Результаты поиска по запросу: Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов. Практика (Любовь Какурина)

Это руководство поможет вам избавиться от тревог и стрессов. Здесь 10 проверенных техник, которые быстро снимут напряжение в любой ситуации. Никаких сложных практик. Внутри: Расслабление мышц, моментальное снятие зажимов. Дыхательные упражнения для успокоения через глубокое дыхание. Самомассаж...

Мини-курс с описанием проверенных методов дыхания, чтобы самостоятельно избавиться от стресса и при желании, сделать это незаметно для других. Курс включает серию коротких видеоуроков (по 5-7 минут) и полного текстового руководства (файл PDF). В базе – большой исследовательский опыт Любови...

ЧТО БУДЕТ В ВИДЕО-УРОКЕ: 1 На чем основан метод избавления от стресса 2 Какой аромат выбрать 3 Имеет ли значение стоимость масла? 4 Какие точки смазывать маслом? 5 Техника выполнения упражнения для избавления от стресса ДЛЯ КОГО ЭТОТ УРОК: Для тех, кто испытывает хронический стресс Для тех, кто...

Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное...

Регулярная практика, которая научит вас отпускать излишнее напряжение и справляться со стрессом. Вы научитесь выходить из круга стрессовых реакций и замените напряжение в теле на разумное использование опоры Земли. Научитесь управлять своими реакциями и совершать разумный выбор в своей жизни...

Блок 1. Определение уровня агрессии у ребенка: вопросы и тестовые ситуации для определения агрессии отличия поведения детей с повышенным уровнем агрессии грубость и плохое поведение, или повышенный уровень агрессивности Блок 2. Реакция и поведение родителей при повышенной агрессии...

В книге рассказывается, как сохранить и улучшить свое зрение. Вы узнаете о причинах возникновения таких заболеваний, как глаукома, катаракта, близорукость, дальнозоркость и др., и способах их предупреждения и лечения с помощью различных авторских методик, правильного питания и упражнений...

Описание книги Вортекс – это вихрь энергии, который затягивает все окружающее в свой поток. Вортексы Современных Видящих – духовные инструменты, которые влекут вас к проявлению в реальной жизни желаний вашей внутренней сущности. Привлекая мудрость и стремления вашего самого глубокого «я»...

Описание книги Как сохранить самообладание среди хаоса и обрести покой? Краткое руководство доктора медицины и философии Клэр Майклс Уилер предлагает доступные решения для борьбы с хроническим стрессом, которые станут достойными инвестициями в вашу будущую счастливую, благополучную и насыщенную...

Курс для тебя, если ты: Страдаешь от панических атак и не знаешь, как себе помочь в такой период Испытываешь сложности в выражении чувств и эмоций Столкнулся с проблемами в общении и не понимаешь окружающих Регулярно ощущаешь сильное напряжение в теле и беспокойное состояние Работаешь в тесном...

Операция «Закрепление звука» 100 простых и эффективных игр на автоматизацию и дифференциацию звуков Вы поставили ребенку звук. А что дальше? А дальше открывается удивительный мир автоматизации и дифференциации звуков. Мы с ребенком погружаемся в интересные игры, которые помогают ему закрепить...

10 способов выявить автоматические мысли Выявление автоматических мыслей и работа с ними — обязательная часть когнитивно-поведенческой психотерапии, и когнитивно-поведенческие терапевты должны уметь это делать. Однако, автоматические мысли не всегда легко идентифицировать, например, если клиент...

Автор: Ник Трентон Склонность к постоянным размышлениям и переживаниям многим мешает радоваться жизни и быть счастливыми. Не зацикливайтесь на негативных мыслях и не захламляйте свой разум вещами, которые не имеют и никогда не будут иметь значения. «Как перестать заморачиваться» 10 это книга о...

Книга «Убей стресс!» рассказывает о самых эффективных техниках борьбы со стрессом, паническими атаками и выгоранием. В ней вы найдете множество упражнений и инновационных подходов, которые помогут снизить уровень стресса, предотвратить панические атаки и защититься от выгорания. Техники...

10 эффективных энергетических практик на каждый день Потрясающей простоты и эффективности инструменты для всех сфер жизни на каждый день! На самом деле практик будет больше, чем 10, потому что многие техники можно применять в нескольких видоизмененных вариантах и они дают различный результат...

"Просто полюби себя!" - звучит чуть ли не из каждого психологического "утюга" - с экранов, со страниц книг, от знакомых или умудренных жизненным опытом "звёзд"... Но на самом деле - это вовсе не просто. Иначе, уже бы все последовали этим советам. Какое сожержание стоит за фразой "любовь к себе"...

10 способов зарабатывать на своей земле (онлайн-марафон) ДЛЯ КОГО ОНЛАЙН-МАРАФОН Хотите переехать на землю, но не знаете, как зарабатывать ? Сомневаетесь, что на земле можно обеспечить достойную жизнь своей семье ? Не верите, что вам удастся получать прибыль со своего участка ? Есть участок, но...

С помощью этой книги Вы сможете понять что с Вами происходит: почему так плохо себя чувствуете когда вроде на физическом уровне все с Вами в порядке? Определите кто навел на Вас порчу? Определите какая это порча - бытовая ( сильная ненависть, обида ) или наведенная ( магическая ). А также...

Описание книги 10 простых способов борьбы с хроническим стрессом от доктора медицинских наук и эксперта в области медицины разума и тела. Копинг-стратегии, состояние потока и другие методы жить спокойнее и в гармонии с миром. Клэр Майклс Уилер – доктор медицины, доктор философии, преподаватель...

Этот курс предназначен для инструкторов сальсы и продвинутых танцоров 123,567 - это просто Система! Откройте свой разум! Если вы хотите застрять в цифрах, это ваше дело! Но конкуренты не дремлют и процветают! Будьте первыми! Я покажу вам, как работают ритмы в сальсе, как работа ног и движения...