраны мои тексты, описывающие мой личный опыт отношений - с равными...

Мы пишем тексты собой и продвигаем проекты собой. И от того, насколько мы понимаем себя и опираемся на сильные стороны, во многом зависит эффективность продвижения. Можно стараться быть “как все”, “как правильно”. Но тогда вы слишком быстро устаете, разгорается внутренний конфликт и как...

PDF, 538 стр. «От простого к сложному с Елизаветой Глинской» - моя первая книга. Это, своего рода энциклопедия по кондитерскому искусству, которой так не хватало мне, как начинающему кондитеру. В ней собраны все самые драгоценные рецептуры, знания, эмоции и опыт, полученные во время обучения и...

Если вы погрязли в стрессе и тревогах или вас мучает бессонница и депрессия, то это послание именно для ВАС… Если вы постоянно разрываетесь между карьерой и задачей быть лучшим в мире родителем или супругом, вы прекрасно знаете, каково это. Вы знаете, каково это – постоянно пытаться выделить...

Все мы испытываем стресс. Природа запрограммировала человека так, чтобы он мог с ним справляться. Стрессы - неминуемая часть нашей жизни, которой мы не можем избежать. Зато мы можем научиться проживать стрессы так, чтобы они проходили без ущерба для нашей психики и физиологии. Все мы знаем, что...

КЛУБ ПО ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ Поможем вам достигнуть своей цели в комфортном режиме и без выгорания в конце Приведем к балансу и гармонии все важные жизненные цели Поможем обрести единомышленников, друзей и правильную для развития среду Работу в клубе можно описать формулой 1+3+1 1 неделя -...

Программа мастер-класса: Страх - это то, что заставляет сотни миллионов людей ежедневно терпеть дискомфорт, предавать себя и жить скучной однообразной жизнью. Из-за страха люди подавляют свои желания и мечты, чувствуют неуверенность в себе, живут в постоянном напряжении. Страх заставляет людей...

10 авторских пресетов для первичной обработки фотографий для Capture One С этими пресетами Вы: -упростите процесс обработки фотографий -сократите время -подготовите фотографию для дальнейшей обработки в один клик (Финальная обработка как на превьюшках достигается пресетами под AlienSkin X2 и...

Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и...

Что, если каждый из нас уже является самой лучшей версией себя и у нас уже есть всё необходимое для достижения счастья? И сложность лишь в том, что мы недостаточно хорошо себя знаем: не видим всех «драгоценностей», спрятанных внутри нашей личности, словно камни-самоцветы в горной гряде? Эта...

В практическом пособии рассмотрены основные положения классического подхода к проектированию информационных систем. Излагаются принципиальные аспекты проектирования систем интернет-маркетинга, учитывающие специфические особенности таких систем и позволяющие осуществлять процессы их...

Корзинка 9 Сборник эфиров 01.05.2019 - "Сначала деньги, потом счастье" - 2 эфира, 01.05.2019 - "Обижульки", 19.05.2019 - "Вопрос-ответ + Дима Кутный в эфире", 16.06.2019 - "Почему я не толстею", 10.07.2019 - "Родители", 19.07.2019 - "Включай голову", 01.07.2019 - "Дружба" - 2 эфира, 04.08.2019...

План тренировки: Тренировка 1: Внешность Правила внешнего вида и то, как тебе выглядеть нельзя! Тренировка 2: "Звонок!" Этап номер два после любого знакомства - это звонок. Именно правильный вызвон играет 30 % твоего успеха на свидании. Тренировка 3: "Первое свидание!" Этап, ради которого и...

Каждый раз, оказываясь в состоянии, когда всё надоело, когда не знаем, чего мы хотим, нам плохо где-то внутри, всё идёт не так и не туда, психология и самокопания делают только хуже, мы обещаем себе начать жить по-новому. По-старому уже не можем, а как по-другому мы не знаем. В похудение, в...

Как перейти от игр к подготовке к школе: В каком возрасте пора приступать к учебе, пора готовиться к школе? Почему дети любят только играть, а не учиться? Надо ли запрещать играть и заставлять заниматься? Что такое мотивация? Как сделать учебу интересной? Обо всем расскажет Лена Данилова на...