Авторский проект Дениса Семенихина "Супер-тело": тренировки и оптимальное питания длямужчин и женщин
Программа с собственным весом тела или с резиновыми эспандерами.
Детальный рацион питания на каждый день длямужчин и женщин
Видео инструкции
Тренировки с весом собственного тела либо с...
Вязание длямужчин джемпера Crockett, Pioneer.
Вязание длямужчин джемпера спицами двухцветным узором в виде необычной сетки из квадратов, разделенных косами.
Описание джемпера дано для женщин и мужчин, поскольку этот дизайн унисекс, и представлен в двух цветовых вариантах.
Дизайнер: Martin...
Вы получите: материалы МК
Материалы:
пряжа мохер от ICE 360м/30гр или любая пряжа, подходящая по метражу;
наполнитель;
лейкопластырь;
крючок 1.25мм или подходящий для Вашей пряжи;
проволока (около 45 см);
ножницы;
крепкая нить для утяжек;
сухая пастель чёрного цвета для тонировки (или то, чем...
Этикет для современных мужчин.
Главные правила, которые должен знать настоящий джентльмен
Как в социальных, так и профессиональных кругах вежливость и хорошие манеры могут открыть любые двери. Эта книга позволит вам быть всегда на высоте.
Свод простых правил поможет легко сориентироваться в...
Это первый курс длямужчин, который научит как доставлять оральное удовольствие девушке!
Вы узнаете обо всех секретах оральных ласк и научитесь доводить партнершу до пика наслаждения своим язычком и губами!
Сенсация! Первый мужской курс «Гейши»!
⠀Вскоре нашей Школе сексуального мастерства будет...
Мультихакинг - это методология , включающая в себя несколько важнейших сегментов для реализации Нео Человека . Человека нового образца ( ЧНО) .
В нее входят :
Комплексная расшифровка типажа , эталонные параметры Аватара .
Мы будем прорабатывать все стороны необходимые к реорганизации Человека...
Вип-аудиопрограмма Деньги длямужчин
Автор Александр Свияш
Четыре аудионастроя за 60 минут звучания, 318 позитивных установок!
1. Я легко и быстро притягиваю нужные мне деньги!
2. Долой лень, повысь свою результативность!
3. Интуиция для успешной и счастливой жизни.
4. Фантастический бизнес...
О программе и гайде по тренировкам:
Система тренировок:
Программа фулбади длямужчин подойдет для тех, кто имеет опыт тренировок до двух лет.
В этой программе делается акцент на комплексную работу со всем телом, для сбалансированного развития мышц.
По программе можно продолжать тренировки до...
Описание книги
Автомобиль и секс. Как связаны эти два понятия, и возможно ли их скомбинировать так, чтобы не потерялся момент "удовольствия"? Давайте разбираться!
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB + Ещё 7
Урок 1
Введение в профессию
Полезные ресурсы, цветотипы, насмотренность
Урок 2
Определение стиля и Психотипа клиентов
Урок 3
Цветотипирование
Урок 4
Типы фигур
Урок 5
Позиционирование и продвижение в социальных сетях
Выбор ниши для работы, работа в социальных сетях, привлечение клиентов офлайн...
На мужском тренинге, который носит название "Men's Health", я собираюсь повысить планку, и посвятить всю образовательную деятельность пяти наиболее важным и основополагающим тематическим блокам по направлению к росту мужского здоровья.
1. HORMONAL BACKGROUND MEN (Гормональный фон мужчины)
Думаю...
Вязание крючком для начинающих
"Теперь вы сможете самостоятельно, с нуля освоить вязание крючком, даже если крючок вы в руках никогда не держали! Будете владеть всеми основными приёмами вязания, уметь подбирать крючок и пряжу, легко читать любые крючковые схемы и даже изменять их, уметь...
Самый ожидаемый курс лета, потому что сейчас я провожу его довольно редко: 2-3 раза в год, и количество участников ограничено⬇️.
⠀
Программа длительностью 21 день, ровно столько необходимо, чтобы зафиксировать новые навыки, после этого чат для общения не закрывается, а материалы доступны еще в...
Выкройка мужских спортивных брюк умеренного объема, слегка зауженных к низу. На притачном поясе-резинке, в пояс вставлен шнурок. Карманы с отрезным бочком. По низу брюк – манжеты.
Модель Александр: ОГ 106, ОТ 90, ОБ 113, Ош-45, рост 193. Выбран размер: 48.
Выкройка мужских спортивных брюк умеренного объема, слегка зауженных к низу. На притачном поясе-резинке, в пояс вставлен шнурок. Карманы с отрезным бочком. По низу брюк – манжеты.
Модель Александр: ОГ 106, ОТ 90, ОБ 113, Ош-45, рост 193. Выбран размер: 48.
Выкройка мужских спортивных брюк умеренного объема, слегка зауженных к низу. На притачном поясе-резинке, в пояс вставлен шнурок. Карманы с отрезным бочком. По низу брюк – манжеты.
Модель Александр: ОГ 106, ОТ 90, ОБ 113, Ош-45, рост 193. Выбран размер: 48.
Создание панно размером от 50 см в условиях небольшой студии керамики
Чтобы делать крупные рельефы и панно не нужна большая печь или специальные условия.
Важно уметь мыслить масштабно и планировать этапы работы.
Лекция содержит два блока каждый из которых самостоятельный :
1. Особенности...
5 дней теории «без воды» с видео-разборами интерьеров от лучших декораторов мира.
Правила работы с текстурами, фактурами и принтами для создания гармоничных и стильных интерьеров.
Курс будет интересен всем, кто хочет научиться создавать гармоничные пространства на высоком профессиональном...
Цитата
«Лучший научпоп. Одновременно — самая смешная книга года».
Лев Данилкин. «Афиша»
О чем книга «Сексдля науки. Наука длясекса»
До середины XX века сексуальную психологию и физиологию практически не изучали, словно секс был постыдной тайной, а не обычным биологическим явлением. Состояние...
Программа:
Подготовительные тренировки ZeroCore
Основное расписание на 12 недель
План питания, подсчет и контроль КБЖУ
Подкасты, лекции, статьи и чек-листы
Циклы медитаций и расслабления