В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные.
В меню есть:
калорийность каждого приема пищи;
подробные рецепты;
список продуктов.
Освой технику создания текстур на iPad за 7дней7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Обзор простого и комфортного интерфейса Procreate
- Авторские палитры, набор кистей и референсы для создания изображений
- Советы по распределению света и тени на каждой из фактур
- Техники...
Видеокурс из 7 видео-лекций, каждая из которых может увеличить ваш доход УЖЕ СЕГОДНЯ!
«Быстрые деньги за 7дней»
Результат курса: Вы заработаете от 1000 до 100 000 рублей в ближайшую неделю!
Тариф Стандарт
1 день
«Продаем и избавляемся от пассивом, которые забирают Вашу энергию и деньги»
2 день...
Друзья, кому Сбалансированный веганский план питания на 3 недели!
Калорийностью 1600ккал. в день!
Рацион создали для того, чтобы:
Питаться сбалансированно, и не тратить кучу времени на подсчеты нутриентов и КБЖУ.
Постоянно не думать, что приготовить. В итоге есть одно и тоже.
Твой рацион был...
Сам себе визажист: научись делать мейкап за 7дней7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Действенные советы, которые помогут сэкономить на косметике
- Гайды помогут разобраться в этапах ухода и как сделать профессиональный макияж
- Инструкция по работе с инструментами визажиста
-...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор», минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор7, минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор», минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор», минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор», минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Идеальная программа питания специально для тех, кому по определенным причинам противопоказаны молочные продукты в рационе, а также для преодоления «плато».
Новинка «ВКУСНО БЕЗ МОЛОЧКИ!17 рассчитанана 4 недели, где собрано как множество совершенно новых рецептов, так и уже полюбившихся...
Идеальная программа питания специально для тех, кому по определенным причинам противопоказаны молочные продукты в рационе, а также для преодоления «плато».
Новинка «ВКУСНО БЕЗ МОЛОЧКИ!» рассчитанана 4 недели, где собрано как множество совершенно новых рецептов, так и уже полюбившихся...
Идеальная программа питания специально для тех, кому по определенным причинам противопоказаны молочные продукты в рационе, а также для преодоления «плато».
Новинка «ВКУСНО БЕЗ МОЛОЧКИ!» рассчитанана 4 недели, где собрано как множество совершенно новых рецептов, так и уже полюбившихся...
Идеальная программа питания специально для тех, кому по определенным причинам противопоказаны молочные продукты в рационе, а также для преодоления «плато27.
Новинка «ВКУСНО БЕЗ МОЛОЧКИ!» рассчитанана 4 недели, где собрано как множество совершенно новых рецептов, так и уже полюбившихся...
Скоро откроются продажи нового сборника меню. Уже можно оформить предзапись.
Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены 👌🏻
Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней.
Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно...
Информация о товаре
МЕНЮ-КОНСТРУКТОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1200-1300 ККАЛНА 30 ДНЕЙ
Данное меню включает в себя набор рецептов, распределенных по приемам пищи (завтрак, обед, перекус, ужин). В меню по 15 вариантов завтрака, обеда, перекуса и ужина, а также 15 дополнительных перекусов.
Из...
-рассчитано на 1500-1550 ккал в день
-максимально сбалансированные рецепты
-нет термически обработанных продуктов в меню
-содержит лист замены продуктов
-список продуктов на 30 дней
-4 приема пищи с прописанными БЖУ
Новинка «ВЕЧЕРИНОЧКА» — единственное меню, где в рацион дня вписан один максимально лёгкий алкогольный напиток. А еще идеально подходящее к нему блюдо-аккомпанимент! Думаю, понимаете, почему поставить в открытую продажу не могу.
«ВЕЧЕРИНОЧКА» — это меню-конструктор, к каждому приёму пищи указан...
Новинка «ВЕЧЕРИНОЧКА37 — единственное меню, где в рацион дня вписан один максимально лёгкий алкогольный напиток. А еще идеально подходящее к нему блюдо-аккомпанимент! Думаю, понимаете, почему поставить в открытую продажу не могу.
«ВЕЧЕРИНОЧКА» — это меню-конструктор, к каждому приёму пищи указан...
Новинка «ВЕЧЕРИНОЧКА» — единственное меню, где в рацион дня вписан один максимально лёгкий алкогольный напиток. А еще идеально подходящее к нему блюдо-аккомпанимент! Думаю, понимаете, почему поставить в открытую продажу не могу.
«ВЕЧЕРИНОЧКА» 47 это меню-конструктор, к каждому приёму пищи указан...