Эта книга - настоящая сокровищница для всех, кто стремится к правильному питанию и комфортному похудению. В ней ты найдешь более 60 рецептов вкусной и полезной еды, которая поможет тебе изменить свой образ жизни без необходимости прибегать к строгим диетам. Блюда, приготовленные по рецептам из...
Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения.
Что входит в программу?
1. Меню на 1200 ккална 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения
Что входит в программу?
1. Меню на 1700 ккална 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения.
Что входит в программу?
1. Меню на 1600 ккална 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
Гайд «Сельдерей: блюда для здоровья и стройности»
Сборник полезной информации, советов по приготовлению и авторских оригинальных рецептов, которые помогут вам чаще включать этот полезный продукт в рацион своей семьи.
Осеннее меню
Поможет предупредить дефициты, которые могут появиться с...
Сбалансированное меню на 31 день 1300 ккал
!! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона
Выход программы декабрь 2022 г
Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет
С помощью эффективной и вкусной программы питания
О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ:
Расписан рацион на 31 день. Вкусное и...
Мою программу питания нельзя назвать диетой. Похудение исключительно на комфортных ощущениях, себе в радость, без изнурения и плохого самочувствия!
На пути к своей цели важно прислушиваться к себе, организм всегда даст нам знаки и если ему хорошо, Вы это увидите в зеркале и по своему...
Об авторе курса:
Анастасия Мельничук
♡ Профессиональный фотограф
♡ Более 8-ми лет опыта
♡ Мама двоих сыновей
♡ Провела больше 1000 фотосессии
♡ Автор курса «Мобильная фотография»
♡Сотни учеников из Украины, России, Франции, Австрии, Белларуси, Финляндии, Китая
Онлайн-курс для начинающих...
Первое бюджетное меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. С "БЮДЖЕТНОЙ КЛАССИКОЙ" вы можете составлять свои идеальные дни без ущерба для кошелька бесконечно! Можно менять приёмы пищи местами из разных дней самостоятельно, результат при этом не пострадает! Самое главное - попасть...
В КЛУБЕ ТЕБЯ ЖДУТ ОБУЧАЮЩИЕ ЭФИРЫ НА ТЕМЫ:
Осознанность и управление реальностью.
Проработка обид, страхов, вины, низкой самооценки, неуверенности, нелюбви к себе.
Отношения 7 коммуникация с мужчинами с позиции высокой значимости.
Четкие алгоритмы выхода из сложных ситуаций: измены...
Освой технику создания текстур на iPad за 7дней7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Обзор простого и комфортного интерфейса Procreate
- Авторские палитры, набор кистей и референсы для создания изображений
- Советы по распределению света и тени на каждой из фактур
- Техники...
В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные.
В меню есть:
калорийность каждого приема пищи;
подробные рецепты;
список продуктов.
Видеокурс из 7 видео-лекций, каждая из которых может увеличить ваш доход УЖЕ СЕГОДНЯ!
«Быстрые деньги за 7дней»
Результат курса: Вы заработаете от 1000 до 100 000 рублей в ближайшую неделю!
Тариф Стандарт
1 день
«Продаем и избавляемся от пассивом, которые забирают Вашу энергию и деньги»
2 день...
Сам себе визажист: научись делать мейкап за 7дней7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Действенные советы, которые помогут сэкономить на косметике
- Гайды помогут разобраться в этапах ухода и как сделать профессиональный макияж
- Инструкция по работе с инструментами визажиста
-...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор», минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор», минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор17, минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор», минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Безупречная летняя программа питания, где 4 недели вас ждут вкуснейшие легкие летние супы каждый день! Суп «Таратор», минестроне, холодный суп из огурцов и кефира, финская уха, окрошка с разными основами, несколько видов свекольника и это далеко не полный список первых блюд, которые я...
Идеальная программа питания специально для тех, кому по определенным причинам противопоказаны молочные продукты в рационе, а также для преодоления «плато».
Новинка «ВКУСНО БЕЗ МОЛОЧКИ!» рассчитанана 4 недели, где собрано как множество совершенно новых рецептов, так и уже полюбившихся...