Коррекционные упражнения, силовые тренировки, работа с дыханием
Силовые тренировки, составленные по результатам диагностики
Результаты:
Выровнится таз даже без растяжки мышц
Улучшите эластичность тазового дна
Снизятся отёки, в т.ч. верхней части тела
Включатся в работу ягодичные мышцы, мышцы...
Авторская методика растяжки от трехкратной чемпионки по Strip Dance, для идеальной фигуры, прекрасного самочувствия, сильного и гибкого тела. Курс подойдет новичкам и тем, кто всегда мечтал сесть на шпагат, но считал себя не гибким и “деревянным”.
Этот курс о том, как
Сделать фигуру стройной...
Проект полностью обновлен в июле 2025 года, все методички новые.
На проекте вы узнаете:
почему гипометилирование вызывает усталость, депрессию, плохую память, редкую и скупую речь, частые головные боли и как это решить
какие нюансы нужно учитывать при приеме
как выбрать витамины и минералы...
Мне категорически не нравится то, что происходит в фитнес-индустрии сейчас. И я искренне не согласна, что людям льют в уши инфо-помои, спекулируя на желании похудеть по-быстренькому, по факту лишь усугубляя их проблемы. За это меня и недолюбливают продавцы чудотворных способов похудеть
ЧТО...
Это наверно самый большой набор🙈 авторы учебника решили впихнуть огромное колличество всего в один юнит. Ну вы и сами увидеть можете в обзоре 😉 - листайте вбок
Sport 🍯Have to +-? 🍯Days of the week 🍯Time
Думаю материала намного больше, чем на юнит, ещё пригодиться для отработки на других уроках
Практикум по пошиву двухстороннего бомбера.
Бомбер остается на пике популярности уже много десятков лет. А двухсторонний бомбер подчеркнет ваш индивидуальный стиль, подойдет для весны, осени и прохладных летних вечеров, а его создание станет вызовом, который прокачает ваши навыки.
Данный курс...
В данном мастер классе мы разберем пошив утепленной жилетки-подстежки.
Жилетку можно сшить из двухсторонней пальтовой ткани, из двухсторонней стежки, либо из другой теплой и приятной ткани которая будет согревать вас.
Основной функционал этой жилетки-продлить сезонность тренчей и пальто, и...
Чему вы научитесь:
Отбирать фьючерсы для спекуляций
Создавать и реализовывать краткосрочные стратегии принятия решений на деривативах
Защищаться от убытков и контролировать риски на капитал
Курс предназначен для трейдеров-спекулянтов. Предполагает темп торговли от нескольких сделок в день до...
Чему вы научитесь:
Применять в торговле распространенные индикаторы
Понимать принцип работы незнакомых индикаторов
Принимать решения на основе графика цены
Находить точки открытия и закрытия позиций
Создавать собственную стратегию принятия торговых решений
Повышать силу любого сигнала
В курсе...
Друзья, готова новая методичка по печени. В методичку добавлены аналоги с российского рынка.
⠀
Наша печень орган, который требует к себе повышенного внимания. Даже после курса антибиотиков или НПВС нужно обязательно поддержать печень, не говоря уже о наркозе или лечении зубов. Также при любом...
Енот-полоскун — очаровательное животное, получившее своё прозвище за привычку полоскать пищу в воде. Внешне напоминает маленького медвежонка, за что его иногда называют «младшим братом медведя».
Внешний вид и размеры
Животное размером с крупную кошку:
Длина тела: 45-60 см
Общая длина с...
Автор: В. Г. Дмитриева
Из серии: Первые активити-книжки
Форматы: PDF
Описание книги
«Моя первая активити-книга. Головоломки» – отличный подарок для самых любознательных, внимательных, находчивых. В замечательной активити-книжке предлагается сравнивать картинки и искать отличия, проходить...
МК «Кролик Патрик»
Подробное описание игрушки кролика Патрика, высотой ~50см, с учетом ушек Формат PDF, на русском
Подробное описание Игрушки
Фотографии процесса вязания
Пояснения по вязанию ушек и оформлению мордочки
Не содержит обучающего материала
Нужны начальные навыки вязания
Уровень...
Мастер-класс "Щенок Лабрадора" состоит из наиподробнейших уроков от начала до последнего штриха.
Включает в себя пошаговое создание щенка и готовую выкройку.
В мк я знакомлю с принципом построения выкройки, дана сама выкройка и каждый шаг рассмотрен детально.
Для кого
Абсолютно для всех.
Да...
Раскрываем все фишки и техники самых популярных новогодних композиций и создания свечей ручной работы, а также секреты эффективных продаж в канун главного праздника года!
ВВОДНЫЕ УРОКИ
1. Все о работе с нобилисом +база поставщиков по регионам.
2. Топ 5 советов от Валентины «от верной закупки...
Сундук полностью сделан вручную с нуля в технике картонаж.
Высота работы 30 см., такой сундучок можно поставить как на стол, полку, так и на пол.
Вместительная и функциональная работа, ну а градус красоты просто зашкаливает
Методичка «Безопасная кухня» содержит подробную информацию о том, как правильно выбирать и использовать кухонную утварь, чтобы она не наносила вред вашему здоровью.
Вы узнаете о различных материалах, из которых изготавливаются посуда и кухонные принадлежности, и сможете сделать осознанный выбор...