Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить...
Постоянно чувствуете себя уставшей? Под конец дня нет ни сил, ни настроения? Значит, вам нужно обратить внимание на свою осанку!
Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается...
Курс воплотит в жизнь Ваши мечты и избавит от ряда проблем:
Вы будете иметь здоровую мочеполовую систему,
избавитесь от проблем с органами малого таза,
за короткий срок сожжете ненавистную жировую прослойку с пятой точки,
избавитесь от апельсиновой корки и от «медвежьих ушек»,
проработаете...
Пара вопросов, ДЕТКА
1. Ты пользуешься косметикой?
2. Ты хочешь всегда быть «при параде»?
3. Тщетно замазывала несовершенства кожи и скрывала первые признаки старения?
4. Читаешь телеграм-канал «роскошь бутиков» (в смысле нет?)
5. 100 раз перерисовывала долбанную стрелку и опаздывала на...
В книгу вошли основные рецепты турецких блюд, без которых не обходится жизнь ни одной семьи в этой стране. А посвящена она, прежде всего, девушкам и женщинам, которые вышли замуж и переехали в Турцию, а теперь проходят тот же путь, что проходила и я когда-то. Книга включает в себя несколько...
Вам подойдет этот курс, если вы
Начинаете свой путь в мире кулинарии и ищете курс, который поможет вам стать уверенным в приготовлении суши и получать комплименты от близких.
Хотите освоить искусство приготовления вкусных суши на профессиональном уровне.
Интересуетесь японской культурой и...
Наступило лето, хочется поставить на стол что-то необычное и при этом не проводить полдня на кухне? Предлагаю вам подборку из свежих, вкусных и быстрых итальянских блюд. Салаты, паста, сэндвич из баклажана, десерты и, как говорится в таких случаях, – компот! Всё пробовала сама и готовлю...
Вы наверняка слышали необычайно нежные, тонкие, певучие звуки, исполняемые на гитаре и других струнных инструментах? Даже не верится, что гитара способна на такое красивое неземное звучание.
Эти нежные звуки называются флажолетами. А природа этих звуков и техника исполнения флажолетов подробно...
Вы получите: материалы курса (10 видео-уроков, Домашние задания)
Кому будет полезен курс:
Для графических дизайнеров, мультипликаторов, иллюстраторов
Кому интересно разобраться в профессиональных тонкостях работы в этом стиле
Для тех, кто хочет научиться рисовать в стиле манга и аниме
Для отаку...
14 уроков в 27 видео + гайд 50 правил женственности
Что будем проходить в программе курса?
1. Стратегии, которые лишают тебя женской привлекательности
2. Убеждения, комплексы, страхи. которые блокируют твою женственность
3. Мутация в мужчину, мамочку, спасательницу, ребенка. почему они не...
Валентина Миллер: колорист, тренер, видеоблогер, автор тренинга СекретыМелированияВолос и курсов по колористике.
В данном курсе вы узнаете:
● Тонкости техники шатуш, все аспекты
● Показ на модели
Описание:
Чтобы найти свежие идеи для блюд и не повторять одно и то же меню изо дня в день, порой требуется решить настоящую головоломку. В этой книге вы найдете новые рецепты на каждый день, быстрые и легкие в приготовлении. Подбирая новые вкусовые сочетания, даже из самых простых продуктов...
Перед вами настоящая книга о любви! О любви к жизни, родному дому, семье, красивому столу и еде. Жизнь – это праздник!
Мы, Катя Каплар и Андрей Тульский, друзья, коллеги, фотографы, увлеченные кулинары. Собрали для вас любимые и проверенные рецепты на каждый день и на Новый год, Рождество...
Сборник расскрывает суть мастерства! Чем мастер отличается от новичка?
В этом сборнике я собрала лекции информацию про то, как перейти на новый уровень - в настоящее мастерство преднамеренного творения своей жизни. В нем есть ответы на такие вопросы, как:
Как стать мастером творения?
В чем...
Мастер-класс «Акуленок и Дельфинчик» в PDF формате
Размер игрушки при использовании указанных материалов примерно 10-12 см. Размер может отличаться в зависимости от пряжи, крючка, плотности и способа вашего вязания.
Игрушка цельновязанная.
Мастер-класс содержит: ⠀⠀ ⠀
- список необходимых...
«Кармашек» - это название тайного клуба единомышленников, увлеченных кукольным творчеством. Мы не только осваиваем искусство создания кукол и всего, что с ними связано, но обмениваемся своим опытом, делимся эмоциями, хвастаемся своими результатами.
Почему «Кармашек»? Потому что там храниться...
Мастер - класс адаптирован для 0 уровня подготовки:
4 обучающих видео
снято крупным планом
дополнительно озвучиваю
прописываю размер и название каждой фурнитуры
без лишних слов и действий, только процесс создания украшений
даю базу своих поставщиков
Какую тетрадь взять для создания обложки. На что обратить внимание при выборе заготовки в магазине.
Как имитировать старые обожженные страницы, старое письмо.
Как обработать торцы книги.
Как создать «фасадную» обложку книги, имитация фактуры кожи с помощью фольги.
Как...
В этом сборнике: 25 видеорецептов, советы по экономии времени на кухне, книга ПДФ, книга для электронного формата, советы по приготовлению и аналоги продуктов.
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ
ТЕМАТИЧЕСКИЕ
ДЛЯ ДР
НОВЫЙ ГОД
У вас ещё есть возможность стать участником и всего за 5000 руб получить свыше 30ти треков с видео примерами
Любой город, любая страна
Поделитесь этой информацией С коллегами из других городов и стран , с кем вы дружите , пусть и они будут участвовать...