1. Тьма

    Скачать [fit-menu] Осенний бюджет с супами на 1500 ккал (Евгения Уварова)

    Шикарная сезонная программа питания специально для тех, кто не представляет себе рациона без первых блюд. Новинка «ОСЕННИЙ БЮДЖЕТ С СУПАМИ» рассчитана на 4 недели, где огромное количество, как новых интересных рецептов, так и тех, которые уже проверены временем и десятками тысяч девушек...
  2. ЧЁ ТАМ

    Скачать [fit-menu] Осенний бюджет с супами на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Шикарная сезонная программа питания специально для тех, кто не представляет себе рациона без первых блюд. Новинка «ОСЕННИЙ БЮДЖЕТ С СУПАМИ» рассчитана на 4 недели, где огромное количество, как новых интересных рецептов, так и тех, которые уже проверены временем и десятками тысяч девушек...
  3. Кот феликс

    Скачать [fit-menu] Осенний бюджет с супами на 1300 ккал (Евгения Уварова)

    Шикарная сезонная программа питания специально для тех, кто не представляет себе рациона без первых блюд. Новинка «ОСЕННИЙ БЮДЖЕТ С СУПАМИ» рассчитана на 4 недели, где огромное количество, как новых интересных рецептов, так и тех, которые уже проверены временем и десятками тысяч девушек...
  4. Танцующий пёсика

    Скачать [fit-menu] Осенний бюджет с супами на 1200 ккал (Евгения Уварова)

    Шикарная сезонная программа питания специально для тех, кто не представляет себе рациона без первых блюд. Новинка «ОСЕННИЙ БЮДЖЕТ С СУПАМИ» рассчитана на 4 недели, где огромное количество, как новых интересных рецептов, так и тех, которые уже проверены временем и десятками тысяч девушек...
  5. Karnaval

    Скачать [Eatclean_menu] Новая Программа питания 1200 ккал на 30 дней 2025

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Что входит в программу? 1. Меню на 1200 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
  6. Салютов

    Скачать [Eatclean_menu] Новая Программа питания 1600 ккал на 30 дней 2025

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Что входит в программу? 1. Меню на 1600 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
  7. Anzy888

    Скачать [profitme] Меню на 30 дней 1200 ккал (Екатерина Максименко)

    Меню на 1200 ккал Меню составлено на 30 дней !! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона Выход программы январь 2024 г Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет С помощью эффективной и вкусной программы питания О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ: Расписан рацион на 30 дней Вкусное и...
  8. Karnaval

    Скачать Меню на 7 дней (Иван Калинин, Анастасия Олжабаева)

    Сборник растительных веган рецептов на 7 дней. Вас ждет базовое меню (завтрак, обед и ужин), которое идеально подойдёт для начинающих. Ингредиенты простые, рецепты легкие и понятные.⠀ Вы научитесь готовить блюда без: рафинированного сахара глютена сои бананов Это полноценное, питательное меню...
  9. Мейма

    Скачать Фитнес рацион 1700 ккал вегетарианский (Дмитрий Путылин)

    меню и рецепты на каждый день недели сбалансированное количество белка на ваш вес быстрые рецепты - от 5 минут сытные блюда, большие порции вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю составлено эндокринологами: не только...
  10. Танцующий пёсика

    Скачать [irova-life] Осеннее меню 2023 (Диана Ирова)

    С такими вкусами, запахами и тёплыми, аппетитными блюдами, осень будет в кайф! Я уже говорила, что готовлю новое особое меню. Раскрываю карты - это будет сезонный ОСЕННИЙ выпуск! Подбираю блюда, которые бы согревали вас холодными вечерами, создавали уют и тепло в доме, собирали за столом самых...
  11. Большая Стирка

    Скачать [Fit menu] Торопыжка с десертами - 2. Летний выпуск на 1700 ккал (Евгения Уварова)

