1. Кактусевич

    Скачать Как есть углеводы (Ярослава Науменко)

    Углеводы: есть или не есть? Диетологи до сих пор до конца стопроцентно не знают, что же порекомендовать людям для жиросжигания. Я много читаю, в том числе на английском, и в диетологической литературе — полный бардак. В диетологии множество научно недоказанных гипотез и просто откровенных...
  2. Тони Карк

    Скачать Новая фитнес-школа (Ярослава Науменко)

    Теперь, после сертификации в американской Международной Ассоциации спортивных наук (ISSA), я готова создать новую фитнес-школу. С новыми темами, новыми видео, новыми программами и подходами к тренингу и питанию. Помимо прочего я сертифицированный Европейским институтом исследований (Германия)...
  3. Кися

    Скачать Как сохранить красоту после 40 (Ярослава Науменко)

    Как сохранить лицо, волосы, кожу, фигуру, энергию Вокруг толпы неухоженных ровесниц. Птоз, стареющая кожа, полулысые головы. Обязаны ли мы стареть так же? нет, конечно. Сейчас и в 40, и в 50-60 можно выглядеть 30-35-летней. Вы уже не обязаны быть птозной бабкой — а именно такое и есть так...
  4. Кот феликс

    Скачать Как есть белок 2.0 (Ярослава Науменко)

    Как есть белок, чтобы с его помощью избавиться от жира, отёков, тяги к сладкому, подсушиться и прорельефиться, а также сделать кожу идеальной, без морщин, птоза и высыпаний Первое, с чего я начинаю работу с каждой клиенткой вот уже 10 лет — обучаю есть белок. Просто «налопаться» мяса мало —...
  5. пикаЧО

    Скачать Как есть жиры, худеть и молодеть (Ярослава Науменко)

    Как правильно есть жиры, чтобы избавиться от лишнего жира и морщин Именно недостаток животных жиров в вашем рационе ведёт к набору лишнего веса, срывам на сладкое, дикому голоду, росту процента жира и появлению морщин. Я научу, как правильно есть жир и из каких продуктов. Вы наверняка долго...
  6. Аноним

    Скачать [lekalolingerie] Холтер без косточки Рита. Размер 42 S (65с/70b/75а) (Марина Хмель)

    Размер 42 S (65с/70b/75а) Техническое описание модели: Холтер без косточки. Можно шить это изделие из кулирки, эластичного кружева, эластичной сетки, но только соблюдайте коэффициент эластичности. Без швов и вытачек на чашке. На поясе - боковой шов. Застёжка на крючки и петли под ширину...
  7. Аноним

    Скачать Рассылка фитнес-школы. Новости красоты фитнеса и здоровья. Июль, Август, Сентябрь 2025 (Ярослава Науменко)

    Темы, на которые пишу в рассылке: • Красивое, тренированное тело. • Молодое лицо и антиэйдж. • Мою кости звёздным тёткам. • Пинаю некрасивых ровесниц. • Штанга и другие виды силового фитнеса. • Стройность и женская сила. • Гормоны, фитнес, сексуальность. • Личный взгляд...
  8. Кофка

    Скачать Сборник схем приема БАДов (Ольга Ковган, Ярослава Науменко)

    Выгодное предложение: Уникальный сборник схем приема БАДов от эндокринолога и нутрициолога - Ольги Ковган + Бонус от тренера Ярославы Науменко. Руководство по приему вспомогательных добавок для коррекции баланса витаминов и устранения болезненных состояний поможет вам самостоятельно выбрать...
  9. Я СЕРГО

    Скачать Как остановить возрастное смещение костей и вернуть лицу симметрию и молодой объем (Ярослава Науменко)

    На мастер-классе я показала конкретную несложную ежедневную гимнастику, которая восстановит ваше лицо и работу челюстей. Вы станете свежее, моложе, с более привлекательными и симметричными чертами уже через неделю практики. А за год преобразитесь полностью. Скелетизация и уплощение средней...
  10. Mergin

    Скачать Секреты антикосточки и греческой стопы (Алексей Маматов)

    Покрасневшие и опухшие ноги – типичное последствие современной жизни. Малоподвижный образ жизни, врожденная слабость связок и сухожилий, хождение босиком по плоским поверхностям, узкая и неудобная обувь, большие каблуки, стоячая работа – все это портит состояние ваших ног день ото дня...
  11. Василиска

