Привет, я мама двух прекрасных девочек и счастливая жена. Уже много лет я помогаю тысячам женщин и мужчин не просто снижать вес, но и улучшать здоровье. Я нутрициолог, коуч и автор популярной программы по снижению и набору веса #худеюсsazоновой. И специально для тебя я создала эту волшебную...
VIP
Индивидуальное сопровождение
в течение 1 месяца
Гайд с пошаговой инструкцией как похудеть за месяц (доступ всегда)
Меню с рецептами
и граммовкой
Программа силовых
и кардиотренировок
для дома.
Телеграмм-канал
с полезными рецептами
Ежедневный контроль питания, тренировок и поддержка 24/7 от...
Продвинутый курс Алексея Тупейко, на котором вы выполните 8 практических заданий и научитесь рисовать разнообразную технику: мотоциклы, автомобили, самолеты, поезда и корабли!
О курсе
Этот курс научит вас писать акварелью технику (автомобили, самолеты, поезда и т.д.) в разных состояниях. Мы...
Специальный гайд для приключений с маленькими путешественниками. Развенчали главный миф — с ребёнком путешествовать можно и нужно. Ответили на главные вопросы: куда поехать, на чем, где жить, что брать и что не брать, как проводить время, как не заболеть, как настроить себя и ребёнка на...
Меню без меню, благодаря которому ты будешь снижать вес максимально комфортно для себя.
Данная программа похудения не предусматривает прохождение меню по четкому расписанию.
Только представь!
Ты просыпаешься утром и выбираешь один из готовых рецептов завтрака.
Затем выбираешь один из готовых...
Более 15 различных рецептур самых востребованных штучных десертов
Практически все десерты курса можно замораживать, легкие в приготовлении, не требуется сложного инвентаря и дорогого оборудования
Эти десерты с низкой себестоимостью и простыми и доступными ингредиентами
Программа курса:
1...
Первое пошаговое обучение танцевальному фитнесу в России
Amanecer Kermen
Вам точно подойдёт курс, если:
хочешь выполнять танцевальные движения качественно и повторять движения за тренером осознанно;
хочешь научиться танцевать;
хочется похудеть, не выходя из дома;
Сложно подстроить свою жизнь...
В ГАЙДЕ ДОСТУПНЫ:
Рекомендации по питанию, соблюдая которые вы сможете облегчить симптомы ПМС, грамотно восполнять дефициты
Таблица для самостоятельного отслеживания вашего состояния
Рекомендации по БАДам и физическим нагрузкам
Вместе с Екатериной Бердюгиной мы записали необычный творческий курс об интерьерной живописи. Он придется по душе и начинающим художникам, и тем, кто находится в поиске новых техник и выразительных средств.
Представляем вашему вниманию необычный и творческий курс, аналогов которому в нашем...
За 3 дня мы:
Разберем технику дыхания
Отработаем быстрый интенсивный комплекс упражнений, который займет 8 минут в день
Тема курса: нейропластичность - перестройка мышления и поведения человека. Техника Нейромедитации с дыханием и аффирмациями. Разберем как это работает и как это правильно...
Подробный видео мастер-класс (27 минут) по шитью куклы (рост 27 см) в котором разбираются все нюансы пошива и набивка тела, чтобы у вас получилась идеальное тело куклы. Также высылаем выкройки тела куклы.
ПРОГРАММА КУРСА:
Курс предоставлен в качестве 4к на платформе GetCourse
Теория
• Рабочее место мастера
• Компетенция мастера эстетиста
• Снятие гель лака
• Опил формы и длины
• Подготовка к работе фрезой
• Работа фрезой
• Срез кутикулы
• Покрытие в педикюре
• Аппаратный способ обработки стопы...
ПРОГРАММА КУРСА:
Курс предоставлен в качестве 4к на платформе GetCourse
Теория
• Рабочее место мастера
• Компетенция мастера эстетиста
• Снятие гель лака
• Опил формы и длины
• Подготовка к работе фрезой
• Работа фрезой
• Срез кутикулы
• Покрытие в педикюре
• Аппаратный способ обработки стопы...
ПРОГРАММА КУРСА:
Курс предоставлен в качестве 4к на платформе GetCourse
Теория
• Рабочее место мастера
• Компетенция мастера эстетиста
• Снятие гель лака
• Опил формы и длины
• Подготовка к работе фрезой
• Работа фрезой
• Срез кутикулы
• Покрытие в педикюре
• Аппаратный способ обработки стопы...
ОСЕННИЙ МАРАФОН 2022
Марафон похудения с Алексеем Шелягиным
Старт 13.09.22 г.
За 6 недель минус 5-15 кг жира!
За 6 недель марафона вы сможете достичь самых амбициозных целей, ведь за это время вы можете потерять от от 5 до 15 кг жира! И получите от меня структурированные знания для того, чтобы...
Проект Режиссёрский разбор
Я разбираю и анализирую самые интересные фильмы за всю историю кинематографа.
Цель разбора: лучше понять смысл и, иногда, раскрыть их секреты.
Возможно, вам стоит потратить пару часов на просмотр режиссерских разборов фильмов от Ивана Диденко. Он режиссер по...
ВКУС ЦВЕТА
Знание психологии, правил, теории и секретов использования цветов важно для всех сфер деятельности.
Это может помочь правильно использовать цвета при ведении социальных сетей, разработке сайта и создании любого вида дизайна.
Для изучения курса нет необходимости в дополнительных...
Идеально сбалансированное сезонное меню для сладкоежек. За 4 недели вы попробуете столько новых десертов и выпечки, что они точно станут частыми гостями на вашей кухне.
Шоколадный трайфл, шоколадные пряники с трещинками, банановый кекс, лимонная ватрушка с маком и многое другое! Пропустить такое...
Гайд с пошаговой инструкцией как похудеть за месяц (доступ всегда)
Меню с рецептами
и граммовкой
Программа силовых
и кардиотренировок
для дома.
Телеграмм-канал
с полезными рецептами
и советами
Под контролем
Гайд с пошаговой инструкцией как похудеть за месяц (доступ всегда)
Меню с рецептами
и граммовкой
Программа силовых
и кардиотренировок
для дома.
Телеграмм-канал
с полезными рецептами и советами
Закрытый чат участниц для общения и мотивации
Ежедневный контроль питания, тренировок и...