1. Hi-hi

    Скачать Экспресс-меню. Сбалансированное питание на 21 день от 1200 до 1600 ккал (Марина Осецкая)

    Экспресс-меню НОВОЕ ‼️ сбалансированное питание на 21 день (выпуск февраль 2023!!!) в меню разная калорийность от 1200 до 1600 ккал на каждый день, для всей семьи пособие по правильному питанию и снижению веса подходит для всей семьи, беременным и кормящим таблица замен продуктов кликабельное...
  2. Папай

    Скачать КетоМеню на 7 дней без молочных продуктов на 1500-1600 ккал (Vketoze)

    КетоМеню на 7 дней без молочных продуктов на 1500-1600ккал Автор Vketoze На 3 приёма (на 7 дней); Меню рассчитано на 1600 ккал, эту калорийность легче всего корректировать в большую и меньшую сторону под свои суточные нормы; С фото и описанием, как готовить блюдо; Из простых продуктов...
  3. Кактусевич

    Скачать Комбо из трех рационов питания на 1300 ккал (Валентина Пуляхина)

    Покупая 3 рациона вы получаете скидку! Рационы на 30 дней всего за 1990 рублей. Если готовить один раз на два дня, то можно питаться по ним 2 месяца. Рационы прекрасно подходят для похудения или поддержания веса. Внимание! Меню содержит молочные продукты, яйца, мясо, рыбу и не учитывает...
  4. Скоростной

    Скачать [Eat clean] Новая Программа питания 1300 ккал на 30 дней 2025 год (eatclean_menu)

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Что входит в программу? 31. Меню на 1300 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15...
  5. Аноним

    Скачать Индивидуальная программа для похудения для женщин (2fit_me)

    Пакет: «только питание» Индивидуальный план питания План питания с полным расчётом калорийности и БЖУ: просто выбираете день недели и готовите, всё уже посчитано именно под Вас. Полный список покупок. Детальный список продуктов с нужным количеством и примерной ценой. Можно купить все...
  6. Ля-ля-фа

    Скачать 72 рецепта сладкой выпечки без яиц, молочки, глютена и сахара (Афина Лисовска)

    Без вреда для здоровья! Готовь вкусно и полезно по методике Medical Medium! Ты следишь за своим здоровьем, но не представляешь жизнь без сладкого? Теперь можно наслаждаться десертами без вреда для организма! В этом гайде ты найдешь: 72 уникальных рецепта полезных десертов без сахара, яиц...
  7. Носок

    Скачать [Happy_sweets_aliya] ПП на каждый день (Алия Хабибуллина)

    Простые, вкусные и полезные рецепты, которые точно войдут в ваше постоянное меню. Старт 2 июня (до 16 июня) Правильное питание — это не только «не есть сладкое». Это про то, как каждый день питаться вкусно, полноценно и просто. Этот марафон — не просто рецепты, а полностью продуманная система...
  8. Валерка

    Скачать [profitme] Сбалансированное меню на 31 день 1300 ккал (Екатерина Максименко)

    Сбалансированное меню на 31 день 1300 ккал !! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона Выход программы декабрь 2022 г Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет С помощью эффективной и вкусной программы питания О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ: Расписан рацион на 31 день. Вкусное и...
  9. Цап Царап

    Скачать Успешное меню 2 на 1200-1400 ккал. Сбалансированная программа для экспресс похудения + детокс дни (Марина Осецкая)

    Более 150 страниц с рационами, рецептами, пособием, советами. Более 100 вкусных сбалансированных быстрых рецептов Подробно о программе: 3х - 4х разовое меню по принципу «здоровая тарелка» с максимально простыми и быстрыми рецептами 15-20 минут на готовку в день КБЖУ на каждый день и...
  10. Аноним

    Скачать Куличи и творожная пасха без молочки (Татьяна Жданова)

