СОДЕРЖАНИЕ
50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку.
При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная...
Новинка!
Ожидаемая дата начала продаж: 07 декабря, 10:00
Что вы получите:
Книга в формате pdf
Объем: 131 стр.
О книге:
Если каждый день вы ломаете голову, чем бы еще порадовать своих домашних, а планирование меню становится сущей мукой (кажется, вы уже приготовили все...
Эмоциональный интеллект – это не развитие гениальности, быстроты ума или эрудированности.
Это основа развития.
Исследования показывают, что детии взрослые, умеющие понимать своии чужие эмоции, управлять имиииспользовать в качестве ресурса для реализации своих целей, могут достигать...
Описание книги
Лучшие рецептыдля домашних обедов от автора бестселлера «Творожные облака». Елена Обухова (@elena_fotofood) приглашает вас в гости!
Любите супы, но не получается приготовить их правильно? Ищете простые, но оригинальные рецепты первых и вторых блюд? Скучаете по бабушкиной кухне...
Натуротерапевт
Фитотерапевт
Гастроэнтеролог
Педиатр
Специалист по комплексной гирудотерапии
Специалист по разгрузочно-диетической терапии
Консультант по вопросам сыроедения
Член Российской ассоциации народной медицины
Член Московского альянса гирудотерапевтов
План
Правила сбора растительных...
Чем заняться взрослой компании, если хочется активности, смеха и веселья? Чтобы вы не искали однообразные конкурсы в Интернете, мы придумалии сняли Крейзи-вечеринку.
Это готовый набор классных игр для взрослых: 16 карточек с QR-кодами, по которым участники смотрят видео и повторяют крутые...
От издателя
Быстрое, мягкое и надежное гомеопатическое лечение, основанное на применении минимальных доз веществ растительного и животного происхождения, во многих случаях превосходит по эффективности традиционные методы. Для гомеопатов каждый человек - индивидуальность, они лечат не болезнь, а...
1️⃣ Наконец-то начнете разбираться в трикотаже любого вида.
2️⃣ На курсе вы сами построите выкройку за 15 минут любого изделия.
3️⃣ Сможете сшить на взрослого и ребенка более 11 видов изделий: футболку, майку, трусики-слипы, мужские боксеры, шорты, спортивный костюм, бомбер, худи, свитшот...
Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на...
Эта книга - об ответственности. Мы мало задумываемся о том, что своими мыслями, словами, поступкамии даже намерениями формируем свою судьбу. Следовательно, эта книга - об ответственности, прежде всего перед самим собой. Автор объясняет, что быть здоровым и счастливым человеком просто, если...
СБОРНИК «МАМИНЫ ЗАМОРОЗКИ» ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 6 МЕСЯЦЕВ+ ИВСЕЙСЕМЬИ
С помощью этого сборника вы сможете впрок заготовить сезонные ягоды, фрукты и овощи, сохраняя их пользу. А также приготовите полуфабрикаты, которые помогут вам экономить время на кухне.
Что есть в сборнике рецептов:
В сборнике 69...
Ольга Жоголева – врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога об аллергии в Инстаграм @allergo_doc (более 145 тыс. подписчиков).
«Аллергия» – слово, знакомое каждому с детства. Для одних людей это абстрактное понятие, для других же – неотъемлемая часть жизни...
«Вкуснотища» – это кулинарная книга для тех, кто любит готовить, но не хочет стоять на кухне целыми днями, для тех, кто не любит однообразие, но любит вкусно поесть.
Сборник рецептов от Натальи Калниной поможет вам сэкономить время для общения с семьей и близкими. Все рецепты простые, не...
Информация, изложенная в этой книге, получена из психологической работы с мамами, у которых болеют детки. Мы знаем, что болезни могут возникать из-за психологических причин, и не только идём к врачу или за лекарством, но и задумываемся: – Что в моём мышлении способствует болезненному состоянию...
Эта книга — практическое руководство для тех, кто стремится к рельефному телу без голода, уныния и куриной грудки на воде. Здесь собраны 30 простых, сытных и вкусных рецептов, разработанных специально для этапа сушки тела — снижения процента жира при сохранении мышечной массы.
Внутри вы...
Во многих домах готовят так называемую еврейскую закуску из плавленого сырка, чеснока и майонеза. Очень популярны форшмак и фаршированная рыба, а хумус продается во всех супермаркетах. Поэтому «Рецепты нашей современной еврейской семьи» может стать настольной книгой на любой кухне, не только...
Да, я собрала в Марафоне по завтракам самые вкусные рецепты. По каждому отсняла видео и описала подробно технологию. Три недели мы будем с вами готовить самые вкусные и красивые завтраки).
Программа марафона:
Абсолютный хит — хлеб. Три отработанных рецепта тостового хлеба (на дрожжах и...
В книге собраны рецепты очень вкусных и аппетитных блюд, которые помогут вам легко и с аппетитом преодолеть последствия острых заболеваний и поддержат приих хронической форме. Все рецепты проверены и рекомендованы ведущими диетологами.
файл в формате FB2, год издания 2019
Описание книги:
Автор книги «Вкусно малышам» – многодетная мама Мария Иванова – уже несколько лет ведет популярный и полезный блог в Инстаграме @mimikota_detki. За это время накопилось такое количество уникальных рецептов, что пришла пора делиться.
Мария не просто рассказывает о полезных...