С 3 по 13 января я устраиваю челлендж «30 REELS за 10 дней» и приглашаю тебя принять в нём участие, ведь январские праздники, пока все кушают салатики и залипают в телефончике - это «ЗОЛОТОЕ ВРЕМЯ» для любого блога, нужно лишь публиковать много интересного контента на определенные темы и тогда у...
О книге
Программа быстрого преображения за 30дней от любимого «физрука» Великобритании. Под обложкой — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.
Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам...
Вам надоело жить с болями в спине и тратить деньги на различные лекарства, чтобы забыть о них хотя бы на мгновение? Есть отличный способ вылечить свою спину без таблеток и операций.
Это видеокурс Николая Высочанского “Здоровая спина за 30дней!”, в котором вы познакомитесь с комплексом...
гость, уже в этот понедельник, 11 марта, начинается Великий пост. В этот период необходимо отказаться от всех продуктов животного происхождения. В некоторые дни можно есть рыбу и морепродукты
⠀
Чтобы этот период не был для вас ограничением, мы разработали программу сбалансированного питания. Но...
Что будет в моем закрытом телеграм-канале:
1. Больше меня, моей жизни, закулисья, секретов покупок и путешествий
2. Упражнения, приглашающие к проработке всех сфер жизни
3. Лучшие подборки книг / фильмов
4. Пространство постоянной поддержки и прокачки присутствия, что поможет вам осознанно...
Это книга о том как перестать ухудшать своё зрение, научиться его улучшать самостоятельно (без врачей) на ту реальную величину, на которую это возможно и как затем сохранять это улучшенное зрение, даже при больших зрительных нагрузках.
Книгу пишу на основе своего 14 летнего опыта в этой сфере...
Для кого:
Для всех, кто только знакомится с эзотерикой
Для экспертов с опытом консультаций и обучений
Для тех, кто хочет начать консультировать или обучать
Уже есть в Клубе
Техническая часть создания обучений: методички, монтаж, съемка (6 видео)
Привлечение аудитории на обучение
Консультация от...
Давайте честно - просто ли убрать лишний жир в теле?
ДА! Просто :cool:
Огромное количество диет, еще больше исследований по этому поводу. Да хоть на куру с гречей садитесь, и то сработает. Запаслись мотивацией, силой воли и терпением - и через несколько месяцев будут желанные "кубики"
Но...
Освоив 10 уроков курса, Вы получите ценные навыки и огромные конкурентные преимущества:
увидите внутренние запреты и ограничения, мешающие Вамстать более успешным и удачливым человеком, и устраните их,
научитесь развивать и использовать деловую интуицию в фоновом режиме (то есть, она у Вас...
Даниэль Амонт – создатель одноимённого канала в Telegram (22 тыс. подписчиков) о соблазнении красивых девушек и социальной привлекательности. Автор подготовил экспресс-курс по всем этапам взаимодействия от знакомства до сближения.
Курс включает:
– 18 теоретических видео (8 часов)
Преимущества:
–...
Что произойдет с вами за 30дней:
● минус лишние 2-6 кг
● 3-8 см в объёмах
● заметно подтянется кожа
● мышцы придут в спортивный тонус
● вы поймете, как выполнять упражнения ПРАВИЛЬНО, (а не больше, быстрее, сильнее), чтобы работало
● научитесь правильно делать себе замеры
ПАКЕТ 1
Введение...
Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона).
Меню (63 стр) содержит:
15 рационов (вы готовите один раз в два дня);
правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения;
более 100...
Почему p2p – этоглавный тренд 2022 года?
Дикая окупаемостьдля того чтобы начать зарабатывать от 1млн₽, тебе достаточно иметь
100.000р депозита на старте.P2p на хайпе. Ты сможешь стать одним из первых, а самые первые зарабатывают всегда больше всех.Это единственное направление, которое может...
Урок 1. Вводный урок. Знакомство. Обзор инструментов и материалов для работы.
Урок 2. Учимся крутить трубочки. Красим, сушим и обрабатываем перед плетением.
Урок 3. Круглая корзина. Плетем дно, переходим к стенкам. Изучаем плетение веревочкой в две трубочки. Загибка розга. Обработка готовой...
Твой проводник в мир правильного питания.
С помощью этого набора:
- ты подсчитаешь норму калорий
- узнаешь про полезные перекусы
- рассчитаешь норму питьевой воды
и многое другое...
Распечатай календари и трекеры, отмечай на них свои успехи и ты увидишь прогресс уже через неделю!
Научно доказано, что счастье – это выбор. Мануэль Вилла, эксперт по осознанности и дзэн, и Марк Реклау, специалист по философии и психологии, сделали, казалось бы, невероятное – объединили древние традиции, практики дзэн и «счастливые привычки» современных людей.
Открывайте книгу каждое утро...
Полноценное меню с приготовлением, просчитанным КБЖУ на каждое блюдо на 30дней. Для стройности, красоты и здоровья.
В похудении, как и в сохранении своего тела здоровым и молодым, очень важная часть - это правильное, сбалансированное питание.
По просьбе своих подписчиков я создала авторскую...
-рассчитано на 1700 ккал в день
-не содержит добавленный сахар ни в каком виде (кроме природных сахаров)
-разнообразный рацион
-4 приема пищи, БЖУ каждого блюда
-включает все необходимые витамины, кроме В12 и Д3
-содержит список продуктов на каждые 5 дней