    Скачать Холтер без косточки (lekalo lingerie)

    ХОЛЬТЕР БЕЗ КОСТОЧКИ ИЗ КРУЖЕВА . Размеры: 75 А, 75 В, 75 С, 75 D . Выкройки в формате pdf и для плоттера
  12. Станцуем

    Скачать Как ухаживать за кожей. Добавки, процедуры, гормоны (Ольга Ковган, Ярослава Науменко)

    Как ухаживать за кожей, чтобы она была здоровой и красивой. Добавки, процедуры, гормоны. Ольга Ковган Гормоны для кожи, целлюлит, регенерация кожи с помощью нутриентов и гормонов. 2 лекции по 1,5 часа Гормоны, кожа, целлюлит — можно ли его вылечить? Роль стероидных гормонов в лечении кожных...
  13. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Программа похудения. Детокс. (Юличка Науменко)

    Знаменитая ДЕТОКС - программа от Юлички Науменко (май)! Супер результативна для сброса веса!Это новое Детокс Меню с разными десертами на каждый день, с солёными пудингами на завтрак и новыми вкусами! За 7 дней минус 4-5 кг это реально! В складчине будет выдано: ☑️ План питания (5 раз/день) и...
  14. Джери без Тома

    Скачать Как избавиться от живота (Марина Лиепис, Ярослава Науменко)

    Как остановить накопление жира на талии и сжечь его с помощью рациона, тренировок и процедур Темы, которые Марина разберёт Марина Лиепис— фитнес-тренер, диетолог и нутрициолог, детский диетолог, автор книг и статей о правильном питании, ведущая курсов по теме ЗОЖ. Что ускоряет накопление жира...
  15. Танцулька

    Скачать Восстановление ЖКТ. Дети (Ярослава Илюшина)

    Вам необходим курс "Восстановление ЖКТ. Дети", если у вашего ребёнка: 1. Запоры, ребёнок постоянно принимает сбительные! Либо ребёнка запор особо не беспокоит, но стула ежедневного нет и вы хотите решить проблему запоров 2. Постоянно вздутый живот 3. Стул неоформленный, много непереваренной...
  16. Ёу-ёу-ёу

    Скачать [ЯРКО] Просто подросток. Тариф Без обратной связи (Ярослава Рындина)

    Старт курса: 23 сентября Что внутри курса? 5 часовых аудиоуроков с дополнительными материалами Программа состоит из аудиоуроков (в среднем по часу) с подробными текстовыми и визуальными материалами. Информация подается простым и доступным языком. Каждый урок — отдельный шаг в решении вашей...
  17. Берсик

    Скачать Без психолога. Самоучитель по бережному обращению с собой (Ярослава Громова)

    Книга предназначена для людей, которые испытывают проблемы психологического характера, но никогда не обратятся к специалисту, хотя, возможно, и проявляют любопытство, что это такое - работа с психологом. Самоучитель предлагает не только описание различных психологических явлений, но и содержит...
  18. Джери без Тома

    Скачать [ЯРКО] Адаптация без осложнений (Ярослава Рындина)

    О том, как помочь ребёнку от 3 до 16 лет справиться с адаптацией и пройти её максимально комфортно, а также научиться просить помощи, опираться на себя, находить в себе силы и интерес к общению, спокойно отпускать маму и папу, чувствовать себя в безопасности и ещё о многом другом (как и всегда в...
  19. Большая Стирка

    Скачать Повелитель PHP. Кратчайший путь к мастерству без толстых учебников (Дмитрий Науменко)

    Зачастую именно эта тонкая грань - знание основ PHP - отделяет вечного новичка от человека, который, собрав волю в кулак, решается взять первый коммерческий заказ на создание сайта. Я хочу, чтобы вы перешагнули эту грань и оказались в числе тех, кто одержал уверенную победу над своими страхами...
  20. Гусяка

    Скачать Психосоматические причины нарастания "косточки" у основания большого пальца стопы (Игорь Атрощенко)

    Деформированные стопы у пожилых - явление вполне привычное. Как обычно думают большинство бабушек, глядя на свои стопы? "Ну болячек накопила за жизнь.... Ноги исходила..." Почему речь именно про бабушек, а не про дедушек? Во-первых, потому что дедушкам в большинстве своём по фиг. Они на ноги...
Сверху