Как защитить себя от остеопороза и плохого самочувствия в период гормональной перестройки
Когда женщина подходит ближе к 45 годам, ее организм постепенно готовится к новому периоду - естественной гормональной перестройке, менопаузе.
Чем заранее она подготовится к этому периоду, тем легче и...
Комплект из 3 экспресс-тренировок для устранения отечности, боли и дискомфорта в стопах
Нет ничего неприятнее, чем ощущать ноющую боль и противный дискомфорт в стопах под конец рабочего дня.
Тесная неудобная обувь, каблуки, застежки от сандалей натирают кожу, сковывают движения, вызывают ноющие...
Какие перемены вас ждут после мастер классов? Базовый мастер класс научит вас!
Общаться с мужчиной так чтобы он понимал вас с первого раза и без лишних просьб брал на себя ответственность за материальное обеспечение семьи.
Влюблять мужчину в себя по настоящему
Мужчины будут пожирать вас глазами...
Неделя дыхательных практик для улучшения работы легких и укрепления иммунитета
Этот марафон я решила создать для тех, кто:
За последние пару месяцев перенес ОРЗ
Хочет быть более устойчивым к сезонным, простудным недугам
Постоянно испытывает хронический стресс и плохой сон
Ведет сидячий образ...
Запись курса 2021-2022 учебного года
На курсе вы получите твёрдые знания по базовой программе английского языка за 9 класс, заполните пробелы и подготовитесь к аттестации, а также сформируете навыки и умения, которые требуют ФГОС.
Основа курса – УМК Team Up. Вы углубите свои знания лексики и...
О книге:
Екатерина Хмелидзе — дизайнер вязаной одежды. Более пяти лет она вдохновляет рукодельниц по-новому смотреть на крючок как на инструмент для создания стильных и практичных вещей. Ее подход сочетает авторский взгляд на моду, внимание к деталям и стремление сделать вязание доступным и...
Краткое описание: программа упражнений с целью привести живот в порядок и укрепить женское здоровье за счет проработки зоны тазового дна
Кому подходит: если вы никак не можете подтянуть живот в нижней части, испытываете проблемы от слабости области таза (недержание во время физической работы...
Вот часть того, что вы узнаете в книге:
Откуда появляется боль в спине и шее
Как не спутать проблемы позвоночника с другими симптомами
С чего начинаются проблемы позвоночника
Откуда появляются грыжи и протрузии
Как связаны плоскостопие и остеохондроз
Какие 6 шагов приведут вас к восстановлению...
От Ксении Комендацкой
Запись мастер-класса «Красивый портрет 13от и до»: съемка и обработка»
4 часа практической информации по профессиональной съемке и обработке портретов
Детальная проработка всех особенностей портретной съемки: от настроек фотоаппарата и выбора техники до приемов работы с...
Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл. Делайте упражнения с ним, и всегда будете превосходно себя чувствовать.
Работа с роллом представляет собой эффективный самомассаж, прокатка ролика по мышцам расслабляет их, увеличивает приток...
Что не так с Новым Годом?
Недавно проводила опрос подписчиков на тему того, что не нравится и раздражает в праздновании Нового года.
Ведь это традиционный праздник, так любимый нами с детства – и в нем ничего не должно раздражать.
На опрос ответили больше 300 человек и… я была в шоке...
Ваше здоровье и хорошее самочувствие начинаются с физической активности и вашей кухни!
Как врач лечебной физкультуры и рьяный любитель покопаться в биохимии, физиологии и других естественных науках, могу точно вам сказать, что:
Все гормоны
Ферменты
Все системы органов
Внешние составляющие...
Ваше здоровье и хорошее самочувствие начинаются с физической активности и вашей кухни!
Как врач лечебной физкультуры и рьяный любитель покопаться в биохимии, физиологии и других естественных науках, могу точно вам сказать, что:
Все гормоны
Ферменты
Все системы органов
Внешние составляющие...
14 дней укрепляющих упражнений для восстановления нормальной работы лопаток и раскрытия плечевого пояса
Это марафон для тех, кто:
Не чувствует свои лопатки в тренировках и у него не получается «опустить лопатки, свести их вместе»
В упражнениях на плечевой пояс больше чувствует мышцы шеи, рук...
Первый мастер - класс: Публичные выступления
Как готовиться к выступлению
В чём причина страхов и как их усмирить.
Как систематизировать выступление и мысли. Секреты выступлений американских президентов.
Вы во время выступления
Как начать говорить и сразу вызвать интерес.
В чём ваш главный...
90 занятий: Занятие длится 1 академический час.
Кому будет полезен курс
На курсе вы получите твёрдые знания по базовой программе математики за 3 класс, заполните пробелы и подготовитесь к аттестации, а также сформируете навыки и умения, которые требуют ФГОС.
Какие знания даёт курс
Основа курса...
Я завершила съёмку и монтаж мастер-классапо кукольной головке!
Давно хотела, да руки не доходили, а вот вся эта ситуация подтолкнула к тому, чтобы заняться чем-то другим, кроме просто создания кукол. Хочу уже делиться знаниями и навыками!
В МК я делаю две головки, чтобы показать несколько...
Тренировки идеально подойдут вам, если:
У вас ноет шея, сковывает плечи и появляется головная боль во время работы и отдыха
У вас устают руки от работы за компьютером и других мелких дел руками
Благодаря тренировке для шейного отдела, вы:
Почувствуете больше легкости в голове даже после...
Ваше здоровье и хорошее самочувствие начинаются с физической активности и вашей кухни!
Как врач лечебной физкультуры и рьяный любитель покопаться в биохимии, физиологии и других естественных науках, могу точно вам сказать, что:
Все гормоны
Ферменты
Все системы органов
Внешние составляющие...