Результаты поиска по запросу: Зачем мы спим. Как сон влияет на иммунитет, ясность ума (Светлана Литвинцева)

О чем: В своей книге Евгений Флейшер, эксперт в области бизнеса, коучинга и личностного развития, делится своими знаниями о ключевых аспектах жизни, включая любовь, радость, финансы и стресс. Он предлагает читателям инструменты для создания миролюбивого существования и пути к достижению...

Описание книги Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а...

Эта книга – захватывающая история нашей способности говорить. Тревор Кокс, инженер-акустик и ведущий радиопрограмм BBC, крупным планом демонстрирует базовые механизмы речи, подробно рассматривает, как голос определяет личность и выдает ее особенности. Книга переносит нас в прошлое, к истокам...

Блок №3 “Сон малыша” Как наладить сон мамы и малыша. Причины возникновения проблем со сном и их решение. Рутины, ритуалы, создание контекста для спокойного сна. Безопасный сон малыша Обстановка для сна и одежда Психология сна малышей Ритмы и рутины Вечерний ритуал Дневной сон Развитие и сон...

Закрытый эфир "Как не сойти с ума в 2023 году" Владимир Макулов 25 февраля, сб, 18:00 - 21:00мск Программа: Сожаление о прошлом. Почему все было так как было и не могло быть иначе Медитация на проработку сожаления Почему мы переживаем о том, чего не можем изменить Медитация на проработку...

Устали от бесконечных истерик и ощущения, что ваши слова превращают ребенка в Тыкву? Это не просто книга о воспитании, а Негласный Устав Гильдии Алхимиков для родителей. Вы — Архитектор, строящий Замок Духа, а не надзиратель. Мы научим вас управлять Мана-Реактором (мотивацией) вашего Волшебника...

Об аудиокниге Этот текст – сокращенная версия книги Саймона Синека «Сначала спроси „Зачем?“. Как настоящие лидеры мотивируют на свершения». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книгу «Сначала спроси „Зачем?“» Саймон Синек начинает с фундаментальных вопросов. Почему некоторым...

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА ОНЛАЙН-КУРСЕ Узнаете, какое влияние на здоровье человека оказывает сон Поймёте, как улучшить качество сна Разберётесь, как образ жизни влияет на сон Узнаете, как соблюдать гигиену сна Рассмотрите причины возникновения различных нарушений сна и узнаете, как от них избавиться...

На этом вебинаре вы узнаете: РОМАН ГАЗЕНКО: Что значит "быть вне себя"? Как прийти в себя, а, главное, в какого себя? Как избежать фатальной ошибки выбора между "я хочу", "я должен" и "я могу"? Чтобы стать подлинным хозяином своего счастья в ситуации всеобщей неопределённости. В беседе с...

О книге: Я - автор, Анастасия Лерно, по профессии геймдев художник. Проработав более семнадцати лет в индустрии разработки компьютерных игр, я не могла не замечать их сходство с реальным миром. Ну, тут всё понятно, они действительно являются симуляцией нашего мира, но тогда возникает вопрос - а...

Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности В книге обобщены приемы тайм-менеджмента и планирования деловых и повседневных процессов, испытанные на опыте самим автором. Благодаря им автор ведет активную деловую и творческую деятельность...

Многих молодых мам вводят в заблуждение, говоря о том, что выносить, родить и воспитать ребенка - это полная ерунда, естественный процесс. Ты же мать как ни как! Автор книги - мама двух детей шилопопов развенчивает самые популярные мифы о беременности и материнстве. Рассказывает про свой...

Значение темы сексуальности и самооценки трудно переоценить. В современном обществе, где акцент делается на индивидуальность и самовыражение, уверенность в себе становится одним из самых важных факторов, способствующих здоровым и удовлетворительным отношениям. Низкая самооценка может...

В среднем человек проводит во сне 25 лет — и это не потерянное время и ошибка эволюции, а важная часть нашей жизни. За 8 часов организм успевает восстановиться, а мозг упорядочить информацию. А вот отказ от полноценного сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и других опасных...

Очищение понятий об отношениях. Вносим ясность, разбираем основные виды отношений. Верность, ревность, честность, дружба, любовь. У каждого за этими понятиями своя картинка, и когда эти картинки – образы не совпадают, два хороших человека не могут найти общий язык и отношения разрушаются. Один...

Есть несколько важных составляющих нашего здоровья, которые мы можем регулировать в большинстве случаев без лекарств. Это сон, питание и уровень некоторых гормонов, от которых зависит настроение и степень стресса. В этом курсе мы собрали самые современные знания, которые помогут вам...

Да, мы решили поговорить об этом вслух. Без стыда, без зажимов и без фразы «у всех так». Обсудим: Почему снижается либидо Что делать с сухостью и болью Как вернуться в контакт с телом И что реально помогает (без стыда и таблеток) Кому стоит идти Если вы хотите, чтобы менопауза началась...

«Не стоять на пути» или «подтолкнуть процесс»? Как и когда использовать когнитивные переплетения в EMDR-терапии? Фрэнсин Шапиро использовала метафору «поезд едет по рельсам» для описания естественного процесса переработки информации у клиента. В этой метафоре терапевт должен «не вставать на...

О книге: Эта книга — не про победу над страхом, а про разговор с ним. Мы привыкли думать, что бояться — значит быть слабым. Что страх надо заглушить, преодолеть, пересилить. Но страх — это не враг, а внутренний сигнал. Иногда тревожный, иногда упрямый, иногда очень навязчивый, но почти всегда...

О чем поговорим на вебинаре Что такое принятие и отвержение себя? Откуда появился сценарий жизни «против себя» и как его трансформировать в нечто иное? Как перестать критиковать себя и научиться думать о себе? Можно ли применить «концепцию контролируемой глупости» Карлоса Кастанеды в...