1. Танцующий пёсика

    Скачать [fit-menu] FMD diet Летний шеф на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    FMD (Fast Mimicking Diet, то есть диета, имитирующая голодание) - это самый быстрый и безопасный способ восстановления организма и фигуры после отпуска и сопутствующей нагрузки в питании. Не переживайте, голодать в привычном смысле с FIT-MENU точно не придётся! FMD «ЛЕТНИЙ ШЕФ» - сезонная...
  2. Ля-ля-фа

    Скачать [fit-menu] FMD diet Летний шеф на 1200 ккал (Евгения Уварова)

    FMD (Fast Mimicking Diet, то есть диета, имитирующая голодание) - это самый быстрый и безопасный способ восстановления организма и фигуры после отпуска и сопутствующей нагрузки в питании. Не переживайте, голодать в привычном смысле с FIT-MENU точно не придётся! FMD «ЛЕТНИЙ ШЕФ» - сезонная...
  3. Лягушатор

    Скачать [Школа диетологов] Идеальный постный рацион на 20 дней (Ксения Пустовая)

    Кому это подходит? Соблюдающим пост каждый год или в первый раз Этот рацион составлен с филигранной точностью. Он подойдёт и тем кто ежегодно постится и тем, кто пробует это в первый раз. Вегетарианцам и тем, кто не переносит лактозу Постный рацион как нельзя кстати подходит для вегетарианцев...
  4. Аноним

    Скачать Весеннее меню-конструктор для снижения веса на 28 дней(Александра Гузенок)

    Для кого это меню кто хочет прийти к фигуре мечты без голодовок и ограничений кому лень самой считать калории (в меню уже все просчитано за вас) кто не хочет готовить себе отдельно от семьи, чтобы скинуть вес кто хочет стать здоровой, легкой и энергичной кто хочет стать уверенней в себе...
  5. Аноним

    Скачать Быстрый и дешевый диетический комплекс 1500-3000 ккал (Патрик Коницкий)

    Комплекс меню 1500 - 3000 ккал Бедронка и Лидл (быстро, дешево) По этой цене вы получите все доступные калории. Всего существует 6 вариантов каждой диеты : 1500, 1600, 1800, 2000, 2400, 3000 калорий. В наборе 4 версии: дешевая Бедронка, дешевая Лидл, быстрая Бедронка, быстрая Лидл...
  6. Валерка

    Скачать Обработка фото. Осеннее изобилие (Arma Gray)

    Коллеги, принесла вам в клювике свежий урок по осенней обработке, а Почему? Наверняка любой из нас в свое время задавался вопросом, как сделать сочную осень, не задев при этом скинтон? Как добавить воздуха и объёма осенним снимкам? Где взять эти листья, которые у всех на фото такие свежие, а у...
  7. Бана-НА

    Скачать [Puzzlebrain] Освой технику создания текстур на iPad за 7 дней (Анастасия Новикова)

    Освой технику создания текстур на iPad за 7 дней 7-ми дневный марафон Что будет на марафоне? - Обзор простого и комфортного интерфейса Procreate - Авторские палитры, набор кистей и референсы для создания изображений - Советы по распределению света и тени на каждой из фактур - Техники...
  8. Мiкки

    Скачать [green mila] Безглютеновое растительное меню на 7 дней, или как выжить на траве (Мила Глазова)

    Меню вам понравится тем, что Вам не придётся больше думать о том, что приготовить на завтрак, обед и ужин; В нём вы найдёте здоровые варианты для перекусов; На приготовление пищи вам не придётся тратить много времени; Питаться вы будете сытно и разнообразно; Подробные инструкции по приготовлению...
  9. Танцуем

    Скачать 10 дней Без Сахара (Анастасия Бунак)

    Марафон, в котором вам предлагается отказаться от сахара и всех продуктов, которые содержат сахар. Это не навсегда. Бросьте себе вызов, сможете ли вы прожить без сахара всего 10 дней? Вы и дня не можете прожить без сладкого? Чувствуете упадок сил и настроения если не порадуете себя чем-нибудь...
  10. Большая Стирка

    Скачать [Fit menu] Торопыжка с десертами - 2. Летний выпуск на 1700 ккал (Евгения Уварова)

    Настоящий рай для сладкоежек! Эта программа 100% придётся по душе тем, кто не может ни дня провести без вкусненького к чаю. Волшебные десерты, невероятная выпечка, идеальные рецепты летнего мороженого, а также огромное количество сезонных свежих ягод и фруктов - тут всё это есть каждый день...
  11. Pac-Man

