Это руководство по тренировкам и питанию на 12 недель (3 месяца) в тренажерном Зале или Дома с гантелями.
Инвентарь для дома: фитнес-лента, гантели разборные (чтобы регулировать вес) 2х 8-10кг.
Для каждого упражнения в тренажёрном зале есть альтернатива для дома.
К каждому упражнению идет видео...
Древняя система мышления, известная как даосизм, остается сегодня наименее известной из великих мировых религий и одним из самых недоступных аспектов китайской культуры. Во многом это происходит потому, что западная мысль цепляется за идею разделения материи и духа, тела и души. Даосизм...
ВАМ НУЖНО НА МАРАФОН, ЕСЛИ ХОТИТЕ:
Получать деньги через тело (не прос$ция! Хотя )
Уйти от одной и той же цифры на весах
Отменить насилие спортом и диетами и ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА
Узнать, что такое расслабиться
Услышать и понять свое тело
Перестать себя пизть
Наслаждаться своим отражением в...
О книге
Как формируются типы привязанности? Что наука говорит о психологии отношений? Как избежать деструктивных для отношений моделей поведения? Ответит практикующий психолог, автор терапевтических книг Валентина Корнева!
Валентина Корнева – практикующий психолог, автор терапевтических книг и...
Вы получите доступ к информации, которую я собирал более 3-х лет ( я вел и до сих пор ежедневно веду "дневник состояния" )
Вы узнаете, что происходило с моим телом, при переходе на питание "плодами", касаемо мышц, жира, массы тела и психики
На этом семинаре, я расскажу вам самые "ШОКИРУЮЩИЕ"...
Чему ты научишься:
создавать фотопроекты любого масштаба
не "сгорать" в процессе, а кайфовать и получать удовольствие
грамотно выстраивать работу с командой и подрядчиками
разбираться в технических и организационных моментах, о которых никто никогда не говорит
работать с творческими идеями и...
🌹Зайка по данному мк получается 25см высотой (без учета ушек).
🌹В описание входит схема на комбинезон.
🌹МК не содержит уроков по вязанию. Чтобы связать игрушку, вам необходимо иметь опыт вязания крючком!
🌹МК в формате pdf содержит фото и видео сложных моментов. Уровень сложности средний.
🧶Расход...
Описание книги
Вы хотите раскрыть свой внутренний потенциал, стремитесь понять основные качества и достоинства вашей личности – тогда эта книга для вас.
Имидж сегодня – необходимый атрибут деловых отношений, важнейшее условие популярности, признания и престижа. Как создать свой собственный...
Мастер-класс включает в себя описание вязания и оформления гнома и аксессуаров к нему.
Файл в формате pdf, содержит:
20 страниц подробного описания вязания
более 60 фото процесса вязания и оформления
При указанных материалах, высота игрушки получается - 20см (вместе с головным убором)...
Мастер-класс включает в себя описание вязания и оформления гнома и аксессуаров к нему.
Файл в формате pdf содержит:
✔ более 50 фото процесса вязания и оформления
✔ 15 страниц подробного описания вязания
При указанных материалах высота игрушки получается ~ 18см
Мастер-классы не содержат уроков...
МК по созданию ботиночек из ткани уже в наличии!!! Данный мастер-класс представляет собой обучающий курс по созданию кукольной обуви из ткани. Включает в себя:
* • PDF файлы ( 26 листов , 90 фото).
* • Пошаговая инструкция изготовления колодки из запекаемого пластика.
* • Выкройка ботиночек на...
Шляпа вяжется по спирали крючком
Не сложно и быстро
С удовольствием и хорошим настроением)
Для вязания вам потребуется:
Полушерсть или шерсть ровница 100гр/100м - 150гр
Крючок №4
Все схемы расписаны по рядам
- В схеме описан размер 54-59см
Огненный Микс тренировок на Все Тело + занятия на Растяжку
14 тренировок с 10 по 23 мая - ежедневно в прямом эфире 45-50 минут
Всего за 14 дней Вы:
Сбросите лишний вес без диет и голодовок!
Измените и улучшите качество своего тела!
Проработаете ВСЕ проблемные зоны!
Заметно почувствуете...
ОСВОБОДИТЕСЬ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ ОТ МЕШАЮЩИХ ЧЕРТ ХАРАКТЕРА, НЕПРОЖИТЫХ ЭМОЦИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРАВМ
На пошаговом 8-недельном онлайн-курсе Ирины Созоновой с вебинарами, видеоуроками и заданиями с обратной связью
Этот курс для вас, если:
Вам сложно проявлять открыто свои эмоции, вы тяжело...
Тело + Личность
Два направления развития современной женщины, которые неразрывно связаны между собой. Нельзя исключить одно и жить полностью другим. Да в этом и нет смысла.
Хотите счастливой жизни без компенсации одного другим? Развивайтесь в балансе.
Пакет ТЕЛО Состав пакета:
Онлайн-курс...
Автор: Ольга Краснящих
Электронная книга в формате PDF, помогающая создавать и моделировать лекала одежды в компьютерной программе "Валентина".
Эта книга является практическим пособием для глубокого изучения компьютерной программы «Валентина».
Здесь описывается работа с различными...
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг...