В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков.
Формат PDF
Больше не придется думать, как сделать живот подтянутым, а ягодицы округлыми!
На этой тренировке вы сможете прокачать сразу и то, и другое благодаря хорошей силовой нагрузке.
Но прежде, чем браться за гирю или гантель, вы мягко разомнетесь, подготовите мышцы, суставы и нервную систему.
Секс может быть прекрасным способом поддерживать форму и накачивать мышцы ягодиц. Используя специальные сексуальные позы, вы можете сосредоточиться на сокращении мышц ягодиц во время движения, что может увеличить их объем и тонус. Но не забывайте, что для эффективной накачки мышц ягодиц вам...
Овладей искусством флирта в совершенстве и научись выстраивать отношения с мужчинами, получать подарки, деньги, внимание и любовь.
Тариф Царица
11 лекций (9 база + Истинная Близость с мужчиной и Любовница правит Будуаром)
Урок по привату в домашних условиях
Урок по массажу перед ночью
Канал 21...
Уставшие женщины тоже хотят секса.
Книга для тех, кто слишком занят для любви, но не планирует сдаваться
Когда жизнь ставит перед выбором: приготовить ужин после тяжелого рабочего дня или заняться сексом с любимым мужчиной — ответ очевиден, придется надевать фартук (и к сожалению, не для...
Середина года! Почему именно сейчас потребовались эти задания?
Все логично. Состав числа 10 изучен. Дети сдали экзамены. Учитель доволен результатом. Но уже через две недели обнаруживается обнаружите, что некоторые ученики забыли что-то из состава числа 9, 8, 7.
Учитель в шоке. Надо двигаться...
Знакомство с языком
Если ваш ребёнок уже начал изучать английский язык, то игра станет отличным дополнением к языковой практике — играя, можно не только запоминать и называть буквы, но и тренироваться в правильном составлении новых слов.
Симпатичные звери нравятся и детям, и взрослым, так что...
Карточная игра Гримасы - веселая и увлекательная детская игра. Вам не нравится, когда Ваш ребенок гримасничает? Но настольная игра Гримасы от Djeco позволяет превратить явление, которое до сих пор было нежелательным, в полезное и развивающее занятие. Дети могут играть самостоятельно, участие в...
Секс-советы для начинающих. Чего ожидать в первый раз? Как начать. Больно ли это? Шансы на беременность. Женский оргазм. Позы для начинающих. Секс-игрушки «для чайников». И многое другое. Инструкции, правила в сексе для парней и девушек. Правильное начало секса и правильная сексуальная жизнь...
Меня зовут Юлия. И я свечевар со стажем.
Я создала два подробных гайда.
Они помогут вам сэкономить время на поиски нужной информации. Ведь все, что нужно, я уже нашла и протестировала за вас
✔ Гайд по созданию твердых духов
Имея под рукой мой гайд, вы сможете создать парфюм самостоятельно...
КРУТОЙ ПОДАРОК ДЛЯ ИЗУЧАЮЩЕГО АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК!
Размер карточек удобен тем, что вы всегда можете носить часть с собой, это даёт возможность учить их по дороге. И не важно вы находитесь в общественном транспорте или же в личном авто стоите в пробке.
КОМПЛЕКТ ''ИДИОМЫ - ЧАСТЬ 2``
Подходит для ВСЕХ...
КРУТОЙ ПОДАРОК ДЛЯ ИЗУЧАЮЩЕГО АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК!
Размер карточек удобен тем, что вы всегда можете носить часть с собой, это даёт возможность учить их по дороге. И не важно вы находитесь в общественном транспорте или же в личном авто стоите в пробке.
КОМПЛЕКТ ''ИДИОМЫ - ЧАСТЬ 1
Подходит для ВСЕХ...
«Мир на ладошке. Россия» – вклад в счастливое будущее Вашего крохи!
Производитель «УМНИЦА»
Возраст: с 1 года
Описание:
Специальный выпуск серии «Мир на ладошке. Россия» – это уникальный комплект для малышей от 1 года, не имеющий аналогов ни в России, ни в мире. Он создан по просьбам и при...
Автор: Владимир Мухин
Форматы: fb2, fb3, epub, mobi, a6.pdf, a4.pdf, rtf, html, txt.
Описание книги
Подробное пособие о том, как наладить личную жизнь парню в короткий срок. Реальные советы по борьбе со страхами и комплексами перед противоположным полом. Краткий курс женской психологии...
Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы!
Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений.
Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и...
9 мастер-классов от экспертов
Наталия Холоденко:
• Как быть «вкусной» женщиной?
• Сексуальность и сексапильность.
• Как дружить с мужчинами, чтобы им это нравилось?
• Виды сексуальных игр.
• Как создавать пространство для подарков?
Юрий Журавский:
• Если тебе...
Обучающая игра для детей от 6 лет и старше позволит не только выучить новые английские слова, но также развить внимание, память и речь ребенка. Задача игры – найти слова с противоположным значением, антонимы. Работа с карточками поможет детям изучить понятия противоположностей, качеств предметов...
Набор из 84 карточек продуктов с указанием углеводов нетто, и рекомендуемым количеством этого продукта в день. Также в наборе представлены карточки с источниками углеводов, исключаемых на кето. Вы всегда будете знать, сколько углеводов нетто в конкретном продукте, и сколько этого продукта можно...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь познакомиться с танцевальной культурой латины
Ищешь танец с красивыми и несложными движениями
Любишь двигаться и хочешь попробовать что-то новое
Мечтаешь побывать на кубинской вечеринке и погрузиться в танцевальную культуру страны
Благодаря курсу...