Данные планы питания рассчитаны на 7 дней и состоят из 3-х приёмов пищи с подробной рецептурой. Меню НЕ содержат продукты животного происхождения, сахар, глютен и соевые продукты.
Все приёмы пищи учитывают потребность организма в белке и составлены с учётом оптимальной сочетаемости продуктов...
Длительность : БОЛЕЕ 12 ЧАСОВ НЕПРЕРЫВНОГО ВИДЕО
Уроков: 20
Урок 1
Рассказываю какие материалы нужны для создания картины.
8 мин
Урок 2
Отдельная, тренировочная демонстрация техники выполнения лепестков. Перед началом работы над основной картиной я показываю как и зачем потренироваться на...
В описании два варианта тела и два варианта плавничков.
Рост около 24см.
МК в pdf формате и содержит:
необходимые материалы;
пошаговое описание вязания;
фото процесса;
вспомогательные видео (VK и YouTube), которые облегчат вязание не только новичкам, но и опытным мастерам;
QR-код для...
Я обожаю экспериментировать и Брускетта — это как раз то блюдо, где можно проявить фантазию и при этом сохранить простоту: быстро, красиво и вкусно.
И тогда я решила создать сборник с брускеттами. В нём я постаралась передать эстетику, красоту и атмосферу праздника, которую можно создать даже у...
Я очень подробно рассказываю о всех продуктах, процессах приготовления и о том, что же происходит в печи и какие бывают нюансы. Рассказываю о возможных режимах выпечки и разбираю частые ошибки.
Программа:
День 1
Тема дня - Telegram-канал, который приводит в 10 раз больше клиентов, чем профиль в ИГ
Что вы узнаете
Кому подойдет Telegram для продвижения, какие цели и задачи бизнеса решает площадка
Сколько можно зарабатывать в Telegram. Реальные примеры
Как вести канал, если продаёте...
Этот курс для вас, если:
Вы новичок и хотите попробовать себя в качестве домашнего кондитера.
Вы мама, которая хочет радовать близких изысканным вкусом муссовых бенто-тортов и при этом зарабатывать от 70 000 рублей на своей кухне.
Вы действующий кондитер, который хочет работать меньше, а...
А если чувствуете, что:
❗️Стресс в вашей жизни уже давно с вами из-за условий работы или напряженной атмосферы в семье
❗️Тело уже как в оковах, забыли что такое «расслабиться по-настоящему и с облегчением выдохнуть»
❗️Не хватает поддержки и хоть какого-то маленького пространства, где можно хоть...
Мастер-класс "Крокодильчик" в PDF формате
В МК входит описание домика, вертолётика
Ничего не пришивается.
Мастер-класс содержит: ⠀⠀ ⠀
- список необходимых материалов;⠀⠀ ⠀
- описание вязания и оформления игрушки;⠀⠀ ⠀
- фотографии процесса.
NeuroSound – авторская инновационная методика музыкотерапии, разработанная Алиной Галуевой и Александрой Бричковской в 2024 году. Она представляет собой по-настоящему революционное явления в музыкотерапии, впервые апробированное в американской клинике Amedia Hospice. Методика NeuroSound основана...
Кому подойдет этот Мастер-класс :
Абсолютному "новичку" в Астрологии, кто никогда ранее самостоятельно не строил гороскоп и не понимает как его расшифровать. Вы получите пошаговый алгоритм построения Астрокартограммы и гороскопа Релокации, а также трактовки по его расшифровке.
Начинающим...
История и традиции – как использовали бадан в тибетской, сибирской и китайской медицине
Химический состав – какие активные вещества делают бадан целебным
Показания и противопоказания – при каких состояниях он эффективен, а когда его применять нельзя
Сбор и заготовка – как правильно сушить...
Базовый курс и продвинутый курс
Курс построен гибко — вы сами регулируете нагрузку и время занятий в зависимости от своих целей и возможностей!
Преимущество конструктора тренировок:
Вы сами выбираете нагрузку — можно делать только основу или углубляться в детали.
Гибкий график — если мало...
9 тренировок
Эта программа поможет вам избавиться от отеков и вернуть вам энергию!
Комплексы:
МФР от отеков
МФР «Зажимы в теле»
«Сильная спина: комплекс на мобильность позвоночника»
«Королевская осанка»
«Антиотечный комплекс»
Тренировки:
«Тело в тонусе»
«Сильные мышцы full body»
«Крепкое...
9 тренировок
Эта программа поможет вам избавиться от целлюлита и уменьшить объема бедер, она направленна на тонус ягодиц и устранение проблемных зон.
Комплексы:
МФР от целлюлита
МФР для стоп
“Ягодицы в тонусе”
“Сочные ягодицы”
“Свободный таз и отсутствие галифе”
Тренировки:
Рельефное тело +...
В этом минибуке я поделюсь инструментом, при помощи которого можно легко спланировать творческий проект от и до. Перед вами инструмент самокоучинга, который поможет творческому человеку легко и понятно спланировать проект от и до. На примере написания романа.
О книге:
Автор книги страдает от мигрени более 25 лет. Вышла в ремиссию из хронической ежедневной мигрени, когда и полдня не могла прожить без триптанов. Успеха удалось достичь благодаря компетенции врачей и собственным выводам и наблюдениям автора. Вашему вниманию кратко и по сути представлена...
Знакомьтесь - Змейка Ляля от нашего эксперта Саши Максуновой.
Только посмотрите, какая добрая, мечтательная, улыбчивая малышка!
На марафоне "Змейка Ляля" Саша поделится:
как сделать устойчивую игрушку без каркаса и проволоки (рост змейки 23 см без учёта бантиков),
как сделать голову змейки...