Результаты поиска по запросу: Мне не стыдно говорить НЕТ. Как я научилась отстаивать себя и свои границы (Ли Ха Ныль)

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других Эта книга для женщин, которые устали брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. В ней рассказывается о навыках, позволяющих установить четкие...

Этот курс для вас, если: Вам не хватает контроля над собственной жизнью: вы знаете «как надо», но не можете побороть тягу к «запрещенному» Вы страдаете от неконтролируемого поведения вашего близкого человека, коллег и друзей Вы зависаете в соцсетях, совершаете импульсивные покупки, не можете...

У женщин разного возраста есть коллективная фобия показаться грубыми. И довольно часто она оказывается сильнее истинных желаний. Чтобы не прослыть грубиянкой, женщина смиряется с откровенно плохой стрижкой, совершенно невкусным блюдом, отношениями, у которых нет будущего. Быть честной самой с...

13 тематических прямых эфиров Тематические эфиры: 1. Как определить свои границы: где их искать? 2.Нарушение границ: как определить и последствия 3. Границы с мужем: как выстраивать партнерские отношения 4. Как сделать так, чтобы муж услышал/понял? 5. Конфликтные ситуации: как разруливать, не...

Шизофрения, аутизм, анорексия. Когда родной человек заболевает ментальным расстройством – это становится тяжелым испытанием для нас. Но выход из черной ямы отчаяния есть. Эта книга, написанная клиническим психологом Светланой Цветковой, станет поддержкой тем, кто испытывает злость, стыд и вину...

В пятницу мы встретимся с экспертом по ядерной тематике, чтобы обсудить: Что такое ядерное оружие и почему это важно? Из чего складываются ядерные риски? Прошлые около-ядерные кризисы — маленькие и не очень. Современные ядерные державы. Текущую ядерную реальность через призму вышесказанных...

Книга поможет вам освободиться от давления чужих ожиданий и найти внутренний покой. Узнайте, как говорить «нет», сохраняя при этом свою целостность. В книге раскрываются секреты защиты личного пространства, достижения душевного равновесия и утверждения своего «я». Практический курс с техниками...

Курс для тех, кто Соглашается на что-то, даже когда хочет отказать Дает в долг, работает сверхурочно, выполняет чужие просьбы и поручения, когда делать этого не хочет Воспринимает проблемы окружающих, как свои Испытывает чувство вины, каждый раз, когда не бежит на помощь по первому зову...

ПОСЛЕ ВЕБИНАРА «КАК ТЕБЕ НЕ СТЫДНО?» ТЫ: 01. Перестанешь зацикливаться на общественном мнении и на том, что скажут родственники 02. Станешь наконец собой, а не той, которая «удобна» для других 03. Перестанешь изводить себя за ошибки, которые ты совершила в прошлом 04. Избавишься от постоянного...

Как часто вы задерживаетесь на работе? Или проводите выходные не так, как хотели бы? Или делаете то, что требуют ваши родители? Если довольно часто, то возможно, у вас есть сложности с тем, чтобы говорить с другими о том, что вам не нравится. Как научиться говорить «нет», будем разбираться на...

Какие осознания даст вебинар: 1. Что такое граница? 2. Где ставит границы психологически зрелый человек? 3. Почему мне проще согласиться? 4. К чему приводит ложное смирение? 5. Как говорить вежливое "Нет" окружающим. 6. "Нет" без чувства вины на работе. Секретная формула. 7. Как говорить "Нет" в...

О книге Часто так бывает, что вступая в новые отношения или находясь в них продолжительное время, мы жертвуем своей индивидуальностью, убеждениями, карьерой, друзьями, а иногда даже здравым смыслом. И часто этот процесс происходит незаметно для нас самих. Сначала мы уступаем, соглашаемся, а...

Возможно, у вас в жизни есть знакомый, после общения с которым у вас остается неприятное чувство, например, вины, неудовлетворенности, беспомощности,тревоги,беспокойства, раздражения или гнева? Это значит, что какие-то аспекты поведения или отношения к вам этого человека влияют на ваше...

- Вы замечаете, что жертвуете своими желаниями и потребностями в угоду родственникам, друзьям и коллегам? - Вам сложно отказать людям в помощи, и многие откровенно садятся вам на шею? - Вы испытываете вину и стыд, если говорите кому-то «нет»? - Вы не видите от людей благодарности за...

Курс, благодаря которому вы научитесь расставлять границы, конструктивно выражать агрессию. Раскроет ваш потенциал и покажет ваши истинные возможности! На какие области жизни повлияет курс: Отношения с собой.Самооценка. Забота о себе. Поймете, что вы хотите на самом деле и что мешает этого не...

Как уничтожили ваши границы. Последствия отсутствия границ. Негативный образ себя. Дезадаптивные отношения. Выстраивание границ и отношений. Партнёрские отношения. И другое. Не умеете отстаивать свои границы дома, на работе, с окружающими? Часто слышите что Вы плохая дочь/мать/жена? От страха...

✓Не умеешь говорить «нет» окружающим ✓Ставишь интересы других выше своих ✓Чувствуешь к себе неуважительное отношение ✓Не можешь за себя постоять ✓Терпишь нападки коллег ✓Обесцениваешь себя как личность После прохождения курса: Разберись, кем и как нарушены твои личные границы Узнай, как...

Будут рассмотрены вопросы возникновения агрессии и даны практические приемы противодействия агрессору: * конструктивная агрессия - это хорошо * что такое конструктивная агрессия и экспансия * когда агрессия становится деструктивной * скрытая слабость агрессора * признаки агрессивного поведения и...

Описание Эта книга открывает путь к развитию внутренней силы и мастерству эффективной коммуникации. Вы узнаете, как четко излагать мысли, озвучивать просьбы без страха и отказывать без сожалений, уверенно отстаивая границы как в профессиональной сфере, так и в личных отношениях. Автор детально...

Йога о том, как стать гармоничной личностью и решить свои проблемы Когда и как нужно говорить НЕТ [Шива Центр] Когда и как нужно говорить НЕТ (Шива) Автор: Шива Вакья Сиддха Баба