    Хотите научиться выпекать без глютена разные куличики? Специально для тех, кто хочет печь без глютена я подготовила эту программу. После курса вы можете использовать мои рецепты для повседневной выпечки в качестве маффинов или капкейков. А хотите уметь ферметировать? Вы освоите это легко и...
  11. Кристина22055

    Скачать [nyam_pp] Рацион для похудения 1200-1400 ккал (Мария Андреева)

    Меню для похудения с коридором каллорий 1200-1400ккал на 90 дней. Готовим сразу на 2 дня!+ подробные рекомендации по питанию. 5 приемов пищи ежедневно с подробными рецептами, фото и КБЖУ.
  12. Большая Стирка

    Скачать [dve_zlodeyki] Новогодние рецепты

    Рецепты к вашему новогоднему столу Все блюда без глютена, без молочных продуктов, без яиц и без белого сахара Я знаю как никто другой, как сложно отказывать себе в любимой еде, особенно в праздники, когда стол ломится от изобилия аппетитных блюд Именно поэтому мне было так важно в этот раз...
  13. Салютов

    Скачать Один дома. Готовим без мамы и бабушки (Евгения Курнавина)

    Описание книги Вы пригласили гостей и собираетесь удивить их каким-нибудь блюдом? Или хотите сделать ужин, чтобы порадовать вернувшихся с работы уставших родителей? Тогда вы не ошиблись, открыв эту книгу: она составлена для того, чтобы научить вас готовить. Из книги вы узнаете, как быстро и...
  14. Кофка

    Скачать [Eat clean] Программа питания для похудения 30 дней 1200 ккал

    Новинка Программа на месяц 1200 ккал Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ Что...
  15. Можно Лизу

    Скачать [Glads_natali] Стройность со вкусом. Вкусно-полезное меню на 30 дней с КБЖУ (Наталья Гладышева)

    Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона). Меню (63 стр) содержит: 15 рационов (вы готовите один раз в два дня); правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения; более 100...
  16. Ля-ля-фа

    Скачать [Eat Clean] Новое меню для похудения 2022 г. на 1300 ккал (eatclean_menu)

    Программы рассчитаны на 2 недели и представляют собой расписанный по дням рацион для похудения. В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами (меню выпущено 24.01.2022) В программу входит обучающий материал, рекомендации по продуктам и замене...
  17. ЛАФА

    Скачать Мороженое без молочки и белого сахара в домашних условиях. Второй поток курса (daria_ekler)

    Мороженое без молочки и белого сахара в домашних условиях хотите? Вы получите: материалы второго потока курса по приготовлению домашнего мороженого Что вас ждет: Научитесь готовить мороженое без кристалликов льда с классной, нежной консистенцией Два варианта печенья для подачи сэндвич - без...
  18. Pac-Man

    Скачать [kiwihealthy] Сборник рецептов без глютена, без молочки и без яиц. Часть 2 (Екатерина Семибратова)

    После оплаты вы получаете: 40 рецептов + 5 бонусных рецептов мороженого. Рецепты идеальны для летнего сезона - с овощами, фруктами и ягодами; Пошаговые фото-инструкции в каждом рецепте - легко повторить; Расчет КБЖУ на 100 грамм - удобно следить за питанием; Универсальные рецепты: подойдут как...
  19. Свинтанцы

    Скачать [ЩиБорщи] Вкусно без границ (Владимир Инжуватов)

    Что является самым важным в путешествии? Количество сделанных фотографий или наличие загара? В любом путешествии важны впечатления. Именно они заставляют нас покидать дом. А что если можно получить "вкусные" впечатления, не покидая своего кресла! Мы предлагаем отправиться вместе с нами в...
  20. ПРИВЕТИК

    Скачать Vegan мороженое (vegan.cards)

    15 рецептов веганского мороженого на любой вкус Это мороженое высоко оценили даже всеядные противники полезных сладостей домашнего приготовления Какие рецепты вы найдете в сборнике: солёная карамель шоколадное ванильное апельсиновое батончики Марс батончики Баунти крем-брюле ! нежное...
Сверху