Автор совмещает умный фитнес, классические силовые тренировкии пилатес.
Постоянно развивается и регулярно проходит обучения у лучших специалистов по движению.
В инстаграме можно посмотреть ее тренировки.
В марафоне будет:
18 тренировок для дома, они записаны от разминки, до заминки, даю ссылку...
Обычно родители колеблются между 2-мя крайностями:
Родитель инструктор - главный фокус исполнение требований, контроль, ожидание правильных ответов, наработка навыков. Прогресс иизменения вроде есть, но отношений, понимания и вовлечённости ребёнка нет. Выполняет что-то, но на своей волне...
СОДЕРЖАНИЕ
Из чего состоит курс:
Мы создаем премиальный продукт в сфере фитнеса: высокий уровень сервиса и знания от лучших специалистов в своих областях. Мы знаем, что в современном мире непросто выделить время на тренировки, поэтому комплексные знания и всего полчаса в день — и вы живете в...
Курс мягких терапевтических практик
САМА СЕБЕ ЙОГАТЕРАПЕВТ" (Йога аптечка)
Курс подходит для НАЧИНАЮЩИХ
а также если вас беспокоят проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни, такие как
- Частые головные болии проблемы с шеей
- Сутулость
- Боли в пояснице
- Опущение внутренних органов
-...
Фейспластика 2.0
Новый комплекс с остеопатическими техники для молодости лица и шеи. Работаем с костями черепа и на гармонизацию лица! Доступ 365 дней с момента покупки.
Зарядки Premium
20 новых комплексов в отличном качестве для улучшения самочувствия и заряда энергии, доступ 180 дней с момента покупки! Подходят женщинам и мужчинам, а также прекрасно подходят начинающим
Живот 3D
Необычная 3D тренировка для мышц пресса. Работаем во всех плоскостях и делаем на эксцентрическом сокращении, что позволяет "удивить" мышцы на все 100%. Доступ 365 дней с момента покупки.
Программа:
"Инструменты и функции"
Базовые манипуляции
Формулы в Excel: искусство вычислений
Ускоряем работу в Excel: полезные инструменты и приёмы
Работа с таблицами: эффективные приёмы иинструменты
Простые решения для сложных задач
Функции проверки выполнения условий
"Сводные таблицы +...
Пожалуй, это самый естественный способ восстановления здоровья женщин.
И это однозначно самый вдохновляющий способ улучшения здоровья женщин.
Речь идёт об очень необычном танце...
Да, да, именно о ТАНЦЕ под загадочным названием "Каошики"
В Индии о каошики говорят так:
"ТАНЕЦ, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ ТЕЛО...
ЭТИКЕТ "ФУНДАМЕНТ"
Курс для тех, кто хочет изучить основы этикета с нуля в различных областях современной жизни. Разобраться со всеми правиламии понять для чего же нужно их соблюдать.
Если Вы хотите:
Узнать, что же такое «этикет» и для чего его придумали
Выглядеть более привлекательным в...
Природа позаботилась о нас, создав сложнейшую защитную систему организма – иммунную систему
Ее основные функции – распознавание инфекционных агентов, атипичных клеток, контроль за их размножением, создание механизмов защиты от повреждающих факторов внешней и внутренней среды (холод, жара...
❌Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день»
❌Это не про «увидеть кубики на животе через неделю»
❌Это не про «стой в планке 3 часа или умри
Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне!
Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя...
Мы будем изучать 10 уроков:
Гормональное здоровье, здоровый цикл без болей
Налаживаем женскую микрофлору, избавляемся от кандиды, гарднереллы, патогенной микрофлоры
Стройное тело, любовь к себе
Закрываем основные женские дефициты: кальций, железо, витамин Д, магний, белок, жиры
Оздоравливаем...
Что вы получите в проекте?
Секретные упражнения для Восстановления здоровья и плоского живота
Подробный план питания питания и вкусные и полезные рецепты
Тренировку на все тело без приседаний и берпи.
Плоский живот и узкую талию
Как проходит?
✔ Тренировки в записи, вы можете тренироваться в...
5 тренировок в неделю
Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления
1 неделя
1. Дыхание от отеков, болей. Для плоского живот, красивой осанки
2. Мобильность в теле - от простого к сложному
3. Внутренняя поверхность...
Что вы получите после обучения
Прозрачную оцифровку бизнеса
Научитесь составлять и прорабатывать методологии с персоналом
Навык выстраивания планирования в бизнесе
Готовую систему для внедрения в бизнес
Должностные инструкции
Принцип работы с партнерами
Управленческий подход к дальнейшей работе...
1 НЕДЕЛЯ
Избавление от блоков и мышечного напряжения в теле, мешающих нормальному кровоснабжению
Гимнастика для избавления от головокружения и шума в ушах, от зажимов в шее и плечах, улучшение кровообращения мозга
Избавление от блоков и зажимов на ногах, улучшение кровообращения сосудов...
Вы получите на курсе Стройное тело:
20 тренировок в личном кабинете
10 лекций от нутрициолога
план питания на 4 недели с рекомендациямии рецептами
видеоуроки «Массаж живота»
курс Интимные мышцы:
7 тренировок + гайд
курс Здоровая спина:
10 тренировок + как убрать холку
курс Фейсфитнес...
1 блок.Работа с тазовым дном. Интимная гимнастика.
2 блок.Работа с животом. Создание условий для здоровой работы внутренних органов живота. Упражнения. Самомассаж живота.
3 блок.Работа с дыхательной диафрагмой и осанкой. Освобождение диафрагмы. Геометрия тела в повседневной жизни...