    Скачать [Fit-menu] Торопыжка БГБКБС на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Идеальная программа питания на 4 недели для тех, кому необходимо отказаться от глютена и казеина в рационе. "ТОРОПЫЖКА БГБКБС" - максимально разнообразное, вкусное и быстрое меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы можете составлять неограниченное число рационов для себя...
  12. Тьма

    Скачать 40 дней после родов (Анастасия Попенова)

    Краткое описание курса 40 дней после родов, 150 уроков По 3-4 техники и рекомендации в день для быстрого восстановления Диагностика состояния после родов и индивидуальный подбор рекомендаций и упражнений для восстановления Рекомендации по восстановлению после КС, разрывов, эпизиотомии Работа с...
  13. АниМАКА

    Скачать [Fit-menu] Торопыжка с десертами. Осенний выпуск на 1600 ккал (Евгения Уварова)

    Идеально сбалансированное сезонное меню для сладкоежек. За 4 недели вы попробуете столько новых десертов и выпечки, что они точно станут частыми гостями на вашей кухне. Шоколадный трайфл, шоколадные пряники с трещинками, банановый кекс, лимонная ватрушка с маком и многое другое! Пропустить такое...
  14. Аноним

    Скачать Программа на месяц 1600 ккал (eatclean_menu)

    Программа питания представляет собой раписанный рацион на 30 дней для похудения. Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ Что входит в программу? 1. Меню на 1600 ккал...
  15. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать [irova.life] Меню на неделю 6.0 (Диана Ирова)

    Меню на неделю на 2 взрослых - завтраки, обеды и ужины на каждый день. Внутри вас ждет 30 рецептов Можно готовить ежедневно и рецептов хватит на неделю без повторов. А можно готовить на 2-3 дня вперед, и забыть вопрос "что приготовить?" на несколько недель! Внутри сразу 7 рецептов заморозки -...
  16. ЧЁ ТАМ

    Скачать [Pp_yulia56] Программа питания на 1600ккал (Юлия Верхоглядова)

    Программа питания на 1600ккал Рацион рассчитан на 21 день и включает в себя три приёма пищи. Все рецепты продуманы так, чтобы тратить минимум времени на кухне. Меню сбалансировано и составлено с использованием мяса, рыбы, морепродуктов, молочных продуктов, овощей и фруктов.
  17. Обезъяна

    Скачать Расцветай. Меню 1.0 (Анастасия Устеникова, Аксинья Загребная)

    Что внутри? Меню на 3 недели (63+ рецепта) - рецепты не повторяются! Видео-рецепты для каждого дня меню - с ними проще готовить 3Комментарии нутрициолога по каждому дню Файл с заменами на случай если не ешь яйца или не найдешь что-то из ингредиентов Файл со ссылками на продукты для понимания...
  18. ПРИВЕТИК

    Скачать [Babballet] Сделай живот плоским за 21 день. Тариф «Результат» (Анастасия Катаева)

    Почему именно этот интенсив? укрепляем мышцы кора, улучшаем пищеварение, убираем отечность Здоровый комлексный подход Занимайтесь в удобное время: все тренировки доступны в записи Тренер в чате всегда поможет и ответит на животрепещущие вопросы Разбираем питание и корректируем ваши блюда Метод...
  19. ПРИВЕТИК

    Скачать Расцветай. Меню 2.0 (Анастасия Устеникова, Аксинья Загребная)

    Что внутри? 1️Меню на 3 недели (53+ рецепта) - некоторые рецепты дублируются для уменьшения количества готовки 2️Видео-рецепты для каждого дня меню - с ними проще готовить 3️Комментарии нутрициолога по каждому дню 4️Файл с заменами на случай если не ешь яйца или не найдешь что-то из...
  20. Лягушатор

    Скачать Ребёнок и экран в 21 веке: смотреть нельзя выключить (Анастасия Кузнецова)

    РЕБЁНОК И ЭКРАН В 21 ВЕКЕ: смотреть нельзя выключить" Сегодня трудно найти ребенка, который не проводил бы у компьютера, телевизора, планшета или телефона почти все свое свободное время. Каково место гаджетов и телевизора в жизни ребенка? Действительно ли в наше время нельзя без них не...
Сверху