    Настоящий рай для сладкоежек! Эта программа 100% придётся по душе тем, кто не может ни дня провести без вкусненького к чаю. Волшебные десерты, невероятная выпечка, идеальные рецепты летнего мороженого, а также огромное количество сезонных свежих ягод и фруктов - тут всё это есть каждый день...
  12. Аноним

    Скачать Сыроедческая программа питания на 30 дней (Veglifeway)

    -рассчитано на 1500-1550 ккал в день -максимально сбалансированные рецепты -нет термически обработанных продуктов в меню -содержит лист замены продуктов -список продуктов на 30 дней -4 приема пищи с прописанными БЖУ
  13. Акулкин

    Скачать Праздничный сборник ПП рецептов (Анастасия Кудрявцева)

    100 разнообразных рецептов (закуски, салаты, горячее, десерты, соусы) Подробные рецепты, граммовки и КБЖУ на 100г блюда Простые рецепты из доступных продуктов, которые можно купить в обычном продуктовом магазине Сборник разделен на тематические разделы: • закуски/салаты - 40 блюд • горячее - 45...
  14. Папай

    Скачать 30 дней медитации (Анастасия Балконская)

    Описание книги Когда в жизни происходят тяжёлые события и кажется, что мир рушится, появляется эмоциональная нестабильность. Ты чувствуешь боль и безысходность. Я столкнулась с этим состоянием сама. Моим решением стала — медитация. Мне хочется рассказать, что может произойти с сознанием человека...
  15. Лизка

    Скачать Осеннее меню для всей семьи + Осеннее меню для школьников (Катя Янг)

    Неправильно составленный рацион нередко виноват в том, что вы ощущаете недостаток энергии и упадок сил. Особенно это становится заметно с наступлением осени, когда тёплое солнце сменяют дожди и серость за окном. ⠀ Вы считаете что покупать полезные продукты сложно и дорого? При этом хотите...
  16. Pac-Man

    Скачать Планы питания 1600 ккал (Таня Минт)

    Вы получаете материал в электронном виде: 5 вариантов завтраков, обедов, ужинов + 2 перекуса на выбор в каждом варианте. План питания будет полезным для тех, кто хочет: снизить массу тела и не голодать вкусно питаться и не тратить на приготовление еды много времени. не заниматься поисками и...
  17. Котофейкина

    Скачать Фитнес рацион 1700 ккал (Дмитрий Путылин)

    меню и рецепты на каждый день недели сбалансированное количество белка на ваш вес быстрые рецепты - от 5 минут сытные блюда, большие порции вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю составлено эндокринологами: не только...
  18. Аноним

    Скачать Меню на 30 дней без сахара (Veglifeway)

    -рассчитано на 1700 ккал в день -не содержит добавленный сахар ни в каком виде (кроме природных сахаров) -разнообразный рацион -4 приема пищи, БЖУ каждого блюда -включает все необходимые витамины, кроме В12 и Д3 -содержит список продуктов на каждые 5 дней
  19. Василиска

    Скачать [Irova.life] Комбо королева заморозки: Осеннее меню 2024 + Антикризисное меню 3.0 + Меню классика 6.0 (Диана Ирова)

    Комбо состоит из 3х сборников: ОСЕННЕЕ МЕНЮ 2024 всего 29 рецептов 5 идей заморозки: домашняя пицца, куриные гнезда, ромштекс, рыбные эскимо, пикантные крылья АНТИКРИЗИСНОЕ МЕНЮ 3.0 всего 30 рецептов 5 идей заморозки: мясные ватрушки, мясные рулетики, плесковица, медальоные из курицы...
  20. Свинтанцы

    Скачать [fit-menu] Дурдом как вкусно - 5. Калорийность 1700 ккал (Евгения Уварова)

    Всем привет! Это Ольга Чепурная и ее домочадцы, но вы знаете нас как Олечкин Дурдом @olechkin_durdom! И это наш пятый, юбилейный выпуск "Дурдом, как вкусно". Здесь собраны самые вкусные, самые любимые дни нашей семьи из 10 разных меню, вышедших в 2024 году. Мы писали его целый год, скрупулезно...
Сверху